00:00A la ménopause, il se joue beaucoup de choses chez les femmes, mais une prise de poids est
00:18assez fréquente, fréquente liée à un déséquilibre hormonal, une baisse des oestrogènes caractéristiques
00:27de la période de la ménopause et une redistribution des graisses qui va se localiser au niveau de
00:33l'abdomen. Et ça, ça va faire le lit potentiellement des maladies cardiovasculaires. Plus d'autres
00:40signes que l'on connaît, les bouffées de chaleur, etc. Mais je dirais que la prise de poids est un
00:46événement assez sérieux qui va impacter les femmes de façon tout à fait différente.
00:57Alors, ce risque cardio-métabolique est lié à une prise de poids qui peut être assez
01:05important. En général, c'est 2-3 kg, mais ça peut être beaucoup plus en fonction des femmes.
01:10Une répartition des graisses au niveau abdominal fait le lit des maladies cardiovasculaires.
01:18Et très souvent, le métabolisme de base diminue chez les femmes. Il y a une sédentarité,
01:24si elle n'est pas corrigée, qui peut faire le lit aussi des maladies cardiovasculaires.
01:35Alors, ce n'est pas une fatalité et je dirais que c'est d'autant plus important de s'en préoccuper
01:39qu'une femme, avec l'augmentation de l'espérance de vie, va passer plus de 40% de son temps en
01:45situation de ménopause. Alors, il y a des choses finalement assez simples à mettre en œuvre.
01:51Tout d'abord, l'activité physique. Activité d'endurance, de renforcement musculaire.
01:58La deuxième chose, et ça, je pense que tout le monde est au courant, c'est améliorer les règles
02:04hygiénio-diététiques, les conseils de nutrition. Le régime méditerranéen est celui qui est à privilégier.
02:11Et à côté de cela, il y a une certaine frange de la population qui peut rentrer dans des
02:17indications de traitements médicamenteux. Aujourd'hui, il y a des traitements pour prendre
02:22en charge le surpoids ou l'obésité. Si les mesures hygiénio-diététiques et l'exercice
02:30physique ne suffisent pas, il y a d'autres options thérapeutiques chez les patientes en
02:36surpoids ou en situation d'obésité avec des critères très précis. Et pour cela, bien
02:41sûr, il faut en référer à son médecin.
Commentaires