00:00کیا آپ جانتے ہیں کہ آم دنیا کا سب سے زیادہ کھایا جانے والا پھل ہے؟
00:05صرف پاکستان اور بھارت ہر سال کروڑوں ٹن آم پیدا کرتے ہیں
00:10ایک ترمیانے سائز کے آم میں وٹامن اے کی سبتر سے اسی فیصد روزانہ کی مختار ہوتی ہے
00:17جو آنکھوں، جلد اور مدافعتی نظام کے لئے ضروری ہے
00:22آم میں منجیفرن نامی طاقتور انٹی آکسیڈنٹ ہوتا ہے
00:26جو سوزش کو کم کرتا ہے اور کینسر کے خطرات کو گھٹاتا ہے
00:31لیکن آم کے چھلکے میں یوروشیول نامی زہر پایا جاتا ہے
00:36کچھ افراد کو اس سے خارش یا الرجی ہو سکتی ہے
00:40کچھے آم میں وٹامن سی کی مختار دگنی ہوتی ہے
00:45جبکہ آم کا ریشہ، حازمہ بہتر بناتا ہے اور آنٹوں کی صحت کے لئے بہترین ہے
00:50یہ پھل صرف زائقہ نہیں، سائنس ہے اور حیرت سے بھرا ہوا ہے
Comments