Ce mouv destructeur...

Père Togi

Le wall ball shoot au CrossFit, tu connais ? Prépare-toi, ça pique ! On décortique ensemble ce mouvement redoutable, souvent considéré comme un véritable test d'endurance et de force mentale.  Dans cette vidéo, on analyse les aspects techniques essentiels pour optimiser ta performance et éviter les blessures. Apprends à maîtriser la posture, la coordination et la puissance nécessaire pour enchaîner les répétitions sans (trop) souffrir.  Découvre également des astuces pour gérer ta respiration et ta stratégie d'exécution afin de maximiser ton efficacité lors de tes WODs. Le wall ball shoot n'aura plus de secrets pour toi !  #CrossFitFrance #WallBallShoot #EntrainementCrossfit #TechniqueCrossfit

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00:00dans cette deuxième partie vous allez donc voir le max de wall ball shot que je vais faire après

00:0750 tu pour les retards d'intérêt les personnes qui n'auraient pas vu la première partie dans

00:12cette première partie j'ai effectué 50 du et ensuite j'ai fait maximum de burpees en deux

00:18minutes voilà donc sur cette deuxième partie on avait donc une minute de pause et on est reparti

00:23sur ces deux exercices quatre tours voilà donc là c'est vraiment le dernier tour le tour où on

00:28donne tout le tour ont fini complètement carpette par terre voilà n'hésitez pas à me dire ce que

00:34vous en pensez du wall ball shot c'est vraiment un bon qui est ultra complet qui va vous permettre de

00:38travailler les jambes les bras la coordination et ça c'est ce qu'on a envie que on ait un mouvement

00:44qui nous fasse travailler vraiment tout le corps voilà je vous invite à tester le mouvement et à

00:49me dire en commentaire ce que vous en pensez si vous trouvez que c'est le pire mouvement ou si

00:53vous trouvez que c'est le meilleur mouvement allez bisous la mif

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