En France, plus de 3,5 millions de personnes souffrent de BPCO (bronchopneumopathie chronique obstructive), une maladie respiratoire chronique souvent liée au tabac, qui se manifeste par une obstruction des bronches. Outre les difficultés respiratoires en journée, la BPCO perturbe aussi le sommeil des patients. Pourquoi et comment agir ? Le Dr Gilles Jebrak fait le point.
Un sommeil fragilisé par des bronches encombrées
Chez les patients atteints de BPCO, les bronches sont obstruées par des sécrétions, resserrées et moins toniques, ce qui complique l’entrée de l’air dans les poumons. « Ces phénomènes respiratoires s’aggravent la nuit », explique le Dr Jebrak. Résultat : un sommeil plus léger, moins profond, donc moins réparateur.
À cela s’ajoutent d’autres facteurs aggravants : la sédentarité fréquente chez les patients, le surpoids, et parfois l’apnée du sommeil. « Ce sont autant d’éléments qui détériorent davantage la qualité du sommeil », précise-t-il.
Adopter une bonne hygiène de vie pour mieux dormir
Heureusement, des solutions existent. Le premier réflexe à adopter est une hygiène de vie adaptée : surveiller son poids, éviter le tabac, l’alcool et les somnifères qui altèrent la vigilance ou irritent les bronches. La pratique d’une activité physique régulière est essentielle pour maintenir les rythmes biologiques, faciliter l’endormissement et améliorer la respiration.
Le Dr Jebrak rappelle aussi l’importance de suivre scrupuleusement les traitements inhalés. Ces médicaments permettent de lutter contre l’inflammation et d’ouvrir les bronches, facilitant ainsi la respiration nocturne. En cas d’apnée du sommeil, un appareil de ventilation à pression positive continue peut être proposé.
Un sommeil de meilleure qualité, un quotidien amélioré
Bien dormir quand on souffre de BPCO, ce n’est pas seulement une question de confort : c’est un enjeu de santé. Un sommeil plus réparateur améliore la qualité de vie, diminue la fatigue chronique et pourrait même, selon le Dr Jebrak, contribuer à une meilleure survie à long terme.
00:00BPCO, 4 lettres pour désigner la bronchopneumopathie chronique obstructive,
00:08une maladie respiratoire qui perturbe bien souvent le sommeil des patients.
00:12Pour quelles raisons, Dr Gébrak ?
00:14La qualité de sommeil de ces patients est médiocre du fait de l'endormissement difficile et des éveils fréquents.
00:20Plusieurs raisons. D'une part, l'atout lié à l'encombrement bronchique qui va réveiller le patient.
00:25Deuxième point, la diminution de la vigilance au cours du sommeil qui entraîne une diminution de la ventilation.
00:29Troisième point, souvent un surpoids avec des patients dont l'abdomen va comprimer le diaphragme qui est le principal muscle respiratoire.
00:36Et quatrième point, parfois l'association à une apnée du sommeil et des micro-éveils.
00:40Quelles sont les répercussions sur la qualité de vie ?
00:43Dès le matin, ces patients sont fatigués, asténiques. Ils sont parfois des troubles de la mémoire et parfois aussi de l'anxiété et de la dépression.
00:51Mais nous avons heureusement de quoi améliorer leur respiration et leur sommeil.
00:54Merci et à bientôt pour une nouvelle Minute Santé.
00:59C'était le moment de prendre soin de votre santé.
01:06GSK, entreprise biopharmaceutique. Unir la science, la technologie et les talents pour devancer ensemble la maladie.
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01:25C'est le moment de prendre soin de votre santé.
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