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Dernière petite vidéo du jour sur le Relais de la Vie avec cette charmante dame qui nous explique les divers cancers et qu'on peut changer son hygiène de vie pour en éviter certains.
Un grand merci a elle.
Un grand merci a elle.
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AmusantTranscription
00:00Donc les amis, la Chocote Fajaki, la Chocote Stade pour le Relais de la Vie.
00:03Donc ce week-end, il est exceptionnel, c'est le 28 et le 20 juin 2025.
00:06La Chocote Noémie Poussin, elle a un stand justement pour aider les gens pour la Ligue contre le cancer,
00:12pour arrêter de fumer, etc.
00:13Et donner de près ce conseil et expliquer exactement ce que c'est le cancer et, on va dire, les dégâts du tabac en général.
00:20C'est ça Noémie ?
00:21C'est ça, donc moi je suis Noémie Poussin, la chargée de prévention du comité du barin de la Ligue contre le cancer.
00:25Et là, ce que je vous propose, c'est de vous expliquer un petit peu la place du tabac dans tout ça.
00:31Donc on a plus de 400 000 décès, pardon, je recommence.
00:34On a plus de 400 000 nouveaux cas de cancer par an en France.
00:39C'est énorme.
00:39C'est énorme.
00:41Parmi tous ces cancers, on a des cancers, ce qu'on va appeler des cancers évitables,
00:45c'est-à-dire on en a 40% qui vont être évitables parce qu'on va changer nos comportements.
00:49Et dans nos comportements, on peut avoir notre alimentation, notre façon de consommer, de bouger, de vivre.
00:55Donc là, on parle de l'obésité, si je peux passer ça.
00:57Par exemple, tout à fait, l'obésité, le manque d'activité physique, l'alimentation déséquilibrée.
01:02Et on va y retrouver également des consommations, notamment la consommation d'alcool et la consommation de tabac.
01:07Et là, sur la feuille que j'ai juste à côté de moi,
01:09Je vais la montrer, mais tu vas essayer de basculer.
01:11Là, on va retrouver dans tous les cancers en France, les facteurs de risque.
01:16Donc les différentes causes de cancer en France.
01:18Et vous voyez que le bleu,
01:20Le plus inquiétant, c'est la cigarette.
01:22C'est le tabac.
01:22Ensuite, on va retrouver 8%.
01:24C'est le deuxième facteur de risque de cancer, c'est l'alcool.
01:27Ensuite, on va retrouver le surpoids, le déséquilibre alimentaire.
01:32Ensuite, pardon, 4, arrive tout ce qui est des infections.
01:35Par exemple, on va retrouver la prévention.
01:39Ça va être la vaccination HPV pour les enfants, du papillomavirus.
01:44Et on va trouver l'hépatite.
01:47Ensuite, on va avoir les expositions professionnelles, qui reprennent quand même 3% des cancers.
01:52On va retrouver tout ce qui va être radiation ionisante.
01:55Alors là, si je ne me trompe pas, est-ce que c'est aussi les téléphones portables, par exemple ?
01:58On pourrait les mettre dedans, mais c'est infime.
02:00Là, on va plutôt y mettre, par exemple, les radios, les scanners, les IRM.
02:06Tout ce qui va être radiation vraiment ionisante, avec des ions.
02:09Ah oui, d'accord, c'est pas rassurant ça.
02:11Voilà.
02:12Après, ça ne veut pas dire qu'il ne faut pas en faire.
02:13Oui, voilà, il ne faut pas en faire.
02:14Mais c'est pour ça qu'on en fait quand il faut en faire, et ça ne sert à rien d'en faire pour rien.
02:18Ensuite, on va retrouver les UV à 3%.
02:20Là, aujourd'hui, il fait très très beau, il fait très très chaud.
02:24Protection solaire++, chapeau, lunettes de soleil, crème solaire, de l'eau, la totale.
02:30Et si on peut, là, on ne sort pas, il fait trop chaud.
02:32Toujours s'hydrater au maximum.
02:33Au maximum.
02:34Et pas à se promener comme ça en plein soleil.
02:36On met chapeau, on met toute la panoplie.
02:38En gros, il faut avoir vraiment, je pense, une hygiène de vie impeccable.
02:41Donc, pas d'alcool, pas de cigarette.
02:44Obésité, c'est tout ce qui repas.
02:46Les crèmes, les sauces, les fromages, on peut en manger.
02:48Un petit peu, mais on peut tout faire.
02:49Là, ça fait un peu peur ce que je raconte.
02:52Tout ce que ça veut dire, c'est que prendre soin de soi, ce n'est pas finalement compliqué.
02:56Prendre soin de soi, ça veut dire faire de tout, mais de manière raisonnée.
02:59Je peux boire un verre d'alcool, mais j'en bois un, j'en bois pas de dix.
03:02Et j'en bois un de manière, on va dire, maximum une ou deux fois par semaine.
03:06Fumer, par contre, là, on est un peu plus drastique.
03:10Fumer, c'est zéro.
03:11Parce que la première cigarette fait des lésions au niveau pulmonaire.
03:15Et à partir de la première cigarette, on peut avoir, développer des pathologies.
03:19Et notamment, à long terme, le cancer.
03:21Et contrairement aux idées reçues, il y a des personnes qui peuvent croire,
03:23c'est pas grave, je fume une cigarette, mais pendant 20, 30, 40 ans.
03:26Et bien, honnêtement, je suis tabacologue.
03:28Et bien, je vais préférer quelqu'un qui va me dire, j'ai fumé 20 cigarettes pendant un an,
03:32que quelqu'un qui va me dire, je fume une cigarette pendant 30 ans.
03:34Je comprends.
03:35C'est beaucoup plus grave.
03:35C'est la durée que c'est grave.
03:36Oui, c'est la durée qui est grave.
03:37Alors, justement, on parle des cigarettes.
03:39Les amis, juste avant la vidéo, on a parlé de choses et d'autres.
03:42Et moi, j'ai arrêté de fumer en 2013.
03:44Et depuis, je vapote.
03:45Bon, c'est plus vapote plaisir, c'est pas une vapote...
03:48Vraiment, au début, c'était pas mal pour remplacer la cigarette,
03:51mais c'est vapote plaisir.
03:52Vous, personnellement, pour sevrer, vous en pensez quoi de ma potage ?
03:56Alors, pour moi, la cigarette électronique, c'est intéressant en méthode de sevrage,
04:01mais en dernière intention.
04:02C'est-à-dire qu'aujourd'hui, en France, on a la chance d'avoir des substituts nicotiniques
04:05qui sont remboursés par l'État.
04:07Donc, les patchs, les gommes, les pastilles, etc.
04:10Donc ça, vous pouvez aller chez votre médecin qui peut vous faire une prescription médicale.
04:15Vous allez à la pharmacie, c'est remboursé comme tout médicament,
04:18à hauteur de 65%, et le reste, c'est la mutuelle.
04:20C'est bon, ça va.
04:21Voilà, il ne faut pas hésiter, ça.
04:23En parlant à son médecin, on peut avoir accès à des tabacologues aussi.
04:26Les infirmiers peuvent prescrire, enfin voilà, il y a toute une gamme de professionnels de santé
04:29qui peuvent prescrire.
04:30Donc déjà, il n'y a pas besoin de débourser plein pot et de tout payer.
04:33C'est bon, ça va.
04:34Ça, c'est à savoir.
04:35Après, il y a des personnes qui vont être mal à l'aise avec la substitution nicotinique
04:39parce que soit ils ont mal été dosés, soit parce qu'ils n'arrivent pas à le gérer,
04:44soit parce qu'il faut une allergie au patch, ça arrive aussi.
04:47Voilà, peu importe la raison, il y a des personnes, ça ne marche pas.
04:51À ce moment-là, on peut essayer de se tourner vers la cigarette électronique
04:53à condition de la faire proprement.
04:55C'est-à-dire dans une boutique, on ne la commande pas à Made in China
04:59avec des produits qui viennent de jeux de saisons.
05:00On va dans une boutique chez un professionnel qui va nous montrer les machines,
05:06qui vont nous montrer les liquides.
05:08S'il y a des normes CE, c'est des normes européennes, ce n'est pas pour rien,
05:10c'est pour protéger la population.
05:13Et puis après, il va aussi nous expliquer la maintenance
05:14parce qu'une cigarette électronique, il faut en prendre soin.
05:17Si on n'en prend pas soin, la batterie va chauffer
05:20et à ce moment-là, la cigarette électronique, la résistance qui va trop chauffer,
05:25va brûler finalement le e-liquide qui est dedans.
05:27Et à ce moment-là, on peut avoir des produits extrêmement toxiques.
05:30Et là, c'est une catastrophe.
05:32Donc voilà, il faut faire très attention.
05:34Donc oui, la cigarette électronique, moi je la conseille en sevrage,
05:37en dernier recours et sur du court terme.
05:39Je ne crois pas.
05:40Après, je préfère toujours quelqu'un qui va me dire
05:42je fume une cigarette électronique que je fume deux, trois paquets par jour.
05:46Ou même deux cigarettes.
05:47Je préférerais toujours la cigarette électronique.
05:50Maintenant, l'idéal, c'est rien.
05:53D'arrêter de manière naturelle comme à l'époque,
05:55c'est-à-dire on prend le paquet de cigarette, on jette,
05:56après, l'idéal, on peut aussi le faire avec les substituts nicotiniques
06:01qu'on peut trouver en pharmacie.
06:02Les substituts nicotiniques, on ne peut pas être accro,
06:05c'est fait pour vraiment se sevrer.
06:07On fait un sevrage.
06:08En douceur.
06:09Voilà, il y a des personnes, ils se sevrent en deux mois,
06:11il y en a d'autres, ils vont mettre un an.
06:12Peu importe, ça, on s'en fiche combien de temps on met.
06:14Du moment qu'on le fait à son rythme
06:16et sans être trop gêné par le manque de la nicotine,
06:19parce que c'est la nicotine, là, ici, qui pose le problème.
06:21C'est ça, c'est ça qui crée une sorte d'addiction au niveau du cerveau
06:24et qui donne envie de fumer.
06:26Ce n'est pas toutes les cochons avec la cigarette,
06:28c'est la nicotine.
06:29C'est la nicotine.
06:29Mais la nicotine, contrairement à tout le reste,
06:31n'est pas nocive pour la santé.
06:33Donc, c'est pour ça qu'on peut se permettre de mettre des patchs,
06:36on peut se permettre, il y a de la nicotine aussi dans certains illiquides,
06:39ce n'est pas nocive pour la santé, la nicotine en tant que telle, toute seule.
06:42Ce qui est dangereux, c'est tout ce qui l'accompagne,
06:44que ce soit sur le tabac ou dans le liquide de la cigarette électronique,
06:47c'est pareil, c'est toujours ce qui l'accompagne qui est dangereux.
06:49Donc, l'idéal, c'est un sevrage progressif avec patch et pastille,
06:54suivi par un médecin, on peut le faire aussi soi-même.
06:57Il y a aussi Tabac Info Service, qui est très, très bien fait,
07:00des tabacologues, on peut appeler, c'est gratuit.
07:03Il ne faut pas hésiter de tête, je crois que c'est le 3989,
07:07à vérifier, j'ai un trou, mais on pouvait les appeler,
07:12c'est complètement gratuit.
07:13C'est un numéro vert.
07:14Voilà, c'est un numéro vert, je sais que c'est gratuit,
07:16j'ai pris le chiffre en tête, mais voilà, en fait, il ne faut pas hésiter,
07:19il ne faut pas avoir honte non plus de dire, je fume, oui, je fume,
07:22c'est comme ça, il ne faut pas avoir honte de dire, j'arrête de fumer,
07:25et surtout, il ne faut pas avoir honte de dire, je me suis loupé,
07:28c'est-à-dire, j'ai rechuté.
07:30Il y a des personnes qui ont peur d'arrêter de fumer,
07:31qui en ont envie, mais qui ont peur parce que le regard des autres,
07:34si on n'y arrive pas, et ça, il ne faut pas en avoir peur.
07:39Chacun va le vivre à sa manière,
07:42chacun va devoir faire son expérience,
07:44un sevrage, c'est une expérience de vie,
07:46et il faut plusieurs tentatives pour réussir à arrêter,
07:49et il ne faut pas se braquer.
07:51On tombe, c'est comme quand on fait du vélo,
07:52on tombe, on remonte, on recommence.
07:54Et bien là, c'est exactement pareil avec le sevrage.
07:56Bon, je pense que maintenant,
07:57une chose qu'il y a avec toutes les infos qu'on a,
07:59qui passent à la télé partout,
08:01je trouve que les jeunes, maintenant,
08:02ils fument de moins en moins.
08:04Ce n'est pas comme à certaines époques, à 30, 40, 50 ans,
08:06tous les jeunes, ils fumaient parce qu'ils étaient tendants,
08:09ils étaient joyeux, il fallait faire comme tout le monde.
08:10Maintenant, les jeunes, ils fument de moins en moins.
08:12Par contre, maintenant, les jeunes,
08:13ce qu'il y a, c'est que souvent,
08:14maintenant, à la place, ils va potes,
08:15sans avoir jamais fumé,
08:16et ça, ce n'est pas bon non plus.
08:18Tout à fait.
08:18On va laisser la va potes,
08:19disons, aux gros fumeurs, aux anciens fumeurs,
08:22mais surtout, vous, les jeunes,
08:23ne commencez pas à va poter
08:24parce que ça sent bon,
08:25ça goûte de fruits, ça goûte de bonbons.
08:27Surtout, ne le faites pas.
08:29Ah non, non.
08:29En plus, les industriels du tabac
08:31sont extrêmement intelligents,
08:34ils ciblent les jeunes,
08:34tout leur marketing,
08:35toute leur campagne.
08:36Il y a le goût licorne,
08:38enfin, voilà, tout est fait pour cibler les jeunes.
08:40Pour les cibler.
08:41Et surtout aussi, les jeunes et les jeunes filles.
08:43Le plus en plus de jeunes filles
08:44se mettent à fumer,
08:45alors qu'avant, ça n'existait quasi pas.
08:48Et la problématique,
08:49c'est des jeunes personnes
08:51qui ont un cerveau qui vont maturer,
08:53donc qui vont finir de grandir
08:54avec de la nicotine.
08:56Et du coup, c'est des personnes
08:57qui, quand ils vont devenir adolescents,
08:59adultes,
09:00et vraiment grandir,
09:01vont avoir un cerveau
09:03qui a besoin de nicotine.
09:04Et arrivera un moment,
09:05on peut imaginer
09:06qu'ils basculeront dans la cigarette.
09:07Ah oui, là, là, c'est déjà plus.
09:08Voilà.
09:09Voilà.
09:09Je pense qu'on l'a fait plus ou moins le tour.
09:11C'était vraiment très intéressant.
09:12Noémie, je vais vous dire merci.
09:14Eh bien, de rien avec ça.
09:14C'est important,
09:15il y a un stand et tout.
09:16Et justement,
09:16pour les personnes
09:17qui ne voient pas le stand,
09:18qui n'ont pas d'en dire aller,
09:19tout ça,
09:19parce qu'il faut venir
09:19et commencer à ce gratuit,
09:21c'est toujours intéressant
09:22de savoir un peu plus.
09:23Et justement,
09:24pour la vidéo,
09:24pour ça,
09:25c'est très pratique
09:25pour que les gens puissent
09:26l'écouter,
09:26les réécouter.
09:28Donc, on rappelle les trucs
09:28qu'il y a un tabac infoservice
09:29qui est gratuit.
09:30On parle de chez n'importe quel médecin,
09:32même des addictologues,
09:33il y a des tabacologues,
09:34il y a plein de gens,
09:35plein de profsélects
09:36qui sont là justement
09:36pour vous aider
09:37à arrêter de fumer.
09:38Voilà.
09:39Eh bien, Noémie,
09:39on te remercie.
09:40Eh bien, de rien.
09:40Merci à vous.
09:41Et je vous dis à la prochaine
09:42et bonne continuité.
09:43Et puis, j'espère qu'un jour,
09:44tout le monde aura arrêté de fumer
09:45et que cette saloperie
09:47disparaisse complètement.
09:48Eh bien, on espère.
09:49Merci beaucoup.
09:50À la prochaine.
09:50Au revoir.
09:50Au revoir.
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