Ibai cumple un año de cambio físico

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00:00Hoy se cumple un año de cambio físico y hoy me voy a pesar.

00:05¡Hostia, p***o!

00:06Este peso no lo veía yo desde que estudiaba.

00:09Empecé el cambio físico el 26 de junio de 2024 y hoy se cumple exactamente un año.

00:15De hecho estoy con la misma camiseta con la que empecé el cambio físico.

00:19Durante este año he subido un total de 123 vídeos de cambio físico.

00:232.000 millones de visitas con el ejercicio y la salud.

00:27Una de las claves del cambio físico han sido los paseos.

00:30Una media de 10 kilómetros al día caminados, lo que supone 3.650 kilómetros caminados.

00:38Entre los que están los que hice también en el Camino de Santiago.

00:41Podría haber llegado desde mi casa hasta Rusia caminando.

00:45Al principio entrenaba 4 veces a la semana y ahora desde hace 6 meses entreno 5 veces a la semana.

00:50240 entrenamientos de fuerza este año.

00:53Y una de las cosas también más importantes, el peso.

00:56Porque uno de mis sueños, uno de mis objetivos era pesar 100 kilos o menos.

01:01Ahora vamos con lo que todos queréis saber, en cuánto peso estoy actualmente.

01:05Si acabas de ver este vídeo a lo mejor muchos pensáis, hostia, si vaya hecho tanto pues ahora me pongo a caminar como un loco.

01:09Voy al gimnasio 7 veces a la semana.

01:11Cuidado porque puede ser peligroso.

01:13Con calma y con tranquilidad.

01:15Sé lo que se sufre teniendo obesidad mórbida y sé que es extremadamente complicado.

01:19Y primero a cuidarnos mentalmente y después a cuidarnos físicamente.

01:22Con calzoncillos y calcetines.

01:24Restadme un poquito, va.

01:25Hace un año estaban 152 kilos.

01:27Mi peor peso son 166 de 2022.

01:31Así que vamos a ver en cuánto estamos.

01:33Nunca he estado muy obsesionado con el peso.

01:35Para mí la mayor obsesión siempre ha sido la salud.

01:37Pero es verdad que esa cifra como que hacía ilusión.

01:39¡Hostia, 99,3 tú!

01:44¡Hostia, p***!

01:47¡Hostia, p*** tú!

01:50¡Hostia, p*** tú!

01:52Menos de 100 kilos, tío.

01:53Estoy en dos cifras.

01:54Esto es surrealista para mí.

01:56Sabía que estaba cerca, ¿eh?

01:58Sabía que estaba cerca porque...

01:59Sabía que estaba en 101, 102 kilos.

02:02Me pesé hace dos semanas.

02:03Estaba en 101.

02:04No, 99,3.

02:06¡La madre que me parió!

02:08¡Que peso menos de 100 kilos yo!

02:09¡La madre que me parió, p***!

02:1152 kilos en un año, 4,3 kilos perdidos al mes.

02:15Y gracias a todos por el apoyo.

02:17Mucho ánimo a todos los que estéis buscando un cambio de hábitos.

02:19Y que sepáis que seguiré entrenando.

02:21Y que seguiré subiendo contenido relacionado con hábitos saludables.

02:25Yo era alguien que dormía con mascarilla.

02:27Yo era alguien que no podía subir escaleras.

02:29Que no se podía atar los cordones tras las zapatillas sin sudar.

02:32Y todo eso en mi vida.

02:34Ha cambiado.

02:34Seguiremos.

02:35Y ojalá, espero, haberos ayudado un poquito a cambiar vuestra vida y vuestros hábitos.

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