El objetivo de Ibai para su primer año de cambio físico

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00:00antes levantaba este peso y ahora levantó esto

00:07hoy voy a comparar el peso que levantaba en mi primer día de cambio físico con el peso que

00:13levantó ocho meses de entrenamiento después press banca este ejercicio al principio del cambio

00:19físico sólo podía levantar la barra como mucho porque me reventaba la espalda ahora mismo 70

00:25kilos teniendo en cuenta que era sin duda mi peor ejercicio y la parte más débil que tenía que era

00:29el pecho elevaciones laterales empecé con 5 kilos y ahora estoy con 12 y medio todos los que hacéis

00:36elevación lateral sabéis que esto ya pica y pica mucho tríceps una de las cosas en las que más he

00:41mejorado empecé hace ocho meses entre 23 y 27 y actualmente estoy en 50 bastante mejora bastantes

00:50placas remo bajo empecé en 32 actualmente estoy en 73 podría ser 79 pero ya técnicamente no

00:58lo hago también es 73 bíceps antes estaba en 5 kilos por lado y ahora estoy en 15 kilos por

01:05lado gran mejora del bíceps que también lo tenía muy dormido hoy se cumplen ocho meses desde que

01:11empecé el cambio físico quien lo iba a decir cientos de vídeos cientos de entrenamientos

01:16cientos de momentos y muchísimo apoyo por vuestra parte estamos entrenando más que nunca hacemos

01:21cinco entrenamientos a la semana y seis días a la semana camino paseo y también intento hacer

01:26un poquito de cinta para moverme la verdad es que me sienta fenomenal me sienta genial si estáis

01:30buscando un cambio en vuestra vida de verdad que os animo a que lo consigáis a que tengáis paciencia

01:34ya que disfrutéis del proceso tengo como objetivo que cuando haya pasado un año de cambio físico

01:39miércoles 26 de junio tengo como objetivo pesar 100 kilos no me lo estoy tomando como algo obsesivo

01:45ni con un objetivo que a mí me importe mucho conseguirlo es algo que voy a intentar pero si

01:50pesase 105 me daría exactamente igual actualmente estoy en 111 kilos ojalá que lo consiga y ojalá

01:57que me acompañéis hasta este 26 de junio de 2025 donde se cumple un año y donde probablemente

02:02este proceso se cierre y se acabe y donde espero que os hayamos ayudado mucho