Marcio Atalla, especialista em saúde física da Jovem Pan, respondeu se a cafeína faz bem para saúde. Envie sua dúvida para @jovempannews ou @marcioatalla nas redes sociais.
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NotíciasTranscrição
00:00No quadro Viva Bem de hoje, o Márcio Atala fala sobre a cafeína. Afinal, ela faz bem à saúde?
00:07Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News. E pra começar a semana, eu vou falar sobre o consumo da cafeína,
00:15que muita gente usa pra melhorar o estado de atenção, o estado de alerta,
00:20e a recomendação é que a gente não consuma ao longo do dia mais do que 400 miligramas de cafeína.
00:27Um café expresso tem cerca de 80 miligramas de cafeína, ou seja, é tranquilo você tomar até 5 cafezinhos, 5 expressos ao longo do dia.
00:38Se você costuma tomar mais do que isso, tente tomar, em algumas vezes, o café descafeinado.
00:46Assim, você colhe os benefícios da cafeína sem exceder esse limite e trazer qualquer prejuízo pra sua saúde.
00:53Gostou desse tema? Vai lá no meu Instagram, é arroba Márcio Atala, deixe sua sugestão, que amanhã tem mais Viva Bem!