- hace 1 año
Cómo el estrés afecta la piel y cómo combatirlo 🧘♀️
El estrés impacta negativamente en la piel, causando acné y envejecimiento. Expertos recomiendan reducir el cortisol con ejercicio, buena alimentación y tratamientos dermatológicos para mejorar la salud cutánea.
El estrés es un factor que puede afectar gravemente la salud de la piel, manifestándose en problemas como acné, rosácea y envejecimiento prematuro. Según expertos dermatólogos, cuando los niveles de cortisol aumentan debido al estrés, se incrementa la producción de sebo y disminuye el colágeno, lo que lleva a estos problemas cutáneos.
Para mitigar estos efectos negativos...
El estrés impacta negativamente en la piel, causando acné y envejecimiento. Expertos recomiendan reducir el cortisol con ejercicio, buena alimentación y tratamientos dermatológicos para mejorar la salud cutánea.
El estrés es un factor que puede afectar gravemente la salud de la piel, manifestándose en problemas como acné, rosácea y envejecimiento prematuro. Según expertos dermatólogos, cuando los niveles de cortisol aumentan debido al estrés, se incrementa la producción de sebo y disminuye el colágeno, lo que lleva a estos problemas cutáneos.
Para mitigar estos efectos negativos...
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00:01Estrés y piel. El estrés obviamente te liquida todo, donde muchas veces se nota, porque obviamente lo que primero ves es en el tema de la piel.
00:13Ahora, más allá de lo que vos tenés que hacer para bajar los niveles de estrés, porque en definitiva el tratamiento final tiene que ver con eso,
00:21¿qué haces con la piel? ¿Qué es una persona que empieza a tener o viene rosácea o que empieza...? O acné, o también envejecimiento. ¿Qué se hace?
00:31Primero tienen que hacer el paciente, como bien dijiste, ejercicios, todo para bajar el estrés, una buena alimentación, yoga, si está demasiado estresado, está tratamiento psicológico.
00:42Lo que es difícil de hacer. Lo que es difícil porque lo primero que te dicen es, baje el rino. Bueno, salir a caminar, hay diferentes formas.
00:50Y después, tratar también, una vez que baja, porque ¿qué pasa? Cuando tenemos estrés, sube el cortisol.
00:56Al subir el cortisol, aumenta el sebo a nivel de la piel. Tienen acné los pacientes. Disminuye la producción de colágeno.
01:03Al disminuir la producción de colágeno, ¿qué tenemos? Envejecimiento. Aparecen arrugas, la acidez.
01:08O sea, la clave es bajar el cortisol.
01:09Exactamente.
01:10Y ahorita agarramos, a mí me decís todo eso y me agarramos el estrés.
01:13Claro, y si...
01:14No, no, bueno, podés salir a caminar, lo vas a bajar.
01:17Claro, hacer actividades que...
01:18Claro, que bajen un poco el estrés.
01:20Vos, como dermatóloga, ¿te das cuenta cuando la piel tiene efecto estrés o es otro...?
01:28Primero que lo ves cuando el paciente entra ya, te das cuenta si el paciente tiene efecto estrés.
01:32Ya está alterado, siempre, o sea...
01:34Y esto, por ejemplo, en lo mío, lo bueno, y está demostrado, por ejemplo, cuando aplicás toxina botulínica en el entrecejo,
01:43lo que hace al relajar el entrecejo, que es el músculo donde cuando uno está enojado o preocupado,
01:49manda la información al cerebro en donde el paciente en realidad, o sea, la persona está relajada y libera una sustancia que es la serotonina,
01:56que es la hormona de la felicidad.
01:59Entonces, interpreta que el paciente no está tan mal y también repercute indirectamente en todo ese estrés porque lo relaja en cierto punto.
02:07O sea, solo el hecho de relajar el entrecejo ya le envía información...
02:11La parte muscular, claro, exactamente, pero la del entrecejo es principalmente la de la preocupación.
02:16Vos, cuando estás preocupado, lo primero que haces es frunciar el entrecejo.
02:18Se aplica en diferentes zonas la toxina.
02:21La barbaridad es que me está diciendo mi productora sobre mi cara.
02:25Estás bárbaro, Antonio, tenés re bien la piel.
02:27Y te aprecio.
02:28Está muy bien.
02:29La piel la mismo, ¿no?
02:30Bueno, pero la realidad es que también hay otra cosa que influye.
02:33Cuando uno está en su casa y se ve mal, no te dan ganas de salir o tenés un evento y no te sentís bien, no querés ir.
02:41Si vos te ves bien, lo que el espejo te refleja, te gusta, te dan más ganas de hacer cosas.
02:47Es tan inmediato, podemos suponer que vos no tenés marcas o arrugas, una persona medianamente joven.
02:54¿Es tan inmediato que producto de, por ejemplo, un pico de estrés o nervios, se te empiezan a marcar?
03:02No, no, no. Es inmediato. Es durante un tiempo.
03:06Pero es verdad que cuando vos la ves a una persona estresada, también se le nota hasta en la cara.
03:10Yo veo...
03:11Sin duda.
03:11Se le nota en los ojos.
03:13Bueno, parte, otra cosa que es importante, cuando uno aplica, por ejemplo, toxina botulínica, relajás todo el tercio superior,
03:20el paciente tiene más cara relajado que cuando se fue un mes de vacaciones.
03:23Y eso repercute en el estado anímico.
03:26Forzado.
03:26Forzado, pero el paciente se siente mejor. Indirectamente se termina sintiendo mejor y colaborás con el estrés que está pasando ese paciente.
03:34O con esa situación de malestar que está pasando en ese momento.
03:37Entonces, ¿solamente ayuda la caminata o el ejercicio físico, el entrenamiento también te va?
03:43Todo, todo. Todo lo que te despeje la cabeza, que te saque de ese foco que te está causando estrés.
03:49Entonces, la buena alimentación, porque subir el cortisol también repercute sobre aumento de peso.
03:56Tienen por ahí, si tienen exceso de cortisol, también aumentan de peso y pueden tener aumento de la glucemia.
04:03Entonces, repercute sobre, altera el sueño, porque el cortisol normalmente a la mañana lo tenés alto,
04:08a la tarde lo empieza a disminuir a lo largo del día, pero cuando vos tenés...
04:12A ver, todos los excesos o los déficits son malos, ¿sí?
04:15El exceso de cortisol tampoco es bueno.
04:17Entonces, si sube demasiado, el paciente está alterado y no duerme bien porque tiene exceso de cortisol en un horario que no lo tiene que tener.
04:23¿Y sobre el cuidado del día a día de la piel de una persona que, por ejemplo, sabe que está pasando un montón de estrés
04:28o se te viene en finales de la facultad y sabes que se te viene un mes estresante?
04:31¿El cuidado del día a día en la rutina de skin care?
04:34¿Hay que cambiar algo si sabes que se te viene un periodo estresante?
04:37No. O sea, no lo vas a modificar.
04:39Seguí haciendo tu rutina, salvo que vos sientas que necesitas algo.
04:43Si vos sentís que, no sé, poniéndome... Todo lo que sean antioxidantes ayuda.
04:48Por ejemplo, vitamina C.
04:49Entonces, colocarte... Tener un cuidado rutinario es muy importante para que vos te veas bien.
04:55Si vos, por ahí en momentos, lo que pasa muchas veces es que en un momento de estrés,
04:59dejas de lado esas cosas y te empiezas a ver también...
05:02No hay que dejarla.
05:03No. Hay que cuidarse. El día a día es importante.
05:06¿Tomar mucha agua?
05:07También, por supuesto. El agua siempre es importante. Limpia.
05:10El agua limpia.
05:11Porque te di la copa llena.
05:12Sí, no, no.
05:13Te di la copa llena.
05:14Pero es muy importante porque limpia, entonces...
05:17Y agua, no otras cosas.
05:19Hablaste todo el tiempo de toxina botulímica, que es el botox.
05:23Sí, el botox.
05:23¿Es lo único que se aplica?
05:25No, se aplica de todo.
05:27Pero digo, para luchar contra el estrés, luchar forzadamente contra el estrés.
05:38Lo que pasa es que la toxina lo que hace es relajar al músculo de forma, como dijiste, forzada.
05:42Sí.
05:42Todo el resto de las cosas no te relaja el músculo.
05:45Pero, si vos te ves bien, también ayuda en tu situación de estrés, porque tu rostro, si está caído o si está poco luminoso,
05:54hacerte algún tratamiento que te devuelva luminosidad al rostro o que te devuelva el contorno facial, te vas a sentir mejor también.
06:02Entonces, verte bien siempre ayuda para que en el día a día o en las situaciones de estrés no sean tan graves o lo tomes de otra forma.
06:09Más allá de que acompañarlo por dieta, ejercicios, en si es muy grave, con tratamiento psicológico, para poder canalizar con alguien y buenas amistades, con quien poder compartir.
06:22Usted, digo usted, nosotros también acá, pero en general se maquillan todos los días.
06:26Nosotros también acá.
06:28¿Cuánto te termina afectando el maquillaje por más que te laves la cara cuando te vas?
06:33Siempre afecta.
06:34O sea, no es lo mismo que no ponerse absolutamente nada.
06:37O sea, yo en mi caso no lo puedo evitar.
06:41No, no, no, todos acá, todos los días.
06:43Igual también las bases han ido cambiando mucho, ¿no?
06:46Pero yo uso una que tiene un montón de protector solar.
06:48¿Eso también nutre en un punto de la piel?
06:50Sí, no sé si te nutre, pero sí te protege.
06:53Más que vos estás expuesta a las luces, porque la gente cree que lo único que te daña es el sol.
06:59Y no es solamente el sol.
07:00Las computadoras, las luces también producen fotodaño.
07:03Entonces, o sea, no te voy a decir que es inocuo los maquillajes, pero hay muchos maquillajes que realmente no son tan dañinos.
07:13Y aparte, si vos llegás a tu casa a la noche y cuando vas a descansar te lo sacás, tampoco es que estás 24 horas maquillado.
07:19Son un par de horas.
07:20La clave es esa, ¿no?
07:21Cuando dormimos se regenera la piel.
07:23Sí.
07:23O sea, tenerla bien nutrida a la hora de estar bien.
07:25Exactamente.
07:26Y aparte, bien limpia.
07:26¿Cuándo se regenera?
07:27Claro, entonces la tenés que...
07:28No sé si se regenera, pero sí es como que la piel necesita estar bien limpia para que pueda respirar, para poder eliminar sebo.
07:36Vos cuando te levantás con la cara, cuando te levantás el rostro, lo tenés mucho más grasoso.
07:42Claro, como que durante toda la noche pasaron cosas.
07:44Entonces, es importante...
07:47Esa frase pasaron cosas, es genial, tú usas para cualquier garganta.
07:51Es buenísimo.
07:52Pasaron cosas de la piel.
07:53Una vez me hicieron tomar cosicia que el serum es muy importante para evitar dormir.
07:57Sí, es muy importante la aplicación de sustancias.
07:59Y perdón, hay una clave.
08:01La rutina antes de dormir, ¿hay que hacérsela dos horas antes?
08:06Escuché eso hace poco, porque si no te queda en la almohada.
08:08Es una máquina.
08:09Bueno, no, pero no dos horas antes.
08:11En diez minutos ya se absorbió.
08:12No, no, sí, sí.
08:14Y yo te quedé en la almohada.
08:15Mira, yo lo que sugiero...
08:16No sé si vos te haces.
08:18Mira, la consulta es, ¿solamente el estrés se refleja en la cara o también en el cuerpo?
08:23En el cuerpo.
08:24Lo que pasa es que en el cuerpo uno por ahí no hay que tener tanta tensión.
08:27Claro, lo esconde.
08:28Pero en realidad no es que es selectiva, bueno, es en la piel del rostro.
08:32No, es en todo el cuerpo.
08:33Pero donde más se nota, que es lo que uno nunca tapa, es el rostro, y el cuello, y el espote, y las manos también, siempre.
08:39Lo que me decías, yo siempre recomiendo a los pacientes que salgan, depende si se bañen a la mañana o a la noche, si se bañan a la noche, que lo mismo se limpien con una crema de limpieza o con un gel de limpieza y se coloquen un suero, ¿sí?
08:55Algún exfoliante, y luego antes de dormir, que se coloquen alguna...
09:01Esto, esto es para todos.
09:02Sí, para todos.
09:04Sí, hombres y mujeres.
09:04¿Y a cualquier edad?
09:06No, bueno, no es lo mismo a cualquier...
09:08No, no tengo 15 años, pero claro.
09:09Claro, pero que tengan una rutina...
09:12Yo tengo.
09:13No, nunca dudamos de eso.
09:15No, pero que a cualquier edad sí que se limpien.
09:17No, pero que a cualquier edad sí que se limpien.
09:17No, que no lo tengas.
09:18Es más, debes tener un Excel por ahí armado con todo el...
09:21No, Excel todavía no.
09:23No llegamos a ese punto.
09:23No, pero sí que se limpien el rostro, es muy importante.
09:28Muy importante tanto a la mañana como a la noche, como te dije, por el exceso de sebo durante la noche.
09:33Y colocar alguna cremita hidratante es importante.
09:37Siempre, siempre.
09:38Nutritiva, hidratante, ayuda a la piel.
09:41Es como, yo siempre digo lo mismo, es como si vos tenés un jardín, nunca lo regás, se seca.
09:46Bueno, es una forma de regarlo todos los días en tu casa.
09:51Es algo rutinario.
09:52Salgo del tema piel.
09:54Sí.
09:56La papada.
09:58Esta está muy de moda.
09:59Sí.
10:00Igual no tenés.
10:01No, sí, todos tenemos.
10:02Puede ser todos.
10:03Es imposible.
10:04Bueno, hay dos tipos de papada.
10:05Primero por adipos.
10:06Si yo no quiero usar barba, porque no quiero usar barba, viste que la barba es uno de los recursos que tiene un nombre para tapar un poco.
10:11Sí.
10:11Y después, esto es cierto, uno está así todo el tiempo.
10:14Sí, es gestual también.
10:15Eso es verdad.
10:15Bueno, primero que es gestual, hay dos tipos de papada.
10:19Una que es por flacidez y la otra por adiposidad.
10:22Si es por adiposidad, se elimina.
10:23No, tenés que adelgazar ahí.
10:25Podés adelgazar, pero la realidad es que vos bajás de peso y la célula adiposa disminuye de tamaño, pero no desaparece.
10:32¿Y cómo la desapareces?
10:33Tenemos un tratamiento que es un cool scalping que lo elimina en forma de frío, llega a menos 11 grados centígrados y lo que hace es matar al adiposito en forma definitiva.
10:42Apoptosis se llama en medicina.
10:44Esa célula se programa para morir naturalmente.
10:47Eso se llama invasivo, medio invasivo, no invasivo.
10:49No invasivo, porque yo no te inyecto, no te corto, solo programa tu célula para que se muera sola.
10:54Jamás te dejaría, ¿no?
10:56Me da como...
10:57No, mínimamente invasivos inyectantes.
11:00Bueno, no es por adiposidad.
11:02No es por adiposidad, vamos a la flacidez.
11:04Por ejemplo, volvemos a lo mismo, lo mismo, es la toxina una de las formas, relajando la musculatura.
11:09Entonces al relajar esta musculatura el cuello, hay un músculo que es el plastisma del cuello, que abarca todo el cuello y llega hasta la mitad de la mejilla.
11:16Entonces yo al relajar este músculo, esto levanta y tensa.
11:20Hay un montón, se están utilizando un montón todo lo que son los bioestimuladores.
11:24Entonces tenemos...
11:25¿Qué bioestimulador?
11:27Estimulas, lo que hace es estimular la formación de colágeno.
11:31Entonces pueden ser tanto inyectables como por máquinas.
11:34Con máquinas lo que hacen es, por ejemplo, el Ultherapy es marcar bien el rostro, ayudar a formar colágeno y se hace en todo el rostro y se hace en la papá y también se puede hacer en el cuello.
11:44Entonces lo que hacemos es activar el colágeno para mejorar toda la zona de la flacidez del cuello.
11:49También se puede combinar, como por ejemplo, con todo lo que es inyectable, los bioestimuladores, como son el Scultra, el Profilo, hay un montón.
11:56¿Sirve tomar colágeno?
11:57Viste, todos tomando colágeno, todos no, pero mucha gente tomando colágeno.
12:01Todo ayuda.
12:02No te voy a decir que vas a formar colágeno tomando colágeno bebible, pero te va a ayudar a hidratar la piel.
12:08Entonces, todo eso colabora.
12:10Yo de hecho lo indico en los pacientes que hacen tratamientos con bioestimulación para que esa zona esté mucho más hidratada.
12:16Ayuda.
12:17Nada, o sea, todo viene bien.
12:18En fin, julio.
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