00:00La force athlétique, moi j'imagine un lion, un tigre, force de caractère.
00:15C'est un sport qui est très similaire au sport de combat, sauf qu'on est dans un combat contre soi-même.
00:20Finalement, face à la barre, c'est nos peurs qui ressortent.
00:30On est parti après avec ça.
00:34Eh bien, let's go.
00:35Alors du coup, je m'appelle Malik Triolet, j'ai 21 ans et je suis champion du monde, champion d'Europe et double champion de France de powerlifting.
00:44On est peu sur terre à pouvoir clamer, je suis le meilleur.
00:48Malik, lui, fait partie des rares, à le dire sans souci.
00:52La raison, il est recordman du monde au développé couché.
00:55En fait, un record du monde, c'est comme un enfant, ça ne se prépare pas, ça arrive.
01:02Et en l'occurrence, un record du monde au bench, j'ai commencé à vraiment le conscientiser que quand je l'ai eu.
01:08Donc la première fois que j'ai battu un record du monde, c'était en 2021.
01:12Son record actuel, 228 kg.
01:15Et pourtant, c'était pas gagné d'avance.
01:18J'avais pas refaire du sport.
01:20Le médecin m'avait interdit parce que je suis né avec un premier mois de formé
01:22et j'ai pas mal de petits soucis de santé de base.
01:26Et puis finalement, j'ai un peu fait dans son dos.
01:28J'ai commencé la muscu à 11 ans et demi.
01:31Et puis au bout de 6 mois, j'ai commencé le powerlifting.
01:34Le powerlifting, c'est un sport de force déjà.
01:37C'est le premier truc à savoir.
01:38C'est un sport où on cherche vraiment à exprimer au maximum sa forme.
01:41Donc on a 3 mouvements.
01:42On a le squat, on a le développé couché, on a le soulevé de terre.
01:46Le squat, en fait, c'est une flexion de jambe.
01:47On a une descente à avoir, une amplitude à avoir.
01:52C'est pas juste un quart de squat, un tout petit squat, une toute petite flexion.
01:56C'est quand même un squat assez complet.
01:57Le bench, pareil, on a une descente à avoir.
01:59C'est poser sur un banc, développé couché.
02:02On est allongé, on descend jusqu'à la poitrine.
02:04On remonte jusqu'à verrouiller complètement les bras.
02:07Et puis le soulevé de terre, c'est une barre par terre qu'on soulève.
02:09On verrouille, pareil, genou, hanche, épaules.
02:11Et ces 3 mouvements, on doit faire le maximum de charge sur les 3, en une répétition.
02:20C'est un sport qui est beau parce que c'est très court, très intense.
02:24Sur quelques secondes, on doit exprimer des mois d'entraînement.
02:27Un sport intense, presque un euphémisme.
02:31Il faut penser à tout et la récupération en fait partie.
02:34Le corps, c'est l'outil de travail et il faut en prendre soin.
02:37En fait, on va être surtout là sur de l'accompagnement
02:43pour que lui, il puisse optimiser ses perfs à l'entraînement.
02:48Donc on est surtout sur du suivi musculaire, une meilleure récup, des choses comme ça.
02:53Et puis après, de temps en temps, il y a des petits bobos musculaires.
02:56C'est surtout de la prévoyance.
02:58Et ça sert surtout aussi à maximiser l'entraînement au quotidien pour lui.
03:03Au-delà du physique, c'est surtout mentalement que le powerlifting a changé Malik.
03:1010 ans qu'il se forge et grandit avec la discipline.
03:14En fait, ça a changé ma vie, mais évidemment énormément.
03:17Ça ritme complètement nos journées.
03:20Je veux dire, demain je vais dehors, je vais en vacances, je vais en voyage.
03:23Le premier truc à quoi je pense, c'est une salle.
03:25Où est-ce que je vais m'entraîner ? Comment je vais m'entraîner ?
03:28Ensuite, ça change sur qui on est vraiment.
03:30Parce qu'il y a des valeurs qui se transmettent déjà par le sport.
03:33Par exemple, le fait de ne jamais abandonner.
03:36Moi, j'ai vécu beaucoup d'échecs sportifs.
03:38Je suis peut-être même le powerlifter, en vrai en y réfléchissant, qui a vécu le plus de désillusions.
03:43Alors j'ai eu des périodes très hautes, des périodes très basses.
03:48Après, si vraiment je dois parler de moi personnellement, je dirais que ça a été aussi une thérapie.
03:53Et je pense que pour tout le monde, c'est une thérapie.
03:54Moi, je suis quelqu'un qui est très sensible, très émotif, qui ressent les choses très fortement.
04:00J'ai des tendances à avoir du mal à exprimer mes émotions, à avoir du mal à extérioriser.
04:06Je pense que le sport, et surtout le fait que je l'ai fait très jeune,
04:10et que ça m'a accompagné durant toute mon adolescence et ma vie de jeune adulte, encore aujourd'hui,
04:16ben en fait, ça m'aide aussi, et ça m'a toujours aidé à ne pas péter les points.
04:21Si aujourd'hui Malik est bien entouré, ça n'a pas toujours été le cas.
04:26C'est dans un contexte tendu qu'il a dû apprendre.
04:29J'avais un beau-père qui était très difficile en fait.
04:32Il n'aimait pas sentir inférieur sur un sujet ou un autre.
04:36Et il a besoin de rabaisser tout le temps.
04:38Donc du coup, forcément, ma pratique, non seulement elle était mauvaise,
04:41j'étais mauvais, tous les clichés qu'on peut entendre, du meilleur au pire, étaient sortis de sa bouche.
04:48Donc évidemment, les protéines, le dopage, tout ça, c'est un sport de con,
04:51il ne faut pas avoir d'intelligence, il ne faut pas, voilà, tout était sorti.
04:55En revanche, une seule personne a toujours été là.
04:58Il y a toujours cru, sa maman, sa fan numéro un.
05:03Ma mère, pour le coup, elle a toujours été là pour moi, elle a toujours été bienveillante,
05:07et il y a toujours cru.
05:08Et c'est important pour moi de le dire, c'est que ma mère, c'est la lumière dans la nuit.
05:13Dans le sens où, quand ça n'allait pas bien, je pensais à elle.
05:15Et même quand on dit, quand je ne suis pas bien, je pensais à elle.
05:18Toutes ces épreuves ont fait ce qu'il est aujourd'hui,
05:21champion du monde, d'Europe, et récemment, à nouveau champion de France.
05:26Dans le pays, il n'a aucune concurrence.
05:29J'ai fini premier, non pas que de ma catégorie, mais premier de toute catégorie,
05:33donc au rapport poids-force, mais surtout à la performance totale.
05:37J'ai battu des nouveaux records, notamment un record du monde officieux au bench,
05:41et également un record de France au total.
05:44Donc j'ai fait 840,5, ce qui est, pour être précis,
05:48297,5 kg au squat, 228 au bench, et 315 au fond du vecteur.
05:54Pour Malik, la suite est simple, d'abord se reposer avant de repartir à la conquête du monde.
06:02L'objectif, rajouter des records mondiaux à son palmarès déjà bien étoffé.
06:07Sous-titrage Société Radio-Canada
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