تمارين عرق النسا

على الرغم من أنه قد يبدو غير بديهي، إلا أن التمارين الرياضية عادة ما تكون أفضل وسيلة لتخفيف الألم الوركي عن الراحة في الفراش.
قد يرتاح المريض لبضعة أيام بعد