00:00Sei tranquillo, sei sempre più tranquillo. Ora immagina uno schermo, uno schermo cinematografico
00:18che si apre e si dilata davanti a te, in cui proietti un posto che ami. Concentrati sul
00:25respiro, così aiuti il corpo a rilassarsi e a sentirsi in pace. Non cambiare il ritmo
00:31del respiro, devi solo lasciarlo andare e venire, andare e venire. Adesso sei lì, guarda
00:45bene i dettagli, i colori, l'insieme, la luce, il calore, senti il calore. Permetti
01:05a questa immagine serena di impadronirsi di te. La sensazione di pace è infinita.
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