¿Es bueno pesarme a diario?

¿Te pesas todos los días? ¡Aquí te explico por qué no es lo mejor!

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00:00¿Te pesas todos los días? Aquí te explico por qué no es lo mejor. La razón número uno es las

00:05fluctuaciones diarias. El peso de tu cuerpo puede variar entre 1 o 2 kilos a lo largo del día debido

00:12a factores como la cantidad de agua que consumes, la comida que has ingerido o incluso la retención

00:17de líquidos. El peso no lo es todo. Aunque puede ser útil para monitorear tu progreso, no refleja

00:24factores importantes como la composición corporal. Puedes estar ganando músculo y perdiendo grasa,

00:30pero la báscula no te lo mostrará. El progreso es más que un número en la báscula. Evalúa cómo

00:36te sientes, si tienes más energía, si te ves más tonificado. Esos son los verdaderos indicadores

00:42de éxito. Y finalmente, pesarte todos los días puede afectar tu salud mental.