4 formas rápidas de agregar verduras en tu día a día.

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Para las personas que no somos fanáticas de las verduras, existen algunos tips para poder consumir en nuestro día a día y así tener una dieta más saludable.

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00:00Casi no te gusta comer verduras, se te olvida integrarlas en tus tiempos de comida, ok no

00:09te preocupes aquí te voy a dar cuatro formas rápidas de integrarlas en tu día.

00:13Verduras congeladas, una opción rápida de hacer para acompañar en tus platillos,

00:17las puedes sazonar como tú quieras y cocinarlas con un poco de aceite de oliva o aceite de aguacate.

00:22El pico de gallo, facilísimo de hacer, solo agregas tomate, cebolla blanca o morada,

00:26chile jalapeño, serrano o de tu preferencia. Jugo de limón y cilantro, lo puedes agregar

00:31al guacamole, huevo, tostadas, taquitos, atún, lo que quieras. Snacks de pepino y zanahoria,

00:37opción súper fresca y también muy rápida, cortas el pepino en rodajas, rayas una zanahoria,

00:42agrega limón y chilito en polvo. Jugos verdes es otra muy buena opción de agregar vegetales

00:48como espinacas, pepino, nopal, apio, perejil y tu fruta favorita como por ejemplo piña,

00:53fresa, manzana. Recuerda hacerlo con moderación.

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