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FabienOlicard
L'importance de s'Evaluer

Catégorie

📚
Éducation
Transcription
00:00Il y a un truc que je fais et que pourrait vous intéresser,
00:02vous êtes peut-être en train de penser à ce que vous pourriez améliorer pour 2025,
00:06un peu les bonnes résolutions.
00:07Ce que je vous conseille de mettre en place dans votre vie,
00:09que ce soit perso ou pro d'ailleurs, c'est l'auto-évaluation perpétuelle.
00:12Acquérir de l'expérience c'est bien,
00:13mais si tu ne considères pas sur le côté cette expérience pour en faire quelque chose,
00:17bah ça sert pas à grand chose.
00:18Il y a une méthode que j'adore, qui est très facile à faire, c'est le 3-2-1.
00:21Le soir en fin de journée, t'essayes de noter trois choses positives
00:24qui se sont passées dans la journée.
00:26Trois choses que tu as faites, tu es content de comment tu les as faites,
00:28que ce soit la vie pro ou perso.
00:29Ensuite, tu notes mentalement, mais après sur un carnet ou sur ton téléphone,
00:33deux choses que tu pourrais améliorer.
00:34Deux choses où tu sais que tu ne te mettrais pas la note de 20 sur 20,
00:37tu te mettrais une note peut-être inférieure à 18 sur 20.
00:40Et en mettant cette note inférieure à 18 sur 20,
00:42tu cherches comment tu aurais pu améliorer cette note.
00:45Donc ensuite, tu sais comment tu aurais pu améliorer ces deux choses.
00:47Et un, tu conscientises quelque chose que tu voudrais vraiment faire demain,
00:51et tu conscientises la manière dont tu voudrais le faire le lendemain.
00:54Ça s'appelle 3-2-1.
00:55Ça peut se faire à plein de moments de la journée plutôt que de scroller.
00:58Je m'appelle toujours Fabien Olicard.
00:59À très bientôt.
01:00Ciao !
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