00:00Il y a un lac de plusieurs minutes entre le moment où ton estomac est plein et celui où ton cerveau s'en aperçoit et te dit stop.
00:05Mais maintenant c'est trop tard et ton estomac qui fait la taille de ton poing doit se dé****** avec une quantité de nourriture trop grande pour lui.
00:12Heureusement, s'il tient environ un litre de nourriture de base, il peut s'étendre pour en contenir jusqu'à 4 litres.
00:17Mais du coup, il prend plus de place et les autres organes abdominaux se retrouvent serrés comme des sardines.
00:21Ce qui explique pourquoi tu te sens si mal.
00:23Le diaphragme ne bouge plus comme il l'entend et t'as du mal à respirer.
00:26L'acide gastrique produit en masse pour digérer tout ça peut aussi ressortir de ton estomac, te donnant des sensations de brûlure désagréables.
00:32Enfin, plus tu manges, plus il y a à digérer, plus ton corps doit faire d'efforts pour cela.
00:36C'est donc en partie pour ça que tu te sens si fatigué.
00:39Pour éviter tout ça lors des fêtes de fin d'année, mange lentement.
00:41Ça compensera le lac dont je te parlais au début et tu te rendras compte que t'as trop mangé avant qu'il ne soit trop tard.
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