Les Étoiles du Sport et France Alzheimer présentent leur programme Ça bouge ! Pour inciter le public à pratiquer une activité physique régulière. Dans ce huitième épisode, Axelle Étienne et Romain Bardet vous donnent leurs meilleurs conseils.
00:00Bonjour, je suis Marie-Josée Pérec, triple championne olympique et marraine de l'association
00:08France Alzheimer. Tout au long de ma vie, le sport a été un formidable vecteur de
00:12liens sociaux, me permettant de m'épanouir personnellement et professionnellement. Chaque
00:18athlète étoile du sport a sa propre expérience. Découvrons-la ensemble. C'est un enjeu de santé
00:24publique je pense pour les enfants aussi de bouger plus. Il faut vraiment s'activer en fait et c'est
00:29pour rester en bonne santé. Le problème c'est que si on ne fait pas de sport régulièrement,
00:35on aura beaucoup plus de problèmes de santé, on va avoir un peu mal partout et le mouvement c'est
00:41vraiment la clé en fait. Souvent quand on fait du sport on a envie de progresser donc on va
00:45commencer à regarder à manger un petit peu mieux et c'est une amie positive qui s'instaure. C'est
00:50mental, c'est physique, voilà si on ne bouge pas toute la journée forcément c'est dur. Déjà
00:55physiquement on le sent parce qu'on est tout raide, on est fatigué donc forcément mentalement
01:00on ne s'est pas dépensé. Les vertus sont multiples justement à intégrer cette pratique sportive dans
01:07notre routine quotidienne. La petite astuce déjà pour faire du sport un peu au quotidien ce serait
01:12de marcher tout simplement. Il faut aussi arriver à, sans parler de performance de compétition,
01:17à développer le socle populaire du sport par une meilleure intégration au sein de l'éducation
01:23nationale. On était un bon élève quand on était bon en maths, on n'était pas un bon élève quand on avait le bon sport. Il n'y a pas une culture en France où on se dit avec une juste reconnaissance du sportif et je
01:31pense que les mentalités doivent changer là-dessus. Surtout aussi de trouver le sport qui nous
01:35convienne en fait. Peu importe le sport, si c'est de faire de l'escalade, va faire de l'escalade,
01:39voilà si c'est de faire de la boxe, va faire de la boxe et vraiment fait le sport qui te plaît quoi.
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