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Ça bouge avec France Alzheimer - Cédric Denuzière et Malia Metella
Sport en France
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il y a 1 an
Les Étoiles du Sport et France Alzheimer présentent leur programme Ça bouge ! Pour inciter le public à pratiquer une activité physique régulière. Dans ce cinquième épisode, Cédric Denuzière et Malia Metella vous donnent leurs meilleurs conseils.
Catégorie
🥇
Sport
Transcription
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Bonjour, je suis Marie-Josée Perrec, triple championne olympique et marraine de l'association
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France Alzheimer. Tout au long de ma vie, le sport a été un formidable vecteur de
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liens sociaux, me permettant de m'épanouir personnellement et professionnellement. Chaque
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athlète étoile du sport a sa propre expérience. Découvrons-la ensemble. Le sport peut vous aider.
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Les avantages physiques et psychologiques sont énormes. Dans la multitude de sports qui existent,
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il y a forcément une activité qui peut correspondre à tout le monde. Le sport peut
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vous permettre de vous régénérer mentalement et physiquement pour repartir. Il y a des sports
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d'endurance, il y a des sports de force, il y a des sports d'explosivité, certains où la réflexion
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ou l'adresse peuvent être de bonne qualité. Parler avec des amis en marchant, parler avec
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la famille en marchant, faire juste un peu de sport, vous allez passer ce moment de stress que
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vous avez peut-être au boulot. On n'est pas obligé d'aller dans une salle de sport ou autre, on peut
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le faire à l'extérieur, dans la nature, prendre son vélo et aller se balader tout simplement. C'est ce
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moment d'endorphine que vous allez créer et que vous allez voir que vous allez en avoir besoin
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tous les jours parce que ça vous fait du bien. Les Jeux d'hiver et les Jeux d'été, ça nous montre une
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palette de sports qu'on ne voit pas forcément à la télé et ça peut inspirer des jeunes ou des
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moins jeunes, en situation de handicap ou non, de faire du sport. Le triathlon c'est un sport de
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nature, on est souvent à l'extérieur, de prendre l'air ça fait du bien à l'esprit, au corps aussi
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mais à l'esprit en premier. Faites un peu de sport et ça va vous changer beaucoup de choses après dans
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la vie de tous les jours.
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