Defensa personal: ¿qué es y por qué es importante saber defenderse?

Imagen Noticias

Ale Ruiso conoció a algunas técnicas de defensa personal con Natalia Barquet, una experta en Artes Marciales.  #QuéImporta

Transcript

00:00¡Ya! Nadie moleste a Ale Ruizo.

00:02¿Por qué?

00:03Porque ahora sí nos puede dar en la torre.

00:05En nuestra sagrada madrecita con estas técnicas de defensa personal

00:09que le pueden ser muy útiles a usted.

00:10¡Adelante!

00:13Público conocedor de ¿Qué importa?

00:14El día de hoy vamos a aprender a defendernos de los malhechores

00:18o de las malhechoras con una superinvitada.

00:20Así que síganme en los indefensos.

00:26Natalia, ¿cómo estás?

00:28Muy bien, muchísimas gracias por tenerme aquí con ustedes.

00:31¿Por qué es importante que la gente sepa de defensa personal?

00:35Mira, defensa personal, quiero aclararlo y esto lo digo siempre,

00:39no es nada más de golpearnos.

00:41Defensa personal es incluso de saber cuáles son mis límites

00:44y cómo puedo poner esos límites a otra persona sin verme mal.

00:48Entonces, defensa personal entra ya dentro de nuestra canasta

00:51de necesidades básicas.

00:52O sea, no es nada más te suelto el guamazo y te hago la llave,

00:55ya que creo que es lo que la gente piensa al escuchar defensa personal.

00:59Es el poder nosotros estar en conexión de nuestra mente,

01:02nuestro cuerpo y nuestras emociones.

01:05A cada acción hay una reacción,

01:07pero para esto tenemos que reaccionar al nivel.

01:10¿Por qué decidiste empezar a hacer toda esta onda de la defensa personal?

01:15Mira, yo he estado inmersa en las artes marciales mixtas

01:18desde que tengo cuatro años,

01:19pero no fue hasta que estuve ya en puntos muy vulnerables de mi vida,

01:26temas de mucho acoso, mucho bullying.

01:28Llegué a una depresión, que tuve un sobrepeso.

01:30Y por eso es que hoy en día, cuando instruyo a las personas,

01:33lo hago desde la perspectiva de víctima.

01:37Me encanta.

01:38Pues, ¿qué te parece si, aparte de platicarlo,

01:41nos enseñas un poquito ahí algunas maniobras técnicas y cosas

01:45para que la gente vea de qué va

01:47y ya se animen a ser tus alumnos y tomar clases contigo?

01:51Claro, yo encantada.

01:53Bueno, estábamos hablando de a cada acción una reacción

01:57y hay que entender el nivel.

01:58No es lo mismo que alguien llegue y te agarre de esta forma,

02:01que es un agarre suave, así se le conoce,

02:03a que alguien llegue y te agarre o te agarre.

02:05Ok, esto se le conoce como un agarre suave.

02:07Entonces, si yo te agarro y estamos en una pelea,

02:09supongo que yo soy mucho más grande, mucho más fuerte que tú.

02:12Saca tu mano de aquí.

02:15Ok, aprieta tu puño.

02:17Pulgar hacia arriba.

02:18Ahora, tu pulgar, gíralo hacia mi pulgar.

02:20Así.

02:21Ahora, tu pulgar, llévalo a tu hombro.

02:28Muchas cosas que vemos en defensa

02:30tienen una lógica también con un tema de física.

02:40Posición de 100 kilos.

02:41Cuando nos enfocamos, por ejemplo, acá,

02:44este es otro del estrangulamiento.

02:46Si eres alguien mucho más grande, mucho más fuerte que yo,

02:48por cuestiones de flujo de sangre al cerebro y aire,

02:53si bien me va, tengo seis segundos,

02:54si me estuvieras apretando.

02:56Ok, aquí, por ejemplo,

02:57primero tengo que liberar un poco esto

03:00y entonces seguir contigo.

03:08Y recuerden que esto debe de utilizarse

03:10únicamente en caso de estar corriendo peligro, ¿ok?

03:13Nos vemos.

03:15¿O qué? ¿O qué me ves? ¿O qué traes? ¿Qué?

03:17Muy útil, muy bien, muy bien.

03:19Hay que saber defenderse de los malos.

03:21Hay que respetar ahora a Alejandra Ruiz.

03:23Doña Ale Ruiz.

03:25Mira qué promedio tiene.

Categoría

Transcripción

Sé la primera persona en añadir un comentario

Recomendada