00:00الوصفة اللي بعدها هي مقارنة دي بقى
00:04فقال ارني فلفل اغدر
00:07شوية شطة
00:09يا سلام لو بتنجان محمر
00:11سوري فلفل محمر مقلياني
00:14يبقى شكرا قوي
00:16طيب تعالوا بقى نعمل الوصفة اللي بعدها
00:19وصفة حلوة جدا مميزة قوي
00:21عايزة اقول لكم انها للناس كمان
00:24البيجيتورين زي عادة حلقات يوم السبت
00:27ولكن وصفة دي بقى فيها فكرة
00:30اللي هو حين بدل ما ناخد عندنا التونة
00:33ونشوف احنا عايزين ناكلها جنب ايه
00:36هناكلها جنب مقارنة
00:38لأ هناكلها سلطة بس كده
00:40لانهاردة احنا هنعملها محشي
00:42ازاي تعالوا اقولوكم المقادير ونشوف هنعملها ازاي
00:45يلا بينا
00:48اول حاجة عندي هنا
00:50جبت قلبتين تونة
00:52وحطت عليهم شوية فلفل الوين
00:55عايزين متقطعين مكعبات
00:58وشوية فلفل حار
01:00وجبت بقى عندي هنا فلفل الوين صحيح
01:04عندي بقى بصل اغدر
01:06زيتون مفروم
01:08ملح وفلفل اسود وكمون
01:10عصير لمون
01:12وكمان شوية مايونيز
01:14ممكن مايونيز طبعا ليت
01:16وشوية توم ودرة
01:18واكيد لمون
01:20زي ما اتفقنا وشوية خل
01:22نقول تاني المقادير
01:24يلا بينا
01:25عندي هنا قلبتين تونة
01:27تلاتة العدد اللي انت عايزة
01:29جبت هنا فلفل الوين كامل
01:31وجبت كمان فلفل الوين متقطع مكعبات صغيرة
01:35ولو عايزين كمان تخلوها شوية كده مشطشطة
01:39فهنقطع شوية فلفل حاميين
01:41بصل اغدر مفروم
01:43وممكن طبعا لو ما عنديش بصل اغدر مفروم
01:45فحط البصل العايزي بتاعنا
01:47اللي هو البصل الاصفر او الاحمر
01:49برحتك خالص
01:50وشوية زيتون كمان متقطعين صغنا
01:53ويبقى نبحرها باي
01:55او نتبلها ملح وفلفل اسود وكمون
01:58عصير ليمون ممكن مايونيز لايت
02:01لو هي الوصفة بقى بجد يعني عايزين تاكلوها من غير اي دون
02:05فممكن كمان مايونيز لايت ومفيش مايونيز لايت
02:08بحنا ناخد معلقتين مش اكتر
02:10وشوية تون مفروم وشوية ذرة
02:13عايزة اقول لكم ان الوصفة دي كده حتى لو متحشتش فيه الفلفل
02:18فهي وصفة خاصيرة رائعة ليه
02:21عندنا هنا التونة اللي هي غزاء رائع ومثالي
02:26للناس اللي بتلعب رياضة والناس اللي بتروح الجام
02:30لانها فيها فعلا كل حاجات اللي هما بيبقوا محتاجنها وسريعة جدا
02:35فتخيلوا بحنحطها كمان مع خضار ونحشيها كمان في فلفل فحلوة قوي يعني
02:42لو ركستوا هتلاقوا ان هي تقريبا مفيش خالص نشويات غير الذرة الحلوة
02:47وحاجة بسيطة قوي غير كده هي مليانة خضار
02:50والمايونيز لو احنا بجد يعني فيجيتريين وكمان بنعمل يعني
02:55ملتزمين بيه الاكل يكون سعراته الحرية اقل حاجة وطبعا ممكن نبدل مايونيز
03:02نخلي لايت اقولكم وممكن نشيله خالص
03:05اصلا يلا بينا
03:08التونة عندنا
03:10ايه هي عايز اقولكم
03:12التونة ما تحطوا عليها خضار فهي بتعمها بيكون حلوة قوي
03:18وهي كمان بتكون الخضار ده مليان قليف
03:21فما بتحتوجوش ان انتوا تاكلوا بقى نشويات كتير
03:25ليه لان قليف بتديكوا شعور بالشبع
03:28وقته اطول
03:30نحط بقى الفلفل الالوين كله
03:34كده
03:37وعندنا هنا كمان الذرة
03:42التوم
03:44المفروم
03:46الفلفل الحر
03:49اختياري
03:50اختياري
03:51وعندي هنا كمان الزتون
03:56والبصل الاخضر
04:01وعندي عصير الليمون
04:05شكرا ومايونيز
04:09وقلنا لو يعني مفيش لايت فاحنا ممكن نشيله خالص
04:13بس كده كل ده شكرا
04:15اهورة وقت الدنيا كمان هوا
04:20هعمل ايه بقى هروح ابحر
04:22احنا عايزين ايه هنا
04:24عايزين ملح
04:26عايزين شوية بابريكا
04:28عايزين كمون
04:30عايزين فلفل اسود
04:34وعايزين نقطة زيت زتون
04:37ونقطة خل
04:38مع عصير الليمون
04:43تعالوا بقى نقلب كل ده
04:48وعندي الفلفل
04:49على فكرة لو ما عندكش فلفل الوين فاحنا ممكن نعمل فلفل روميا عادي جدا
04:54او اقولك على حاجة
04:56احنا ممكن نعمل فلفل حار كمان برحتك خالص
04:59بس دي بقى مش احرقها لان دي وصفة جاية خاطيرة برضو هتعجبكوا قوي
05:05بصوا مجرد ما احنا قلبنا كده التونة
05:09طبعا دي حشوة رائعة للكلب ساندويتش بتبقى خاطيرة
05:14للميني ساندويتش حشوة خاطيرة من التونة
05:17ساندويتشات التونة بالشكل ده بتبقى ضحفة
05:22يعني مش بس المحشي اللي احنا هنعمله لا
05:25كمان نحطها فيه ساندويتش خاطير خاطير
05:28سواء فكرة الكلب ساندويتش او ميني ساندويتش او اي حاجة
05:33بس كده شكرا
05:35تمام تمام عندي هنا بقى الفلفل الالوين
05:39يعني الفكرة الوصفة دي هتعمل تتقدم هي مش هتحتاج حتى تدخل الفرن ولا اي حاجة
05:46هشيل كده
05:48وهحتفظ عندي هنا بالغطى ده
05:55هشيل البزر
05:58وحاول ان انا مقطعش الغطى ده
06:01علشان نزين كده ويبقى شكله لطيف
06:04يعني دي بقولوكوا افكار للناس اللي فعلا هي عايشة حياتها كده
06:10ما بتحطش في اي اكلها لا فريخ ولا لحمة ولا اسمك
06:16فهي فكرة كمان للعزمات خاطيرة للبوفية
06:21هون كده
06:26مهم ما اجرحش ايه بردو هشيل البزر هون
06:31وديه تبقى على وشه كده
06:33بصوا عاملة ازاي
06:36شكلها خطير
06:38ده الغطى هيبقى عليها كده بعد ما نحشيها
06:42ممكن بقى نبدل كمين الغطيون يعني نحط الاصفر او نلون
06:48طيب تعالوا بقى نبدأ نحشي
06:53يلا
06:54نجيب الطبق بتاعنا
06:58هون
06:59ونبدأ نحشي يلا
07:02نحط كده جوه
07:07طبعا هذي بتاكل بالشوكة والسكينة
07:12هون
07:14هذي واحدة حشت
07:18طبعا مجبعة ملكمة
07:20مش مجبعة بس
07:22اهو
07:24مش
07:26تعالوا بقى لحد ما خلص عندي هنا
07:30الحشوة بتاعة التونة في الفلفل هالالوين
07:35كده كده خلص كده
07:37بصوا سهلة جدا متخدش وقت خالص
07:39نقلب كله على بعضه
07:42ونفضي عندنا الفلفل من البزر
07:46ونحتفظ بي عندي هنا كمان الوش بتاعها
07:51ونحشي وبس كده ونقدم
07:55تعالوا بقى نروح لفاصل لحد ما خلص عندي هنا الكمية
07:58ونشوف الشكل النهائي عامل ازاي
08:01استنونا
08:11خرجت خرجت الحلوة
08:24دي بقى رولات البتنجين بالمقارونة خطيرة
08:28منزليلة بقى سايحة عليها
08:30كمان خلصنا هنا محشي التونة
08:33بصوا خطير ازاي
08:35يعني مش هتحتاجوا ان انتوا تحطوا العيش بقى ولا مقارونة ولا رز
08:40هو كده كل واحد ياخد واحدة
08:42مش هيزي اقولكوا سلطة خطيرة
08:44محشية جوه الفلفل تجنن
08:47اهي
08:49طيب سنو بس نحط كمان هنا نوع نعية كده
08:52وننعنش الطبق بتاعنا
08:56ونعناه حلو كده وفريش
08:58ويجنن
09:00اهو
09:02كده
09:05اهو
09:07ايه رأيكوا
09:09مش هنحطه في الأغضر لانه هو كده كده ايه
09:11بس حلو والله
09:15الأغضر مش هيبان فيه
09:17يلا
09:18على فكرة هممكن نحط كمان نعنيع في قلب السلطة نفسها
09:22برده تبقى حلوة قوي
Comments