Passer au playerPasser au contenu principal
ici
Il y a deux âges pivots où l'on vieillit plus vite : 44 et 60 ans.
Le Dr Kierzek nous aide à limiter ce vieillissement par à-coups.

#santé #senior #jeunesse #vieillesse
Transcription
00:00On vieillit plus vite à 44 ans et à 60 ans, ce sont les deux âges un peu pivots qui provoquent
00:06un vieillissement par à-coups, ça veut dire que notre métabolisme est différent, notre
00:10système immunitaire est différent, la manière dont on va transformer les lipides ou métaboliser
00:15l'alcool par exemple est plus délétère et nous fait vieillir plus vite à 44 ans
00:19et oui c'est précis, ou à 60 ans.
00:21Alors ça veut pas dire que c'est le jour de notre anniversaire mais ça veut dire qu'à
00:25ces deux périodes de la vie, encore plus qu'avant, il faut avoir de bonnes habitudes
00:29de vie pour ralentir le vieillissement et puis les bons conseils pour ralentir le vieillissement
00:33c'est faire attention à son alimentation, on sait que le sucre fait vieillir, l'alcool
00:37fait vieillir, les graisses font vieillir, attention à l'activité physique, c'est
00:41important d'avoir nos 30 minutes de marche par jour et si possible plus et faire du sport
00:45et puis gérer le stress, gérer son sommeil, avoir une bonne qualité de sommeil et une
00:49bonne quantité et régularité, ça c'est important et c'est ça qui nous fera rester
00:52jeunes.
Écris le tout premier commentaire
Ajoute ton commentaire

Recommandations

Présidentielle américaine: "C'est un scrutin beaucoup plus serré que prévu"
Le Télégramme
il y a 5 ans
Santé - Tout savoir sur le vieillissement
Télématin
il y a 3 ans
Rester jeune dans sa tête permettrait de vivre plus longtemps et en meilleure santé
Gentside Savoir
il y a 4 ans
Comment mieux gérer la sarcopénie : Les conseils du Dr Kierzek
ici
il y a 2 ans
Pourquoi limiter les douches avec l'âge : Les conseils du Dr Kierzek
ici
il y a 1 an
Quel sport pratiquer après 40 ans ? Les conseils du Dr Kierzek
ici
il y a 1 an
Les 4 techniques de Michel Cymes pour lutter contre les taches de vieillesse
rtl.fr
il y a 9 ans
Santé - Bien vieillir, c'est possible !
Télématin
il y a 2 ans
Plus vieux, plus heureux ! La chronique de Christophe André
France Inter
il y a 6 ans
Vieillir ou mourir ? La chronique de Christophe André
France Inter
il y a 7 ans
La Consult de Christophe de Jaeger « On a tous trois âges différents : l’âge chronologique, l’âge physiologique et l’âge ressenti »
What's up Doc
il y a 1 an
Le summer body, s'affiner sans s'affamer : les conseils du Dr Kierzek
ici
il y a 1 an
Le cerveau des femmes vieillirait moins vite que celui des hommes
Gentside Savoir
il y a 4 ans
Comment bien dormir ? Les conseils du Dr Kierzek
ici
il y a 1 an
La Minute santé : comment empêcher notre cerveau de vieillir
La Provence
il y a 8 ans
Attention aux tiques : Les conseils du Dr Kierzek
ici
il y a 2 ans
Santé - Troubles de santé au quotidien
Télématin
il y a 3 ans
Médecine : voici jusqu'à quel âge vous pourrez vivre selon la science
Gentside Savoir
il y a 4 ans
À Vannes, une portraitiste sort de l'oubli
Le Télégramme
il y a 4 ans
Yoann Richomme : « On oublie d’expliquer la stratégie de la course »
Le Télégramme
il y a 5 ans
Les conseils du coach sportif Nordine Attab pour se remettre en forme
ici
il y a 2 jours
Les homard, c'est pour les cochons ! - Voyage dans le temps avec Stéphane Bern
ici
il y a 3 jours
Réveillon du Nouvel An : "Arriver l'estomac vide, c'est le mauvais réflexe", assure le médecin Gérald Kierzek
ici
il y a 3 jours
"Il lui faut un environnement calme" : les conseil du vétérinaire Pierre Fabing si vous avez reçu un animal pour Noël
ici
il y a 3 jours
"Il faut des chansons qui parlent de fête" : la playlist idéale d'Emilie Mazoyer pour le réveillon du Nouvel An
ici
il y a 4 jours