00:00Se scotcher la bouche la nuit ou pendant un effort physique, cela a-t-il vraiment des bienfaits ?
00:04Très tendance sur les réseaux sociaux, le mousetaping consiste à respirer exclusivement par le nez.
00:08Erling Halland, l'attaquant de Manchester City, Adam Burgess, médaillé d'argent,
00:12Kanoé au JO de Paris, Igash Vyantek, joueuse de tennis et numéro 1 mondial,
00:16tous plébiscitent cette pratique.
00:18Pour eux, le mousetaping les aide à mieux dormir, évite les ronflements,
00:21soulage l'asthme, raffermit le visage et augmente leur performance sportive.
00:25Pour les médecins, il s'agit plutôt d'un effet placebo.
00:27Ça n'aide pas à dormir.
00:28Certains sujets ont l'habitude d'avoir toujours la bouche ouverte, de jour comme de nuit.
00:33Ça leur fait une rééducation pour respirer à nouveau par le nez.
00:36Il ne faut surtout pas généraliser ça à tout le monde.
00:39On dit que ça va empêcher de ronfler, etc.
00:41Ça diminue un peu le bruit.
00:43Mais je veux dire que c'est quand même une pratique très, très marginale.
00:48Bloquer la respiration buccale n'est pas sans risque, notamment au cas d'apnée du sommeil.
00:51Ce n'est pas conseillé du tout.
00:53Le danger, c'est d'augmenter l'hypoxie nocturne,
00:56c'est-à-dire le fait de manquer d'oxygène la nuit.
00:59De temps en temps, on a des pratiques qui sont anormales
01:02et qui sont publicitées par deux ou trois internautes
01:06et qui sont suffisamment connues pour dire que c'est complètement génial.
01:12Mais ça n'a aucun support scientifique.
01:15Cette pratique doit être encadrée par des professionnels de santé comme les ORL.
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