Qu'est-ce que le mouth taping, utilisé par Erling Haaland pour améliorer ses capacités ?

Le Parisien

Erling Haaland dort avec du scotch sur la bouche... Et il n'est pas le seul. La pratique a été popularisée dans le sport de haut niveau, et a aussi envahi les réseaux sociaux. Mais elle n'est pas sans danger.

Transcript

00:00 Erling Haaland, l'un des meilleurs joueurs du monde, dort avec du scotch sur la bouche.

00:04 Ok...

00:05 Ça s'appelle le "mouth taping" et c'est une technique qui t'oblige à respirer par le

00:10 nez puisque ta bouche est scotchée, du coup.

00:13 Et ça a surtout été popularisé par des athlètes de haut niveau, comme Haaland, qui

00:17 l'utilise pour améliorer son sommeil, ou Iggy Azviatek, numéro 1 mondial en tennis,

00:21 qui a du scotch sur la bouche pendant son entraînement pour améliorer ses perfs.

00:25 L'idée c'est de se dire pourquoi ils font ça et comprendre à quoi ça leur sert d'être

00:29 ridicule quand ils jouent au tennis avec ça, ou de dormir avec ça avec leur femme à côté,

00:32 ils doivent être ridicules aussi.

00:33 Sur la performance, au niveau scientifique, j'ai rien trouvé.

00:36 On est dans quelque chose qui est un peu chimérique.

00:38 Vous savez, le placebo, ça augmente les performances.

00:40 Donc, quoi qu'il en soit, ils contournent les lignes du terrain de tennis avant de rentrer

00:43 sur le terrain de tennis.

00:44 A priori, ça aide à mieux jouer au tennis.

00:46 Donc le scotch sur la bouche ne fait pas gagner de Ligue des Champions.

00:50 Poste ça, Kylian.

00:51 Je te jure, c'est pas la peine.

00:52 En même temps, si c'était le cas, l'ensemble de TikTok en aurait une, vu le nombre de vidéos

00:57 où les gens font du mousetaping et surtout montrent des résultats, notamment sur la

01:01 qualité de leur sommeil.

01:02 Il y a assez peu d'articles scientifiques sur cette thématique-là.

01:06 Ils montrent que quand on se met quelque chose sur la bouche pour obstruer la bouche et donc

01:11 pour respirer par le nez, ça diminue à peu près 50% de façon significative le ronflement.

01:16 Bon, OK pour le sommeil.

01:18 Par contre, il y a des gens qui disent que ça change leur mâchoire et tout.

01:21 Enfin, faut pas pousser non plus.

01:22 On peut toujours essayer de comprendre avant de dire non, ils font n'importe quoi, ils

01:26 sont givrés.

01:27 Ah, pardon.

01:28 En fait, c'est en le savoir qu'ils font de la cohérence cardiaque.

01:30 La cohérence cardiaque est une manière de respirer très lente qui aide à s'apaiser.

01:33 Si en faisant ça, ils dorment mieux et que du coup, ils arrivent à relâcher leur muscle

01:37 de la mâchoire, ça va modifier leur visage.

01:39 Ce qui est dangereux, c'est que ça touche le grand public et que dans le grand public,

01:42 il y a de tout en fait.

01:44 Il n'y a pas que des sportifs, il n'y a pas que des athlètes qui sont sous contrôle médical.

01:47 Il y a pas mal de gens qui se voudraient tenir du sommeil, même des fois sévère,

01:49 qui s'en rendent pas compte.

01:50 Et dans ce cadre-là, peut-être que ça peut être dangereux.

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