00:00Vous avez tendance à vous dévaloriser souvent, à ne pas voir vos victoires mais faire un focus sur vos échecs.
00:07Tout ce que vous faites, ce n'est jamais assez bien.
00:10Vous ne vous jugez pas à la hauteur, rassurez-vous, vous n'êtes pas le seul dans cette règle.
00:15Bonjour et bienvenue sur la chaîne de James D.
00:31Aujourd'hui, nous allons voir comment booster son estime de soi rapidement.
00:35L'estime de soi, c'est cette capacité à être fier de ce que l'on fait.
00:40Car en accord avec nos valeurs, c'est une évaluation de nos actions en fonction de nos valeurs.
00:47C'est un bilan que nous faisons par nous-mêmes.
00:51Ce qui est différent de la confiance en soi qui est plus basée sur la capacité d'action.
00:57Commençons par les côtés positifs.
01:00Ne pas avoir une estime de soi démesurée permet la remise en question et permet à chaque individu de progresser.
01:08Car il y a une remise en question.
01:11C'est le point positif car il va nous permettre d'agir pour progresser et éviter donc la procrastination.
01:19Cependant, se dévaloriser, ne pas se sentir à la hauteur est simplement une question de regard.
01:28En effet, c'est vous qui vous jugez et on sait combien il est difficile d'être vraiment objectif quand il s'agit de s'auto-évaluer.
01:36Apprenez à être moins dur avec vous-même et de tendre plutôt vers la notion de progression plutôt que d'échec.
01:45Rassurez-vous, personne n'est parfait et tout s'apprend.
01:49Donc voyez cette dévalorisation comme un moteur de progrès.
01:53Également, cette obsession de dévalorisation vient aussi d'un désir de reconnaissance.
02:00Vous vous dévalorisez par rapport à autrui.
02:03Ah, si j'étais comme elle ou si j'étais comme lui.
02:06Pour lui ou pour elle, c'est plus facile.
02:08Ainsi, soyez plus bienveillant avec vous-même et donnez-vous de l'amour plutôt que de vous renier ou vous rabaisser.
02:15Vous êtes une personne formidable, alors arrêtez d'en douter.
02:19Vous pouvez pratiquer l'auto-suggestion en vous répétant des phrases positives du style
02:26ou encore
02:37Ne visez pas trop rapidement.
02:39Vous avez des objectifs élevés certes, mais sachez relativiser et être patient.
02:45Paris ne s'est pas fait en un seul jour.
02:47Hier, j'étais avec David.
02:50David, c'est un timide.
02:52Il souffre.
02:53Il n'ose pas aborder les filles qu'il souhaiterait aborder.
02:57On y est allé par petits pas.
03:00Il ne faut pas vous jeter à l'eau comme pour vous faire des sensations fortes comme dans un manège à sensations.
03:06Alors, allez-y par petits pas.
03:08Soyez patient avec votre réussite et vous verrez que vous y arriverez.
03:13Pour en savoir plus, n'hésitez pas à regarder dans la description.
03:16Je vous mets en lien l'ebook sur booster sa confiance en soi rapidement et également comment vaincre ses peurs.
03:23Si cette vidéo vous a plu, n'hésitez pas à mettre un petit pouce bleu, à vous abonner à la chaîne,
03:28à partager cette vidéo avec vos amis et je vous dis à très bientôt avec James.
03:46C'est.
