00:00صباح الخير
00:01يا صباح الأنوار
00:02هلا هلا هلا هلا هلا هلا هلا يا عملي
00:06هلا بالغالية
00:07هلا هلا
00:08حبيبتي
00:09ملاحظة شغل الشعب الأردني كتير صايل لطيف مع بعضه
00:12كيف؟
00:13مثلاً مبارح دليفري
00:14ليش ينهي التليفون ماشي يا روحي؟
00:16الدليفري؟
00:18يقوله أوكي يا قلبي طمني بس توصل
00:21حتى البنات مع بعض عمري وقلبي وروحي
00:23كذب طبعاً بس كله
00:24لا استوقفني الدليفري
00:26أنا قولي مشيت له إياها
00:29ما أنا بتعرفي صوتي فيه بحر وحنية
00:31يعني إختي ماشي بحر لا يفسر فكرة يا روحي
00:35بالغلط يمكن
00:37أنا تمنى أنت قول
00:38أهلا وسهلا فيكم مستمعين ومشاهدين الكرام حلقة جديدة من مشوارنا الصباحي صح صح
00:42اليوم رح نحكي عن الصدمة النفسية
00:46لا بس رح نحكي عنها من الجانب المشتر
00:48طبعاً
00:49رح نحكي لكم إنه عادي كل واحد فينا لما بتعرض لحدث مؤلم مفاجئ
00:53بتعرض لصدمة
00:54ولكن كيف تتعافى من هاي الصدمة؟
00:56هون الفكرة
00:58طيب حبايبي
01:00هلا
01:01بيش بتسكتين وبتقمعيني وأنا بغني
01:02ما هو يا عمري بدي أنهي الموضوع عشان ندخل بالثلاثة
01:05صح صح
01:06لأنه صوتي مو حلو
01:07بده مش بس هيك لا قلت لك
01:09روحي لا تقوليها بتذكريني بالديليفري
01:13خليني لايبعتلك صاحية
01:18رهاف
01:19الموضوع لأنه يا عمري لا يحتمل كتير
01:21فهمتي عليه
01:22صح صح وعنا كتير نقاط وموضوع مهم
01:24وعنا نقاط
01:26فيه أشخاص
01:27أكتري مش فيه أشخاص
01:28كلنا تعرضنا بمرحلة ما من حياتنا إلى صدمة
01:32صح
01:33هاي الصدمة ممكن تكون متعلقة بتفولتنا
01:35ممكن بس تكبرنا
01:36ممكن بمرحلة المراهقة
01:39للأسف باعتقاد عدد كبير منا
01:41بأنه هاي الصدمة تلاشت وانتهت بانتهائها
01:46ولكن إحنا زي ما يعني كلنا أصبحنا متطلعين
01:50بأنه الصدمة لا تنتهي
01:54إلا إذا تم علاجها من جذورها
01:57صح
01:58وعلاجها لا يعني التخلص منها لأنها صارت
02:03علاجها يعني المرور إلى جانبها وكأنها لم تكن
02:08يعني كلنا ممكن يكون عندنا ذكريات سيئة بالطفولة
02:12أنا ما بجي بقولك إلغيها للذكرى
02:14لا يمكن إلغاءها لأنها صارت
02:16صح
02:17أضعف الإيمان
02:18أنه أنا لما تصير تخطر على بالي
02:21هاي الذكرى أمرق جنبها مرور الكرام
02:24وأكون متصالحة معها ومع فكرتها
02:27كيف بتكتشف بأنه أنت ما تصالحت مع هاي الفكرة
02:31مثلاً في رموز بتفولتنا رهوفة إحنا بنخاف منهم
02:34أو سببونا عقدة نفسية أو أذونا نفسياً
02:38تخيلوا بأنه مرات أكيد صارت معك أو صارت معك
02:43تشوفي مرات شخص أنت ما بتعرفي غريب تماماً
02:46بتحس حالك بدك تهربي من المكان والمحيط اللي هو موجود فيه
02:50كنت لسه ما حكيت معه
02:51بذكره أنه باللاوعي ذكرك بنموذج مؤذي لشخص
02:57بتفولتك أذاكي ودايقك
03:00وسببلك جروح غائر لليوم ما التأم
03:04فإذا أنت فعلياً شفت شخص بحياتك
03:07ما بتعرفه ما بربطك إشي فيه
03:09خفت منه
03:11إقلقت منه
03:12حسيت حالك بدك تهرب من المكان اللي هو فيه
03:15ما يعرف أنه أنت عندك تروما
03:16آه طبعاً
03:17وبعدين بتعرفه كمان شغلة
03:19فيه مرات أحداث بتصير بشكل طبيعي بحياتنا
03:22الأجانب اللي نادية حكتوا على موضوع الصدمات العطفية والمشاكل
03:27أو الصدمات أنا ما بحكي عطفية علاقات
03:29أزل الصدمات العطفية بتصيبك ونفسية بتصيبك
03:32من أب من أم من أي شخص بمحيطك
03:36بالمدرسة بأي مكان
03:38فيه كمان صدمات بتصير معانا كلنا
03:42ولكن فيه أشخاص بيعرفوا يتعاملوا معها بطريقة
03:44وفيه أشخاص خلاص وما بيضلهم أسرة لهذه الصدمة
03:47زي لما أنت بتفقد شخص غالي وعزيز
03:50الموت هو عبارة عن صدمة حقيقية بيمر فيها الإنسان
03:54فيه ناس تتصالح مع فكرة فقدان شخص قريب جداً
03:59وفيه ناس بيضل عندها التروما
04:01شو يعني التروما؟
04:02أنت صار فيه حدث مؤلم
04:04بس أنت ما أظهرت مشاعرك
04:07أنت ما حكيت
04:08أنت ما قبلت حتى تستقبل مشاعر الحب والاحتضان من الناس
04:12مرات لما الواحد يكون معرض لصدمة
04:14حتى هو بيبني حواليه زي حصن هيك متين
04:17بيمنع الناس تحبه
04:19هو حتى لا عارف يحب حاله ولا عارف يكون يطبطب على نفسه
04:24ومانع الناس كمان إنها تطبطب عليه
04:26فإذا ما سمحت لمشاعرك هاي اللي من جوه
04:29إنها تطلع وإنك تبكي وتعصب وتغضب وتعيش الحالة
04:35لأي صدمة نفسية أنت مرأت فيها
04:38ما رح تتخطى
04:39يعني كيف بيقولوها دائما بتفقدي شخص
04:43أول سنة بتكون المشاعر بتغلي بتغلي
04:47في حالة من الغليان
04:48وبتحس إنه كل ما بيصير موت بتروحي بتعزي
04:53فيه إشي من جوه هيك بيغص كتير
04:56بعدين بتبدأ تكتشفي بعد سنين
04:58إنه إنتي صرت تروحي تعزي تعرف إنه هاد العزة ما بيخصك
05:02أيوة
05:03ما تطلعش هاي الغصة وهاي الأهرة من جوه
05:05إحنا على فكرة اليوم اللي عم نحاول نقوله رهوفة تعافوا
05:09أيوة
05:10تعافوا التعافي للشجعان
05:12وتذكروا بأن الشجاعة لا تعني عدم الخوف
05:15الشجاعة تعني فعل الفعل رغم الخوف
05:19يعني أن تقدم على أمر ما
05:22ورجلاك ترتعشان وقلبك يرتعد ومع ذلك تفعله
05:27هاي الشجاعة
05:28مليون بالمئة
05:29الناس بيعرفوا الشجاعة وإلا ما بيخاف
05:31كلنا بنخاف
05:32بس أنا رح أعمل هيك مع إني خايفة
05:35هاي يمكن من أحلى الأشياء اللي قرأتها بحياتي
05:39أنا اللي تعلمتها بحياتي
05:41مية بالمية
05:42الشجاعة إنك تعمل الشيء وإنت خايف
05:45فكرة لما شخص أو لما علماء النفس سموا هذا المصطلح
05:48تعافي أو تشافي
05:50وباللغة الإنجليزية healing
05:52هذا بيعني بأن أثر الصدمات النفسية
05:54هو مثل الأوجاع اللي بتصيبك بعد عملية جراحية
05:58بعد ما تتعب صحتك
06:00زي ما في صحة جسدية في صحة نفسية
06:03لينا تنورماليز موضوع إنه صحتك النفسية
06:06بتأثر عليك وبتهدك
06:08إنت يمكن والله بتعمل عملية زايدة
06:10بتقعد أسبوع بالبيت تتعافى من بعدها
06:13فامع بالك بصدمة نفسية صارت معك بطفولتك
06:17وإنت لأنها مش ظاهرة ولأنها ما عم تنزف على العلن
06:21ومش مضطرة تروح للمستشفى
06:22فكر حالك إنك منيح
06:24فإنت تتعايش وكأنها هاي الصدمة موجودة
06:27في حدا بيقدر يضلوا ينزف 30 سنة
06:30وما يروح للمستشفى
06:31شو حلو
06:32ما بتقدري مستحيل
06:34فالفكرة إنه هي رحلة والتعافي هو مشوار
06:38مش بيوم وليلة ولا بيصير بقعدة مثلا مع دكتور نفسي
06:42وصدقوني حتى الدكاترين النفسيين هما ما بيعملوا السحر
06:46هما بس بيضولك ضواو
06:48إنت بتصير بتشوف شكل حياتك
06:50وبتلاقي الطريقة لتمشي بهاي الحياة
06:53ما فيش إشي بيروح ما فيش إشي بنتسى
06:55كله بيضل موجود
06:56كله بيضل بس إحنا بنتصالح مع الفكرة
06:58أيوة بالضبط
06:59وفيه مجموعة من الحقائق إذا تصالحنا معاها
07:01بنعيش حياة أكثر سلاماً رهوفاً
07:03إيش هي؟
07:05لا يمكن أن نحب ثانية
07:07غلط
07:08عكيد منحب
07:09انتهت حياتنا لا يمكن أن نقوم مرة أخرى بعد هذا السقوط
07:14لا وجود للحب، الحب كله وهم
07:17غلط
07:18كل الرجال أوغاد
07:20صح
07:23فيه اتنين تلاتة مستثنين
07:25كل الشركاء خائنون
07:27لا طبعاً
07:28شايفين فيه أفكار سلبية
07:30إحنا بنعممها ونعيش فيها
07:31تحرروا
07:32فكروا بإشي positive
07:34فكروا بالألوان
07:35لا تفكروا بالألوان
07:36لا تفكروا بالمناطق الحيادية
07:38والله تعبت من الدنيا
07:40نزفت وخلصت ونزيف
07:42خلصت وخلصت وعاد هسا
07:43اسمعوا كل حياتنا هيك
07:44والله العظيم
07:45ما حدا يفكر إنه هو لحاله اللي عنده صدمات وعقد نفسية وكلاكية
07:49كلها
07:50كل حياتنا هيك
07:51ولو بيكون عندك أحلى حياة
07:53برضو رح تلاقي ثغرة
07:59دائماً بنقول إنه القناعة كنزن لايقفنا
08:01بس ما حدا فينا بيطبق القناعة ولا الرضا
08:03إلا بعد مرحلة ندوج معينة
08:05عيشوا اللحظة لا تعيش لا بالماضي خلص
08:08اللي فات فات
08:09والمستقبل مش بيدك
08:10برافو رهوفة
08:11صح؟
08:12رهوفة
08:13أربع كلمات نصائح
08:14أيوة
08:15لا تثق فقط لأنك تخشى وجع الفراق
08:19لا تبقى
08:20آه
08:21خليني أعيدها خليني أعيدها
08:22يلا يلا طبعاً يلا من أول جديد
08:23رهف ده أعطيك أدر
08:24لا تبقى فقط لأنك تخشى ألم الفراق
08:27حلوة
08:28لا تمكث لأنك اعتدت الجوار والصحبة
08:32لا تنتظر فقط لأنك لا تحتمل الوحدة
08:35لا تشوه روحك بالبقاء في علاقة تؤذيك
08:39كتير صح
08:40والله هم هدول مفاتيح الحياة
08:41ومتذكري لما حكيتي ببداية الحلقة عن الشجاعة
08:44آه
08:45اللي بعرف يعمل أي من هاي الأربع جمل هو شجاع
08:49هو شجاع
08:50لما أنت تترك مع إنك مش ضامن
08:52صح
08:53وحاسس أنه ممكن تكون وحيد
08:55بس أنت قلت هاي العلاقة لم تعد تخدمني
08:58أيوة
08:59أنت شجاع وترفع لك القبعة
09:01أنت طب بالطب
09:02أنت طب بريمو
Comments