00:00Comment gérer la critique ?
00:03Alors la critique est bien souvent quelque chose qui fait mal
00:06puisqu'il touche quelque chose qui est profond en nous
00:09qui est notre besoin de reconnaissance
00:11qui peut être notre estime de nous-mêmes.
00:13Ainsi, la critique peut effectivement faire très mal.
00:16Cependant, ce que je m'aperçois
00:18c'est qu'on met souvent un poids bien trop important à la critique.
00:23Donc dans cette vidéo, je vais vous donner quelques clés pour savoir comment gérer la critique
00:27même si je sais d'avance que ce n'est jamais facile.
00:30Moi-même, je préfère les louanges aux critiques.
00:33Mais vous savez, on se fait à tout et c'est ce que je vous disais.
00:36Il ne faut pas mettre un poids trop important
00:39là où finalement il n'y a pas grand-chose.
00:41Et la première clé que j'aimerais vous donner
00:44c'est lorsque vous avez été critiqué,
00:46est-ce que vous avez été réellement authentique
00:49avec vous-même et avec les autres ?
00:51Est-ce que vous êtes en accord avec vos valeurs ?
00:54Vous savez, moi ce que je dis, ce n'est pas vérité absolue.
00:58Les gens ont le droit de ne pas être tout à fait d'accord.
01:01Je ne suis pas Dieu.
01:03Donc si les gens ne sont pas d'accord, ce n'est pas grave.
01:05Mais ce n'est pas contre moi qu'ils attaquent
01:08même si souvent les critiques sont personnelles.
01:10Mais c'est finalement un avis.
01:12Et donc c'est mon avis qu'ils critiquent.
01:14Ce n'est pas forcément moi.
01:16Donc détachez-vous également
01:18même si vos avis font partie de votre personnalité.
01:21Détachez-vous un petit peu de la critique
01:24qui est juste un point sur une opinion,
01:27sur un avis et non pas sur votre personnalité en globalité.
01:31Vous savez, l'une des erreurs qu'on fait tous
01:34c'est de croire qu'on va plaire à tout le monde.
01:37On ne pourra pas plaire à tout le monde.
01:39Et tant mieux d'ailleurs, ce qui nous permet aussi l'authenticité.
01:42Une fois que vous avez compris que vous allez cliver,
01:45vous allez pouvoir avoir de la jalousie,
01:47bref, vous n'allez pas plaire à tout le monde,
01:49finalement la critique vous sera beaucoup plus légère à supporter.
01:53La deuxième clé que j'aimerais vous donner,
01:56c'est également faire une différence entre les faits et votre interprétation.
02:02Regardez qui vous critique.
02:04Bien souvent, vous vous êtes surpris.
02:06Est-ce que cette personne a fait des choses qui méritent le respect ?
02:09Parce que critiquer, c'est très facile,
02:11dans son canapé, derrière son ordinateur
02:13ou derrière son clavier de téléphone.
02:15Mais qu'est-ce que cette personne a réellement fait ?
02:17Également, quel est l'intérêt visé derrière les critiques ?
02:20Bien souvent, et je prends mon cas,
02:22les personnes ne critiquent pas l'avis.
02:24C'est très rare qu'il y ait un commentaire
02:26avec un avis négatif constructif.
02:28Les personnes mettent juste n'importe quoi,
02:30t'es nul, bref.
02:31C'est juste sans argument
02:33et c'est bien souvent sur la personne
02:35et non pas sur le fond de ce que vous dites
02:37ou de ce que vous avez fait.
02:39Donc là, voir si c'est une critique qui est constructive,
02:41qui est pour avancer,
02:43qui est voire même pour débattre dans certains cas.
02:45En tout cas, que la critique ne soit pas juste négative
02:47ou juste malveillante.
02:49Parce que dans ce cadre-là,
02:51vous n'avez même pas à prendre en compte cette critique.
02:53Donc je répète,
02:55voyez qui vous critique
02:57et à quelle personne vous donnez du poids
02:59pour vous critiquer.
03:01Il y a des personnes auxquelles vous pouvez donner du poids
03:03dans la critique et d'autres
03:05où vous ne pouvez en donner aucun.
03:07Qu'est-ce que ces personnes ont fait ?
03:09Qu'est-ce que ces personnes ont démontré ?
03:11Et est-ce que cette critique est plutôt là
03:13pour être constructive, voire de débat ?
03:15Ou est-ce qu'au contraire, cette critique
03:17est là pour être négative ou malveillante ?
03:19Donc regardez bien ces trois points
03:21et je peux vous dire que
03:23la critique va beaucoup moins
03:25vous toucher.
03:27Également, regardez ce que la critique vous dit.
03:29Qu'est-ce que ça touche en vous ?
03:31Vous verrez qu'il y a des critiques qui ne vous touchent pas
03:33soit en raison des personnes,
03:35soit parce que la critique est hors-sujet.
03:37Et il y a des critiques qui vous touchent un peu plus,
03:39qui vous blessent un peu plus.
03:41Et donc là, c'est identifier
03:43pourquoi elles vous touchent ou elles vous blessent un peu plus.
03:45Est-ce que ce sont les personnes qui l'ont prononcée,
03:47cette critique, parce que
03:49vous aviez donné votre confiance
03:51et là vous vous sentez trahi ?
03:53Est-ce que c'est parce que ce sont des personnes que vous jugez
03:55avoir une compétence, une qualité supérieure à vous ?
03:57Et donc là, forcément,
03:59ça peut vous blesser également ?
04:01Ou encore parce qu'on vous critique
04:03et vous ne supportez pas justement la contradiction ?
04:05Donc là, il va falloir regarder
04:07qu'est-ce que ça peut toucher en vous et éventuellement
04:09travailler sur cet aspect-là.
04:11Et enfin, je terminerai cette vidéo, puisque c'est une question
04:13qui revient souvent,
04:15c'est est-ce que je dois répondre aux critiques ?
04:17Là, je vous dirais, ça dépend de vous,
04:19mais par expérience, je dirais
04:21que c'est très souvent, à 99%,
04:23une perte de temps.
04:25Soit vous répondez
04:27en rigolant et la personne ne comprend
04:29même pas votre ironie, votre humour,
04:31et donc vous rentrez dans un débat
04:33sans cesse, soit vous passez
04:35au-dessus, ou soit, encore une fois,
04:37si c'est une critique qui est constructive,
04:39là, vous pouvez l'écouter. Là, vous pouvez
04:41entre guillemets, enclencher une communication
04:43ou répondre à celle-ci,
04:45parce qu'il peut y avoir des incompréhensions parfois.
04:47En tout cas, je vous dirais
04:49de laisser passer la critique,
04:51de l'entendre, puisque forcément,
04:53vous allez la voir, mais de ne pas donner
04:55trop de poids à celle-ci,
04:57parce que bien souvent, c'est le fait
04:59de personnes qui n'ont même
05:01pas fait un dixième de ce que vous avez fait.
05:03Donc vous savez, la critique,
05:05en plus, maintenant, sur les réseaux sociaux, de façon anonyme,
05:07est très facile,
05:09mais finalement, les personnes ne font pas grand-chose
05:11à part critiquer.
05:13Donc, détachez-vous un petit peu
05:15de la validation des autres, puisque
05:17c'est ça dont il s'agit, c'est ce besoin
05:19de reconnaissance des autres.
05:21Dites-vous que quoi qu'il arrive,
05:23vous ne pourrez pas plaire à tout le monde,
05:25mais ce qui va compter essentiellement,
05:27c'est que vous soyez authentique,
05:29que vous soyez en accord avec vos valeurs.
05:31Et là, vous verrez que la critique
05:33est beaucoup plus facile à supporter.
05:35Allez, messieurs-dames,
05:37je compte sur vous pour appliquer ça.
05:39Mettez-moi le pouce en l'air qui fait toujours plaisir.
05:41Abonnez-vous à ma chaîne, comme ça vous recevrez toutes mes vidéos.
05:43Et je vous dis à très bientôt
05:45avec James D.
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