Comment utiliser la nourriture pour « s’hydrater en mangeant » cet été ? Cette experte partage ses astuces

Savez-vous que votre corps est composé à 60 % d’eau ? Il est conseillé de vous hydrater régulièrement pour compenser les pertes quotidiennes en urine, transpiration ou encore en respiration. Pour ce faire, n’hésitez pas à augmenter la quantité d’aliments riches en eau dans votre alimentation pour compléter votre apport hydrique quotidien.