¡Fortalece tus piernas con la sentadilla búlgara!

Gloria Murillo y la coach Anabella te muestran la forma más fácil de hacerla.

Transcript

00:00¿Te cuesta trabajo acomodarte para hacer la sentadilla búlgara?

00:06¿Pierdes el equilibrio? ¿Te cuesta trabajo?

00:09Aquí Gloria les va a enseñar cómo hacerla.

00:12Les recomendamos empezar desde abajo y no empezar desde arriba.

00:15Entonces, acomodas tu pie, bajas tu rodilla,

00:18y ahí tú ya vas a poder acomodar el pie de enfrente, que es el que va a trabajar,

00:22como tú quieras, dependiendo qué quieras trabajar ese día de hoy.

00:26Y de ahí solamente subimos y vean qué fácil.

00:30Ya no necesitas estar batallando en acomodarte.