00:00Trois astuces pour booster son estime de soi.
00:03Alors l'estime de soi, c'est une sorte de vase que l'on remplit soi-même ou que l'on vit de soi-même.
00:09En effet, c'est comme une échelle si vous préférez.
00:12Sur 0 à 10, vous allez avoir votre curseur d'estime de soi qui va varier.
00:17Mais l'estime de soi est très important pour être heureux dans sa vie.
00:21Que ce soit aussi bien en séduction, dans sa vie de couple et même en reconquête amoureuse.
00:27Car bien souvent, le rejet fait que cela diminue notre estime de nous-mêmes.
00:34Alors je sais que les sujets principaux que j'évoque souvent, c'est la séduction, la reconquête ou le couple.
00:39Avec en filigrame, le développement personnel.
00:42Et je vous annonce d'ailleurs que dans quelques semaines, je vais créer une nouvelle chaîne qui sera beaucoup plus axée sur le développement personnel.
00:49Avec en filigrame, la séduction, le couple et la reconquête amoureuse.
00:54Donc si vous ne l'avez pas encore fait déjà, abonnez-vous à cette chaîne, mettez-moi un petit pouce bleu et on se retrouve juste après le générique.
01:13Bonjour et bienvenue sur la chaîne de James D, votre expert en relations amoureuses.
01:17Et dans cette vidéo, on va voir 3 clés pour booster son estime de soi.
01:23Car bien souvent, votre problème, c'est qu'en reconquête amoureuse ou en séduction, vous n'avez pas assez d'estime de vous pour justement parvenir à séduire ou à récupérer votre ex.
01:35Donc je vais vous donner 3 clés qui me paraissent très importantes.
01:39La première, c'est arrêter de s'oublier.
01:43Car bien souvent, vous mettez la personne qui vous rejette au centre de votre vie.
01:49Car vous allez chercher la validation que vous ne vous donnez pas vous-même chez l'autre.
01:54Et l'autre va être là pour combler votre vide existentiel.
01:59Alors qu'il faut prioritairement miser sur vous.
02:03Et c'est pour ça que l'on fait du développement personnel, pour que vous arriviez à vous recentrer sur vous-même.
02:09Car forcément, quand une personne ne veut pas de nous, notre estime de nous diminue.
02:14Le rejet affecte notre estime de soi.
02:17Car on est rejeté bien souvent à cause de nos comportements mais qui reflètent la personne que l'on est réellement.
02:23Et c'est pour ça que le rejet fait si mal à l'estime de soi.
02:27Et donc, lorsqu'on vous rejette et que vous souhaitez tout faire pour prouver votre valeur à cette personne,
02:34c'est que vous avez une faible estime de vous.
02:38Car vous, vous oubliez.
02:40Bien souvent, vous allez agir mais de façon qui n'est pas authentique.
02:44C'est pour prouver votre valeur à l'autre.
02:47Alors que c'est vous qui devez vous attribuer votre propre valeur.
02:52Car si vous vous oubliez,
02:54comment voulez-vous que l'autre vous attribue une valeur qui soit suffisante pour construire une relation ?
03:01Donc le premier conseil, c'est vraiment remettre l'église au centre du village.
03:06C'est-à-dire remettre vous au centre de votre vie.
03:10Et donc, vous allez vous recentrer sur vous, sur vos objectifs, sur vos envies.
03:14Mais pas pour plaire à cette personne mais à vous, pour votre propre authenticité.
03:20Et vous allez voir que votre estime de vous va augmenter.
03:24La deuxième clé que j'aimerais évoquer avec vous, c'est que vous devez mieux vous parler intérieurement.
03:30Généralement, dans le rejet, on a tendance à se dévaloriser.
03:35A parler avec cette petite voix intérieure dans le fait de « je ne suis pas assez » ou « je suis trop ceci ».
03:41On va se dévaloriser, on va se rabaisser.
03:45Et ça, c'est une erreur.
03:47Si toute la journée, vous parlez mal, comment voulez-vous avoir de l'estime de vous ?
03:53Ici, je ne dis pas de faire tel un narcisse et de se mirer dans le miroir en se disant qu'on est le plus beau, le plus fort, le plus intelligent, etc.
04:01Non, mais l'échec doit être un apprentissage.
04:05Il faut vraiment que vous parliez tel un parent ou tel un super ami.
04:09Ainsi, aimez-vous mais posez la perspective d'un changement.
04:15N'ayez pas peur de vous moquer de vous, utilisez l'autodérision.
04:20Vous n'avez pas assuré, vous avez subi un échec, cela arrive.
04:25L'essentiel, c'est d'en tirer un apprentissage.
04:29Et donc, de mettre en perspective un changement potentiel pour justement rebooster votre estime de vous.
04:37On vous a rejeté, ce n'est pas grave.
04:39Analysez les comportements qui ont fait que vous avez été rejeté.
04:43Bien souvent, on n'est pas rejeté pour rien.
04:46Donc, si vous arrivez à analyser les comportements qui ont poussé cette personne à vous rejeter.
04:52Et bien souvent, ce sont vos insécurités intérieures.
04:57Donc, identifiez-les, mettez en place un changement et aimez-vous pour vous-même.
05:04Et aimez-vous pour le changement que vous allez mettre en place.
05:07Et la troisième clé que j'aimerais évoquer avec vous, c'est faire la paix avec soi, son passé et ses échecs.
05:13Car ce qui va compter, c'est ce que vous allez faire maintenant et que vous allez récolter dans quelques jours ou quelques semaines.
05:20Vous allez mettre en place les graines d'un véritable changement.
05:24Et comme tout bon agriculteur, lorsqu'on sème une graine, on récolte quelques semaines plus tard.
05:30Alors, je sais très bien que le rejet fait mal.
05:32Mais il n'y a rien de pire que de mettre sa vie en pause en espérant que l'autre revienne.
05:37Il n'y a rien de pire que de croire que c'est l'autre qui va remplir votre vide existentiel
05:43et qui va vous apporter le bonheur que vous ne vous donnez pas à vous-même.
05:48Alors, semez ces premières graines du changement.
05:52Et comme disait François Valéry, aimons-nous vivant et n'attendons pas que la mort nous donne du talent.
05:57Allez, je vous dis à très bientôt sur la chaîne avec James D.
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