- 22.06.2024
Kategori
🛠️
Yaşam tarzıDöküm
00:00Elif Melek ile baştan başadan herkese merhabalar.
00:03Saatler 12'yi gösterdiğinde Beyaz TV ekranlarında bir aradayız efendim.
00:07Bugün ameliyatsız tedavi yöntemlerini konuşacağız.
00:103 tane hekim konuğum olacak.
00:12İlk konuğum Anestezi ve Reanimasyon uzmanı Dr. Taylan Temel.
00:16İkinci konuğum Anestezi ve Reanimasyon uzmanı Dr. Kürşat Gül.
00:20Üçüncü konuğum Beyin ve Senir Cerahisi uzmanı Operatör Dr. Murat Karakuş bizlerle olacak.
00:25Ve ameliyatsız tedavi yöntemlerinde nükleoplastiği konuşacağız.
00:29Sonrasında reklamların ardından ben sizlere hipertansiyona olan kişilerde beslenme önerilerini anlatmak istiyorum.
00:36Ve akabinde ferahlatıcı bir yaz içeceği tarifimiz olacak.
00:40Ekranlarınızın başından ayrılmayın Elif Melek ile baştan başa sizlerle.
00:47Bel ve boyun fıtıklarında ameliyatsız tedavi yöntemlerini ve nükleoplasti uygulamalarını
00:53Anestezi ve Reanimasyon uzmanı Dr. Taylan Temel.
00:57Anestezi ve Reanimasyon uzmanı Dr. Kürşat Gül.
01:00Ve Beyin, Omurilik ve Sinir Cerahisi uzmanı Operatör Dr. Murat Karakuş anlatacak az sonra.
01:11Elif Melek ile baştan başanın bugünkü konukları Anestezi ve Reanimasyon uzmanı Dr. Taylan Temel.
01:17Anestezi ve Reanimasyon uzmanı Dr. Kürşat Gül.
01:20Beyin ve Sinir Cerahisi uzmanı Operatör Dr. Murat Karakuş bizlerle.
01:24Kıymetli hocalarım hoş geldiniz.
01:26Hoş bulduk. Teşekkürler.
01:27Sizleri görmek çok güzel stüdyomuzda.
01:29Biz de çok memnun olduk.
01:31Teşekkür ederiz.
01:33Evet kıymetli hocalarım ekranların başındaki izleyenlerimiz şimdi sizleri görünce hemen Whatsapp hattına da sarılacaklar.
01:39Sorulara da hazırlıklı olalım.
01:41Whatsapp iletişim numaramızdan sorularınızı bizlerle paylaşabilirsiniz.
01:45Bugün neyi konuşacağız?
01:46Bel ve boyun fıtıklarındaki ameliyatsız tedavi yöntemlerinden bahsedeceğiz.
01:50Evet söz sizlerde.
01:52Kimden başlayalım nasıl isterseniz.
01:54Benle başlayabilirsiniz.
01:56Buyurun efendim.
01:58Bel fıtığı ve boyun fıtığı gerçekten tüm dünyada nüfusun çoğunluğunu rahatsız eden, iş güç kaybına en çok neden olan hastalıkların başında gelmekte.
02:11Onun için bize fırsat verdiğiniz için çok teşekkür ederiz.
02:15Ben beyin ve sinir cerrahisi uzmanıyım.
02:18Hem özel hem devlette beyin ve sinir cerrahisi kliniklerinde çalıştım.
02:26Yıllarca ameliyat yaptık bel fıtığı, boyun fıtığı.
02:31Ama son yıllarda özellikle son 10 yılda tüm dünyada algoloji biliminin çok gelişmesi, teknolojinin çok gelişmesi hem ilaç biliminde hem görüntülemede çok büyük ilerlemeler kaydedildiği için ameliyatsız fıtık tedavileri de veya dar kanal olsun kireçlenme,
02:55omurga problemleri, ameliyatsız tedavileri çok gündeme geldi.
03:01Onun için bugün bunları anlatacağız.
03:04Evet efendim öyleyse başlayalım.
03:06Evet.
03:07Peki nükleoplasti nedir, nasıl bir yöntemdir, neden uygulanır, hangi hastaların tedavisinde etkilidir?
03:13Evet nükleoplasti bel fıtığı ve boyun fıtığının ameliyatsız çözümlerinden biridir.
03:22Özellikle iki omurga arasındaki diskin içine ulaşılıp çeşitli yöntemlerle ameliyatsız bu bel veya boyun fıtığının hatta sırt fıtığının tedavi edilmesi yöntemidir.
03:37Bu konuda ağrı bilimiyle uğraşan özellikle Kürşat hocam olsun Taylan hocam olsun çok büyük tecrübeleri var.
03:48Onlar da tabi daha detaylı bu nükleoplastiyi anlatacaktır.
03:54Taylan hocam siz de başlayalım.
03:57Tabi nükleoplasti özellikle bizim için son 10 yılda gerçekten hem teknolojinin bize artık çok daha fazla nimet sunmasıyla hem hastane şartlarının,
04:09bütün devlet ve özel hastanelerin artık daha kaliteli şartlarda çalışması, onun dışında kullandığımız yöntemlerin de geliştirilmesiyle son derece kaliteli,
04:21son derece başarılı ve neredeyse açık ameliyatla yarışabilecek seviyeye gelmesini sağladı.
04:30Yapılan işlemler hani genel olarak şunu söylemek lazım yaptığımız işlemler hedef olarak kalıcı işlemler.
04:40Yani burada biz sadece bir ilaç tedavisi uygulamıyoruz.
04:45Mutlaka hedefimiz fıtığı küçültmek, fıtığı mümkünse ortadan kaldırmak, fıtığın sinirler üzerindeki baskısını azaltıp ortadan kaldırıp bu sayede hastanın ağrısını tedavi etmek.
04:58Ki hem problem kalıcı olarak ortadan kalksın hem de hocamın bahsettiği gibi diğer sosyo ekonomik ve sosyo kültürel problemler başımıza gelmesin.
05:12Sonuçta ülkemizin sırtında ve tüm dünyanın sırtında ciddi bir sağlık problemi bu.
05:19Hem de ameliyatla birlikte hastanın iyileşme süreci uzadıkça ev hayatı da etkileniyor, sosyal hayatı da etkileniyor.
05:27Evin diğer bireyleri de ona bakabilmek için belki vakit ayıracak, belki nakit ayıracak.
05:32Dolayısıyla hem maddi hem manevi bir süreç.
05:35Dolayısıyla nükleoplastik yönteminin bu süreci kısaltması tedavi ile birlikte dinlenme süresinde kısa olması büyük bir artı sağlıyor. Öyle değil mi sevgili Kürşat hocam?
05:44Tabii ki de. Şimdi Taylan hocamın bu güzel girişinden sonra hani şunu mutlaka bilmesi lazım hastalarımızın.
05:51Herkes hemen hemen hayatının bir döneminde yani bu genç yaşta olabilir, orta yaşta ya da ileri yaşta olabilir.
05:59Herkes yani bütün dünya insanlarını düşünecek olursak yüzde seksen beşi hayatının bir döneminde mutlaka bel ağrısı boyun ağrısı yaşıyor.
06:07Evet bunlar mesela kimisi daha hafif düzeylerde olabiliyor, kimisininki daha ciddi boyutta olabiliyor.
06:13Kimisinin hayatı kararabiliyor maalesef bel boyun problemlerinden.
06:17Kimisi işte dediğimiz gibi basit ilaç tedavi medikal tedaviler ya da fizik tedaviler ya da işte girişimsel ağrı tedavileriyle sağlığına kavuşabiliyor.
06:27Yani dileriz ki kimse o hayatı kararanlardan olmasın maalesef.
06:32Bu noktada hani nükleoplastik bize sunulan hani teknolojinin yardımıyla uygulayabildiğimiz yeni nesil bir tedavidir.
06:42Efendim hocamın da ifade ettiği gibi kısa sürede hastayı hayatına sosyal yaşantısına kavuşturan iş hayatından koparmayan güzel etkili verimli bir tedavidir.
06:55Ve sadece bizde değil bütün dünyada artık bu yaygınlaşmaya başladı.
07:01Ben müsaadeniz olursa birazcık hani nükleoplastiğin ozon tedavisi ile olan tarafından bahsetmek istiyorum.
07:07Tabii lütfen.
07:08Ozon nükleoplasti nedir ne değildir kimlere yapılır.
07:12Şimdi biz bel boyun fıtığını ele alırken değerlendirirken öncelikle bu fıtığın tedavi edilmesi gerekiyor mu yani fıtık hastalığı var mı yok mu önce bir buna bakmak lazım.
07:23Yani küçük fıtıklara mümkünse dokunmamak lazım.
07:26Hastada diyelim küçük fıtık var ama şikayet bundan olmayabilir.
07:30Yani bel ya da boyun ağrısı var mıdır vardır.
07:33Başka şeylere bakmak lazım.
07:35Başka bir sebepten olabilir başka bir hastalıktan yansıyan ağrılar olarak karşımıza çıkabilir.
07:41O nedenle öncelikle bir nedeni düzgün tespit etmek lazım.
07:46Bunun için de iyi bir fizik muayene öykü ve radyolojik tetkiklerden faydalanırız MR'dan faydalanırız daha çok bel boyun fıtığını değerlendirirken.
07:55Efendim diyelim ki hastada evet ileri evre büyük bir fıtık var patlamış fıtık ya da işte yırtılmış fıtık dediğimiz zaman böyle bir fıtık durumu söz konusu.
08:05Evet tedavi edilmesi gerekiyor.
08:07Şimdi ilk seçenek olarak burada hemen cerrahi aklımıza gelmesin.
08:11Yani belli bir cesamete çıkmış bu fıtık ve bunun bir şekilde fizik tedavi oldu iyileşmedi medikal tedaviden fayda olmadı.
08:21Bundan sonrası artık nükleoplasti yani girişimsel ağrı tedavilerini düşünmek gerekir.
08:26Burada başarı ihtimali oranı gerçekten çok çok yüksek ve ameliyata göre çok iyi üstün olduğu tarafları var.
08:33Bir özellikle hani burada bir kesme yok oradaki anatomik yapıyı bozma yok oradaki diski boşaltmak gibi bir durum söz konusu değil.
08:42Ameliyat sırasında ve sonrasında yaşanabilecek yapışıklıklar ya da olumsuzluklar hani diskteki mesafe yükseklik kaybında olmaması gibi birçok problem burada olmayabiliyor.
08:54O nedenle nükleoplasti ayrıyeten çoklu fıtıklara çok rahat uygulanabiliyor.
08:59Tek seansta bunların tamamına müdahale etmek mümkün olabiliyor.
09:03Çünkü günümüzde tek bir ya da iki fıtık değil belki üç dört fıtıkla da başvuran hastalarımız oluyor.
09:10Bunlar için de çok çok önemli bir avantajlı bir teknik yöntem olarak söyleyebiliriz.
09:15Şimdi işlem evet görüntüleme işliğinde yapılır.
09:19Nereye girdiğimizi görürüz.
09:21Bu yöntemde bir şeyi eksik ya da yanlış yapma gibi bir şansımız yok.
09:25Bu yöntemin bize sunduğu bir avantaj.
09:27Netice itibariyle görüntü eşliğinde 20 ya da 30 dakikalık bir işlem süresi olan ve girdiğimiz yeri görebildiğimiz ozonu verirken hem ozonu verirken görebiliyoruz.
09:40Verdikten sonra bütün süreci hareketli röntgen altında yaptığımızdan dolayı bir dediğim gibi komplikasyon riski çok çok düşük bir işlem.
09:52İşlem sonrası bir saat kadar bir buçuk saat kadar gözlem altında tutarız ve ondan sonra taburcu ederiz hastayı.
09:59Netice itibariyle yaptığımız bu tıbbi müdahaleden sonra günler içerisinde hastalarımız iyileşmeye başlayacak ve bu işin neticesini hani MR'da da tekrar görmek istiyoruz.
10:13Yani işlemi bugün yaptık ama 3-4 ay sonra çektirdiğimiz MR'da da hastada bu fıtığın küçülmüş olduğunu veya kaybolmuş olduğunu görmek istiyoruz.
10:23Bu da bizi tabii olabildiğince hastamız da aynı şekilde mutlu ediyor.
10:28Hastamız bir an önce işine sosyal hayatına dönebiliyor.
10:32O anlamda da çok kısa sürede yapılan etkili verimli bir tedavi olarak nükleoplastiği tanımlayabiliriz.
10:38Teşekkür ediyoruz kıymetli Kürşat Hocam.
10:40O zaman buradan neyi anlıyoruz?
10:42Mesela bel ve boyunda aynı anda fıtıklar var ve kişinin yaşam kalitesini epey olumsuz etkiliyor.
10:48Bunu aynı anda ameliyat etmek belki çok düşük bir ihtimalken nükleoplastiği yöntemiyle bu bölgelere hemen müdahale edebiliyoruz.
10:55Birincisi zamandan tasarruf ediyoruz. İkincisi iyileşme süresinden.
10:59Üçüncüsü uygulama süresi yaklaşık bahsettiğiniz üzere hani 30 dakika veya 1 saat aralığı gibi demiştiniz.
11:05Gerçekten de hani ameliyattan önce son çıkış gibi nitelendirebileceğimiz bir durum.
11:11Kıymetli Kürşat Hocam bu ameliyatsız tedavi yöntemleri içinde hem bel hem boyun fıtıklarında ozon nükleoplastiği yöntemi kullanılabiliyor mu?
11:21Ve bu işlem nasıl bir işlemdir? Detaylarını bizimle paylaşabilir misiniz?
11:25Tabii ki şimdi Taylan Hocam'ın da girişinden sonra şunu da ilave edebiliriz.
11:31İnsanlar hayatının bir döneminde bel fıtığı, boyun fıtığı ya da sırt fıtığı ya da bel ağrısı, boyun ağrısı, sırt ağrısı yaşayabilirler.
11:40Hani kimileri bunu çok daha ciddi ölçülerde çok daha ağır derecede yaşarken kimileri çok daha hafif olarak atlatırlar.
11:47Ama ortalama dünya genelinde yapılan çalışmalar bize bunu söylüyor.
11:52Yani insanlar hayatının bir döneminde 2 yüzde 85'ini oluşturan insanlar hayatının bir döneminde bu problemi yaşayabiliyorlar.
11:59Burada mühim olan şey şu ileri evre bel ya da boyun fıtıklarında uygulanacak olan tedavi yöntemlerini seçerken
12:09olabildiğince hastaya zarar vermeyen, olabildiğince hastayı koruyan, dokuyu koruyan yöntemlerden seçim yapmak her zaman için daha iyi olacaktır.
12:19Ellerinize, emeğinize sağlık diyoruz.
12:21Bununla birlikte Kürşat Hocamız'a teşekkür edip Taylan Hocam'la da lazer nükleoplasti yöntemlerini konuşmak isterim.
12:28Hocam nedir lazer nükleoplasti ve hangi hastalara uygulanır?
12:32Lazer nükleoplasti Kürşat Hocam'ın da dediği gibi hem boyun fıtıklarına hem bel fıtıklarına başarıyla uygulanan bir yöntem.
12:40Bu da sonuç itibariyle bir nükleoplasti yani bir fıtığı küçültme ve kalıcı tedavi etme yöntemi.
12:46Çok benzer şekilde bu işlemler ameliyathane şartlarında narkossuz bir şekilde genellikle sedasyon dediğimiz hafif gece uykusuna benzer bir uyku altında yapılır.
12:59Ve işlem esnasında veya işlem sonrasında hastalarımız ciddi ağrı çekmezler.
13:05Yapılan işlemde asıl amaç problemli dokuya, hasarlı dokuya, diske.
13:11Çok ince bir kateter vasıtasıyla ulaşarak bu diskin tam ortasında bulunan daha yumuşak kısmı yani fıtığa sebep olan kısmının lazerle veya radyo frekans enerjisiyle küçültülmesine dayanır.
13:26Son derece hızlı, son derece güvenilir, son derece kaliteli iyileşme sağlayan bir tedavi yöntemi.
13:32Burada ozon nükleoplastiden ufak tefek farkları var onlardan bir tanesi süresiz.
13:39Süre biraz daha uzun çünkü özellikle çoklu fıtıklarda müdahale ettiğimizde ister belde 2-3 fıtık olsun ister bel boyun fıtığı birlikte olsun.
13:50Lazer cihazı büyük bir jeneratör çalıştığı için her seviyeye teker teker müdahale etmek gerektiği için işlem süresi 1 saat belki bazı durumlarda 1 saat 15 dakikayı bulabilir.
14:02Ama sonuç itibariyle hasta sedasyon altında olacağı için o süre hasta tarafından hani toler edilebilir.
14:11Sonrasında yine benzer şekilde hasta hızlı bir şekilde hastaneden 1 saat 2 saat içerisinde gönderilir.
14:17Biz lazer nükleoplastiden sonra genellikle 2 gün 3 günlük bir istirahat isteriz hastadan.
14:24Çünkü biraz daha hastanın özellikle sağlığına dikkat etmesi açısından böyle bir isteğimiz olur.
14:33Ama 2-3 gün sonrasında çok hızlı bir şekilde hem normal sosyal hayatına hem normal iş hayatına dönüş sağlayabilir.
14:44Hocam ameliyatla nükleoplasti arasındaki teknik fark nedir temelde?
14:49Mühendislik açısından veya uygulama açısından ne gibi değişimler vardır?
14:53Az önce Kürşat hocam çok güzel bir şey söyledi alttan tuğla çekmek gibidir dedi ameliyat.
14:58Gerçekten de hani o diğer bölgelerde stabilizasyonu sağlamak ve tedavi destekleyici yöntemlerinde önemini burada vurgulamış olduk.
15:06Evet çok doğru zaten hep hani tıpta söylediğimiz ameliyat en son çare olmalıdır.
15:13Omurgada özellikle diğer organlara benzemiyor.
15:17Hani bir işte dediğimiz gibi bir safra kesesi alınıyor olay bitiyor belki büyük oranda.
15:23İşte bir apansit ameliyatı veya bir göz ameliyatı ama omurga öyle değil.
15:29Boyunda 7 tane işte sırtta 12 tane belde 5 tane sakrum bölgesi var ve bunların arasında hep diskler var.
15:39Öne arkaya yanlara eğilme hareketi rotasyon hareketi hem ağırlık taşıyor.
15:47Gerçekten çok komplike bir yapı.
15:50Hepsinin arasından iki taraflı sinirler çıkıyor ortada omurilik var.
15:55Dolayısıyla hakikaten omurganın ameliyatı hiçbir ameliyata benzemiyor.
16:01Maalesef ameliyat öncesi hazırlıklar uzun sürüyor.
16:06Ameliyatta bir takım dokular alıyoruz.
16:09E tabi damar yakmak zorunda kalıyoruz.
16:12İşte laminektomi dediğimiz biraz kemik alıyoruz.
16:15Ve ameliyat sonrası iyileşme dönemleri uzun olabiliyor.
16:20Beklenmedik ağrılar uzun sürebiliyor.
16:23İşe dönüş gerçekten uzun sürüyor.
16:27Ayrıca bir de ameliyattan sonra ameliyat bölgesinde fibroziz dediğimiz yapışıklıklar meydana gelebiliyor.
16:34Lüks de ameliyatta tabi ameliyatsız çözümlere göre biraz daha fazla oranda görülebiliyor.
16:43Onun için o hep cebimizde kalması lazım.
16:46Taylan hocamızın ben cümlesini çok seviyorum.
16:50Ameliyat cepte ama ondan önce yapılacak çok şey var.
16:54Siz de çok güzel bir tabir kullandınız.
16:56Köprüden önceki işte son çıkışları kullanmak lazım.
17:00Ameliyat hep söylüyoruz işte ilerleyici kuvvet kaybı olabilir.
17:06Kolda elde uyuşukluklar çok artmış olabilir.
17:10Dayanılmaz ağrılar kesilemiyordur.
17:13Aynı şekilde bel bacak ağrıları bacakta ayakta bir güç kaybı.
17:19İşte idrar kaçırma büyük abdest kaçırma gibi bu durumlarda veya dar kanalda artık 50 metre yürüyebiliyordur.
17:28Daha fazla ileriye gidemiyordur.
17:30Çok ileri boyutta bir kayma çok ileri boyutta bir dar kanal.
17:34Diğer çözümler derman olmuyordur.
17:38Ancak o zaman ameliyata başvurmak lazım.
17:43Halbuki ameliyatsız çözümlerde nükleoplasti olsun radyo frekans ozon tedavisi bu kombine tedavilerde nüks oranı da az oluyor.
17:54Çünkü siz bir dokuya zarar vermeden direkt fıta ulaşıyorsunuz veya diğer faset eklem dediğimiz o omurga eklemine ulaşıyorsunuz.
18:03Görüntüleme eşliğinde ve dolayısıyla yapıları çok bozmadığınız için nüks oranı da az oluyor.
18:11İşlem söylediğimiz gibi görüntüleme eşliğinde yarım saat içinde bilemediniz bir saat içinde olan bir işlem.
18:20Hasta iki gün dinlenmeden sonra işine dönebiliyor.
18:24Her açıdan sonra Kürşat hocam da Taylan hocam da anestezi kökenli olduğu için işlem sırasında o ilaçların dozları özel ilaçlar vasıtasıyla
18:39işte hafif bir uyku halinde hasta neredeyse acı duymadan çok konforlu bir işlem oluyor.
18:47Tabi ameliyatsız çözümler dediğimiz zaman burada çok kolay bir işlem gibi de görmemek lazım o çok önemli.
18:55Ameliyatlarda nadir de olsa istenmeyen komplikasyonlar istenmeyen sonuçlar olabileceği gibi bu ameliyatsız tedavilerde nükleoplastide de olabilir.
19:08Onun için bunlar hastaya çok iyi anlatılıyor ve burada kliniğin tecrübesi, konumu, ameliyathane şartları olması,
19:18steril ortağım, görüntüleme teknolojisinin en son teknoloji olması, hekimlerimizin çok tecrübeli olması bu istenmeyen sonuçların,
19:30komplikasyonların da çok çok nadir görülmesine sebep oluyor ve nükslerin de yani tekrarlama oranları da eğer hastamız bizim önerilerimize,
19:41doktorlarımızın önerilerine uyarsa ya olmaz ya da çok çok nadir görülür nüks. Böyle özetleyebiliriz.
19:50Evet tabi işin bir de o boyutu var hani ameliyattan sonra da bazı fıtıklar tekrarlayabiliyor, nüks edebiliyor.
19:56Bunun birçoğunun aslında hastanın yaşam tarzını değiştirmemesiyle de ilişkili olduğunu biliyoruz.
20:01Yani yöntem aslında çok güzel, teknoloji dolu hekimlerimiz, kendini çok iyi yetiştirmiş hekimler olmasına rağmen
20:09hastanın dikkat etmesi gereken noktalar uygulanmadığı takdirde nüks de tabi ki karşımıza çıkabiliyor.
20:16Peki kıymetli hocalarım şimdi sizin hepinize bir sorum var.
20:20Nükleoplasti yöntemini ele alacak olursak hem bel hem boyun fıtıklarında hastadan ne gibi bir süreç bekliyoruz?
20:27Yani fıtığın küçülmesini mi hedefliyoruz yoksa o bölgede daha iyi bir rahatlama mı yaratmaya çalışıyoruz?
20:33Aslında buradaki temel hedeflerimiz neler oluyor?
20:36Hastalarımızın, ben başlayayım hocam müsaadeniz olursa.
20:41Hastalarımızın bize en çok sorduğu soru tabi kalıcı bir tedavi mi oluyor diye soruyorlar.
20:48Evet bu tedavi o nükleoplasti özellikle diskin içine, fıtığın içine girilip orada basıncı düşürmek amacımız.
20:59Bu lazerle olabilir, ozonla olabilir, radyo frekansla olabilir.
21:05Basınç düştüğü için o siniri sıkıştıran o fıtık dediğimiz kısım da geri çekiliyor.
21:12Ve sinir rahatlıyor, ödemi geçiyor, o bölge rahatlıyor.
21:17Ve dediğimiz gibi hastamız da önerilere dikkat ederse bu kalıcı bir tedavidir, konforlu bir tedavidir.
21:27Konuda Kürşat hocam neler söyler?
21:31Tabi hocamın ifade ettiği gibi biz burada amacımız 1 aylık 6 aylık bir tedavi değil.
21:40Mümkün olduğu kadar bu fıtığı yok etmek, yani mümkün olduğu kadar küçültmek yok etmek.
21:46Yani hastayı bel ya da boyun fıtığı olmaktan kurtarmak amaçlı yapıyoruz.
21:51Özellikle ozon nükleoplasti işte ne diyoruz işlemden sonra 4 ay geçtikten itibaren artık yeni bir MR bir görelim.
21:59Bakalım o fıtık ne olmuş ne bitmiş.
22:01Burada maksat sinire baskı yapan bu balonlaşan kısmın olabildiğince tekrar çıktığı yere geri dönmesi.
22:11Yani o sinir üzerindeki baskıyı ortadan kaldırmaktır amaç.
22:15Bunu nasıl kaldırabilirsiniz? İki yöntemle işte bir cerrahi işte bir de nükleoplasti ile.
22:20Cerrahide ne yapılıyor? Cerrahide o disk kesilip alınır.
22:24Dolayısıyla parça eksiltmek gibi bir durum söz konusu.
22:27Ama nükleoplasti yöntemlerinde ise mümkün olduğu kadar o parçayı eksiltmeden o balonlaşma tekrar o balon söndürülüyor.
22:35Fıtık çıktığı yere geri dönüyor ve sinir üzerinde olan baskı ortadan kalkıyor.
22:39Yani nükleoplastik yöntemlerle yapmaya çalıştığımız şey tam olarak da bu.
22:44Ve dediğimiz gibi hani geçici bir tedavi olarak değil biz bunu kalıcı bir tedavi olsun diye yapıyoruz.
22:52Hep aklımızda şu vardır ya toplum olarak ameliyat son çare en son olması gereken şey ama en yegane çare gibi düşünürüz.
23:00Oysa ki nükleoplasti yöntemi de ağrıların belki azaltılmasına, giderilmesine, fıtığın mümkün olduğunca ük edilmesinde yegane bir yöntem gibi görünüyor, kullanılabiliyor diyebiliriz.
23:12Sevgili Taylan hocam, sizin bu noktada söylemek istediğiniz şeyleri de dinlemek isteriz.
23:18Şimdi tabi burada hastalarımıza defaatli söylediğimiz şeyi bir kez daha tekrarlamak gerekiyor.
23:24Hep aynı soruyla karşılaşıyoruz.
23:26Acaba fıtığım tekrarlar mı?
23:28İşte fıtık problemi yaşayan hastalar bir sene, beş sene, on sene önce hiçbir sağlık problemi olmayan, hiçbir belinde, boynunda ağrısı olmayan, fıtığı olmayan insanlar, bireyler, herkes.
23:43Bir nedenden dolayı veya birkaç nedenden dolayı fıtık ortaya çıkıyor.
23:48Bu nedenler eğer tekrarlarsa yani yaşam şartlarından, çalışma şartlarından, hatta günlük oturmasından kalkmasından eğer hastalar, kişiler çok sağlıksız bir şekilde oturarak çalışıyorsa, çok sağlıksız bir şekilde hareket ediyorsa bunlardan kaynaklanıyor zaten fıtıklar.
24:09Biz bunları kalıcı olarak tedavi ettikten sonra eğer hasta bu günlük yaşam aktivitesini, çalışma aktivitesini dengelemezse, aynı şeyleri ısrarla yapmaya devam ederse fıtık belli bir süre sonra tekrarlayacaktır.
24:25Tekrarlama riskini hasta arttırmasın diye bu sadece fıtığı küçültmek tedavisi değil aslına bakarsanız. Biz tedavi yaparken aynı zamanda hastayı koruyabilmek adına ilerleyen yıllarda, aylarda yeniden fıtık ortaya çıkmasın, hasta farklı sıkıntılar çekmesin diye hastanın yaşam şeklini de düzenlemeye çalışıyoruz.
24:50Yani hem kalıcı bir tedavi, kalıcı bir iyileşme hem kalıcı bir yaşam şekli değişikliği yaptırmaya çalışıyoruz.
24:59Buna uymamasına rağmen hastaların bir kısmı yine de Kürşat hocamın dediği gibi bu işlemlerde özellikle açık cerrahi ile kıyaslandığı zaman nüks oranı çok daha düşük.
25:13Bunun nedenlerinden bir tanesi de şu, biz diske girip nükleoplasti işlemi yaptığımız zaman isterseniz ozon nükleoplasti, isterseniz radyo frekans veya lazer nükleoplasti bizim içeride tetiklediğimiz şeylerden bir tanesi içerideki dokunun reorganizasyonu.
25:31Yani doku yeniden kendini düzenliyor. O yüzden zaten bu yeniden kendini düzenleme 3 ay, 4 ay, 6 ay kadar sürdüğü için biz özellikle 4 aydan sonra bir kontrol emar isteyerek fıtığın ne durumda olduğunu görüyoruz.
25:47Yani biz orada çok kaba tabiriyle, çok basit tabiriyle girip dokuyu yakmıyoruz veya girip dokuyu eritmiyoruz yaptığımız iş oradaki fazlalığı boşaltmakla birlikte o dokunun yeniden organize olup tekrar olabilecek en sağlıklı hale gelmesini sağlamak.
26:05Bu da hastanın ilerleyen dönemde aynı bölgeden yeniden fıtık ortaya çıkarmasını veya üretmesini ciddi şekilde engelleyen bir durum.
26:16Bunu da söylemekte fayda var.
26:18Evet kıymetli hocam çok teşekkür ederiz değerli aktarımlarınız için. Sizlere başka bir sorum daha var.
26:23Dar kanal, kireçlenme, 2-3 farklı bölgede fıtıklaşmanın olduğu bir hastada aynı zamanda geçmiş yıllarda operasyonda geçirmişse bel fıtığından örneğin.
26:35Nükleoplasti bu noktada bize yardımcı olabilir mi?
26:40Ben yine burada beyin ve sinir cerrahisi olarak dar kanal deyince ben başlayayım hocalarım müsaadenizle.
26:48Dar kanalı hep söylediğimiz gibi 50-60 yaşlarından sonra daha çok görüyoruz.
26:55Gençlerde de yani 40 yaşlarından önce de genelde fıtık olabiliyor.
27:02Bu gençlerin hani ani hareket yapması, uzun mesai saatleri hani onların birçok kendi özel durumlarından dolayı fıtık olabiliyor.
27:13Bu durumlarda tabi ameliyatsız çözümlerimiz, nükleoplasti, radyo frekans ve enjeksiyon tedavilerimiz var.
27:23Dar kanalda dediğim gibi 50'li yaşlardan sonra tabi dokular kireçlenmeye başlıyor.
27:29Omurga kendini korumaya alıyor.
27:32O gençlikteki bütün o fleksibil hareketler tabi yaşlılıkta olmaması lazım.
27:38Yoksa o omurilik dokusu, hassas sinirler, damarlar travmaya uğrar.
27:44Bu normal kireçlenme tabi olurken mesela görüyoruz işte 70-80-90 yaşında birçok insanımız da günlük hayatına devam ediyor.
27:57Hiçbir şey yok MR çeksek belki baya bir dar kanal göreceğiz ama onlar günlük hayatına devam ediyor.
28:04İşte bu devam ederken bazen bir travma, bazen bir enfeksiyon, bazen işte aşırı bir yüklenme bele veya sırta boyuna bir kayma meydana getiriyor.
28:16Veya bir romatolojik rahatsızlık yani bardak taşmış oluyor.
28:21O kayma veya o bir fıtık oluşuyor.
28:25Zaten bir kireçlenme de vardı dokularda.
28:29İşte o zaman tam bu dar kanal bir klinik dar kanal tablosuna dönüşüyor.
28:34Dar kanal deyince de en göze çarpan semptom, özellik işte 100 metre yürüdüğümde durmak zorunda kalıyorum.
28:43Dinleniyorum ondan sonra tekrar yürümeye başlıyorum.
28:46Merdiven çıkmakta çok zorluk çekmeye başladım.
28:49Rampa yukarı çıkmakta çok zorluk başladı gibi.
28:53Veya oturup dinlenmek zorunda kalıyorum ancak ondan sonra devam ediyorum gibi.
28:58Bu durumda yine tabi 2. 3. ameliyat geçirmiş olabilir.
29:04Buna bağlı da dar kanal gelişmiş olabilir.
29:07Stabilizasyon dediğimiz işte platin halk arasında platin koyulmuş olabilir.
29:12Ama bu durumda hastalarımızın hiç endişelenmesine gerek yok.
29:16Burada tabi multidisiplinler bir kliniğiz biz.
29:21Çok tecrübeli Kürşat Hocam, Taylan Hocam, diğer hocalarımızla beraber hasta çok iyi değerlendiriliyor.
29:28Ve emin olun hani 3. kere ameliyat olmuş veya 4. kere fıtık olmuş veya işte benim 5 tane fıtığım var diye geliyor.
29:38Artık bizim için hani bu çok fark etmiyor.
29:41Sanki ilk fıtık olmuş hasta gibi.
29:43Biz muayene ediyoruz, değerlendiriyoruz.
29:46Bütün tetkikler yapılıyor.
29:49Hangi fıtıklar sorun oluşturuyorsa o fıtağa yönelik ozon nükleoplasti mi yapılacak?
29:56Lazer nükleoplasti mi yapılacak?
29:58İşte kombine, fasetlere, radyo frekans tedavisi, enjeksiyon tedavisi mi yapılacak?
30:06Gereken tedaviler yapılıyor.
30:09Hastalarımız da şunu da çok soruyor.
30:11Yani dar kanal var, kire işlenme var.
30:14İşte hocam bunu nasıl çözeceksiniz?
30:17Nasıl tedavi edeceksiniz?
30:18Bu bir kere kire işlenmiş, bu kere daralmış, bu bir kere kaymış.
30:22Burada ben hep şu örneği veriyorum.
30:24Araba bir kere çamura saplanınca hakikaten gitmez, patenaj yapar.
30:31Ama işte çağırırız etraftan 2-3 kişi, bir iterler şöyle, araba tekrar yoluna devam eder.
30:37Burada bizim yaptığımız işte o arabaya o hareketi sağlamak.
30:43Hep örnek veriyorum.
30:44İşte Ankara'dan geliyor kadın hasta.
30:47Ben diyor 65 yaşındayım, 70 yaşındayım.
30:50Ya ben 3 ay öncesine kadar torunlarıma bakıyordum, ev işlerimi yapıyordum, pazara gidip geliyordum.
30:56Hatta bir hastamın şöyle bir tabiri olmuştu.
30:59Ben Ankara'yı fetheden bir kadındım demişti.
31:02Ama ben diyor 3 aydır evin içinde bile zor hareket ediyorum.
31:06Sabah yataktan zor kalkıyorum.
31:08Moral ben çöktüm diyor.
31:10Böyle çok hastamız var.
31:12Ama ne oluyor tabii vücut da kendini koruma alıyor.
31:15Bu tür hastaların gecikmemesi lazım.
31:18Çünkü kaslar spazma vuruyor, dokular atrofiye vuruyor, dar kanal daha da artıyor.
31:25Onun için ödem artıyor tabii.
31:27Bir de fıtık dokusu çok ilginçtir.
31:29Bazı kimyasal maddeler salgılıyor.
31:33Sinirin ödemi, fıtığın ödemi artıyor, ağrı artıyor.
31:37Onun için geç kalınmaması lazım.
31:41Bu durumda dediğim gibi daha tek fıtık gibi, ilk defa fıtık olmuş bir hasta gibi biz değerlendiriyoruz.
31:48Gerekli tedavilerini yapıyoruz.
31:50Ve ağrı kesildikten sonra, o ödem indikten sonra, fıtık geri çekildikten sonra,
31:58hasta harekete başlıyor, morali düzeliyor, günlük işlerine başlıyor.
32:03Bu da kendi kendine bir fizik tedavi oluyor.
32:06Çünkü kaslar çalışmaya başlıyor, dokular sağlamlaşıyor, damarlar çalışmaya, sinirler çalışmaya başlıyor.
32:14Ve hasta günlük hayatına tekrar dönüyor.
32:18Şunu da tabii söylemek isterim.
32:21Özellikle Kürşat Hocam ozon nükleoplastiyle çok uzman, ilgileniyor.
32:27Ozon aslında uzun yıllardır Almanya, İsviçre gibi, Avusturya gibi ülkelerde başladı.
32:36Sonra dünyaya yayıldı.
32:38Ben şundan çok memnun oluyorum.
32:40Türkiye'ye de bu ozon zaten biliniyordu.
32:44Artık hekimlerimiz de, halkımız da ozonu çok iyi tanıyorlar.
32:48Ama bu fıtıkların tedavisinde de ozon nükleoplasti şeklinde,
32:54ozonun tabiri caizse bu harika özelliklerinden faydalanmamız,
32:59o ağrıyı kesici, iltihabı gidereci, fıtığı küçültücü etkilerinden faydalanmamız çok güzel oldu.
33:09Aynı şekilde Taylan Hocam'ın o lazer nükleoplasti, son 10 yıldaki o teknolojinin gelişimiyle artık bugün lazer çok hayatımıza girdi, tedaviye girdi.
33:22Lazerle o fıtığın küçültülmesi, kalıcı bir tedavi oluşturulması hem hastalar için hem biz hekimler için büyük konfor olmuştur, diyorum.
33:33Evet Gıymetli Hocam, sizlere de emekleri için çok teşekkür ediyoruz hocalarım tekrardan.
33:38Çünkü gerçekten de ameliyat dediğimiz süre çok yoğun, hem hastalar hem de sizin yakından şahit olduğunuz bir durum.
33:45Süreci daha zor ilerleyen bir operasyon.
33:48Fakat sizin uygulamış olduğunuz bu yeni tedavi yöntemiyle birlikte hastaların yaşam kaliteleri daha da iyileşerek, artarak devam ediyor.
33:57Eklemek istedikleriniz varsa hocalarım size dinleyebiliriz.
34:02Yani netice itibariyle ciddi anlamda fıtığı varsa hastalarımızın bunun semptomları belki kronik geçmişten başlayıp günümüze kadar gelebilir veya yeni oluşmuş olabilir.
34:16Ama bel boyun fıtığı tanısı konulduysa hele de ileri evre ise bunlara mümkünse çok bekletmeyelim.
34:22Nükleoplastik yöntemlerle biz bu tür hastalarımızı çok kısa sürelerde tedavi edebiliyoruz.
34:30Çok kısa sürelerde sosyal yaşantısına, iş yaşantısına döndürebiliyoruz.
34:36Netice itibariyle cerrahiden önce yapılması gereken ve etkin, verimli bir tedavi yöntemi olarak nükleoplastiği düşünmelerinde fayda var diye açıklayabiliriz.
34:48Evet Kıymetli Hoca.
34:50Biz tabi özellikle dar kanal ve ciddi kireçlenmesi olan hastalarda fıtığı küçültmek için nükleoplastik işlemi uyguluyoruz.
35:00Bununla birlikte diğer ağrı noktalarına da yani kireçlenmiş eklemlere, ezilmiş sinir köklerine, ödemlenmiş sinir köklerine beraberinde diğer tedavileri de kombine uyguluyoruz.
35:13Yani hedefimiz mümkün olan en az müdahale ile tek defada sağlayabileceğimiz en büyük faydayı sağlayıp hastayı tekrar tekrar doktor ziyaretine veya başka doktorlara veya başka ameliyatlara gitmek zorunda bırakmamak.
35:31Hedefimiz mümkün olan o yarım saatlik, bir saatlik ameliyathanede bizimle geçirdikleri süre içerisinde omurga sağlıklarını tamamen düzeltip günlük hayatlarına, günlük yaşamlarına sanki hiçbir problem yaşamamışlar gibi çok kısa süre içerisinde geri döndürmek.
35:49Bunun da yolu aslında bakarsanız hocalarımın da çok net ifade ettiği gibi beklememekten mümkün olan ilk fırsatta problemi hastalığı fark eder etmez doktora başvurmaktan geçiyor.
36:04Evet kıymetli hocalarım bu arada sizleri dinlerken ben şöyle bir sayfa dolusu soru yazdım ama hepsini sormayacağım endişelenmeyin zira çok bugün de vaktinizi almak istemem.
36:14Birkaç şeyi sormak istiyorum mesela bazen duyuyoruz ameliyatında bir sınır var bel fıtığı ameliyatları işte ikiden üçten sonra yapılması artık tehlikeli gibi halk arasında bir bilgi var ne kadar doğru bilemiyoruz.
36:29Bunun bir sınırı varsa nükleoplastik uygulamasında bir sınırı var mı? Önce onu sormak isterim.
36:35Diğeri insanların en çok korktuğu şey işte fıtığının patlamış olmasının bilgisi efendim işte platin uygulamasının daha önceden yapılması kireçlenmesinin olması veya işte sinir sıkışmasının olması nükleoplastik uygulamalarının yapılmasına bir engel midir?
36:52Bir diğeri de fıtığın yeniden oluşabilmesi çok mümkün bir durum hani hasta belki nükleoplastik yaptırdı veya ameliyat oldu 3-5-7 ay içerisinde yeniden bir fıtık oluşturabiliyor bunun olmaması için neler yapılmalı? Benim 3 tane sorum var.
37:09Ben cerrah olarak şunu söylemeliyim ülkemizde gerçekten dünya çapında cerrahlar var çok kaliteli çok büyük hastanelerimiz var hem devlette hem özelde gerçekten bu konuda gurur duyuyoruz.
37:28Ameliyat gerekiyorsa bu 2. 3. olur 5. olur hatta hiç hiç istemediğimiz halde 10. 11. defa bile umurgadan ameliyat geçiren hastalar oluyor. Yani biz cerrahlar asker gibiyiz hani bize görev düştüğünde biz yani o ameliyat yapılması gerekiyorsa tıbben onu yapıyoruz.
37:50Yani bir sayıda sınırlamak doğru değil ama tabi ki bizde ameliyattan kaçıyoruz çok mecbur olmadıkça bizde ameliyat istemiyoruz. Diğer konuda da tabi Kürşat hocam Taylan hocam daha iyi bilgi verirler.
38:08Evet yani cerrahi maalesef 1. ameliyatı olduk tekrar nüksetti 2. ameliyatı olduk ameliyatların sayısı arttıkça maalesef umurgadaki denge düzen değişiyor yani umurgadaki hastayı günlük hayatındaki hareketleri oturması kalkması en basitlerini bile yapmakta zorlanır hale getiriyor maalesef.
38:34O nedenle evet cerrahilerin sayısı arttıkça durum biraz sıkıntılı bir sürece evriliyor demektir. Sonrasında efendim enstrümantasyon yapılır vidalama yapılır onların da ayrı avantajları dezavantajları olabiliyor.
38:52Burada nükleoplastik yönteminde ise öyle bir sayı sınırımız yani birinciyi yaptık netice alınmadığı halde ikinci olabilir mi çok rahatlıkla olabilir. Üçüncüyü çok rahatlıkla yapabiliriz. Yani bir avantajı da aslında nükleoplastiğinin cerrahiye göre budur. Yani her işlemi yaptığınızda aslında başarı ihtimali birazcık daha yükseliyor.
39:14Yani ameliyatta ise her ameliyattan sonra bir başka ameliyata ihtiyaç duyuluyorsa sıkıntı birazcık daha artıyor demektir. Ama nükleoplastik tam tersi. Yani birinci, ikinci, üçüncü çok rahatlıkla yapılabilir şayet ihtiyaç duyuluyorsa ve bir sonraki bir öncekinden her zaman için daha başarılı olma şansı vardır. Net bir şekilde bunu da söyleyebiliriz. Bu da ayrı bir avantajıdır ameliyata göre.
39:40Bahsettiğiniz gibi fıtığı küçültene kadar bu uygulamayı yapmanız gerekiyor anladığım kadarıyla.
40:11Yani nükleoplastik, radyofrekans vesaire diğer minimalinvaziv dediğimiz işlemler açısından bazen hastalar klinik kapısından poliklinik kapısından hani on dakikada ayağa kalkayım hemen her şey bitsin diye giriyorlar ama ne kadar çok beklenirse bu hastalık açısından kaç artık gün hafta demeyeceğim kaç yıl beklenirse başarı şansı o kadar düşüyor.
40:37Ama hocamın söylediği şey çok doğru. Evet bazı durumlarda tekrarlanan işlemlere ihtiyaç duyuluyor ama bir işlemi tekrarladığımız zaman biliyoruz ki başarı şansı daha da artıyor daha da artıyor ve mutlaka uyguladığımız tedavinin bir neticesi olacak.
40:57Ondan emin olarak hastayla görüşüyoruz şeyi de tekrarlamak lazım yine fıtık tekrarlıyorsa şimdi fıtığa müdahale ettik küçüldüğünü biliyoruz hastanın ağrısı ortadan kalktı 3 ay sonra 6 ay sonra bir sene sonra aynı bölgeden veya başka bölgeden tekrar bir fıtıkla geldi.
41:19O zaman hani hastanın yaşam şartlarında yeni bir düzenleme yapılması gerektiğini artık biliyoruz netleşiyor orada da hani biz tekrar söylemek lazım sadece bir müdahale yapıp hastayı iyileştirip göndermiyoruz mutlaka ve mutlaka hastanın günlük aktivitelerini de sorgulayıp onları da düzenleyerek riskleri önceden belirliyoruz.
41:41Çünkü en önemli şey en önemli tedavi hastalığın oluşmasını engellemek.
41:48Evet kıymetli hocalarım bu arada programımızın yavaş yavaş sonuna geliyoruz eklemek istediğiniz böyle özel bir not özel bir bilgi varsa sizlerden dinleyelim lütfen.
41:59Benim söylemek istediğim yani ikinci üçüncü defa fıtık tekrarladıysa da veya ikinci üçüncü defa ameliyat da olduysa hani platin de takıldıysa gene ameliyatsız tedaviler nükleoplasti veya diğer kombine tedaviler yapılabiliyor onu tekrar belirtmek isterim.
42:21Evet hocam.
42:22Teşekkür ederiz yani arkadaşlarımız ve bizler olabildiğince hani nükleoplastinin önemini anlatmaya çalıştık ki gerçekten önemli.
42:32Gerçekten hani hastayı başka bir problemin başka bir olası zararların önüne geçmek adına yapılabilecek düşünülebilecek hani ameliyatsız bıçaksız neştersiz dikişsiz iyi bir tedavi mutlaka böyle problemleri olan hastaların nükleoplasti akıllarının bir köşesinde olması gerekiyor.
42:58Bunu araştırıp incelemeleri gerekiyor ve böyle bir tedavi içinde girişimde bulunurlarsa kendileri için iyi olacaktır diye düşünüyorum.
43:07Teşekkür ederiz kıymetli Kürşat hocam. Taylan hocam sizden ne alalım?
43:11Ben yine hastalarımıza en son söylediğim şeyi tekrarlamak istiyorum. Bir hastalığı tedavi etmenin en kolay ve en ucuz yolu her zaman oluşmasını engellemek.
43:23Bunu yapmak çok önemli. Onun dışında biz hastalarımızın çok büyük bir çoğunluğunu detaylı değerlendirdikten sonra zaten hocam burada ama açık ameliyattan kurtarıyoruz. Kurtarma şansımız çok yüksek oluyor. Hastalarımıza geçmiş olsun diyoruz.
43:44Çok teşekkür ederiz Taylan hocam. Katılımınız ve desteğiniz için bu yoğun programınızda bizlere de vakit ayırıp burada seyircilerimizle kıymetli bilgilerinizi paylaştınız.
43:55Ben şahsen sizleri takdir ediyorum çünkü bu alanda nükleoplasti alanında çok ciddi gelişmeler kaydedip bunları bizlerle paylaşıyorsunuz ve sayenizde aktarımları gerçekleştiriyoruz.
44:06Hiç kolay bir şey değil vücudun herhangi bir yerinin ağrıması ama özellikle bel ve bu hareketli eklemlerin, omurların ağrıları gerçekten yaşamı felç ediyor diyebiliriz. Belki kişiyi o an felç etmiyor ama yaşantısını büyük oranda etkiliyor.
44:21Evet kıymetli hocalarım tekrardan teşekkür ediyorum.
44:24Hocalarımıza bu arada sosyal medya hesapları üzerinden ulaşabilirsiniz veya bizim WhatsApp iletişim numaramızdan sorularınızı paylaşabilirsiniz.
44:32Kendilerine iletmiş oluruz. Şimdi kısa bir aranın ardından Elif Menek de baştan başa devam ediyor.
44:37Elif Menek de baştan başa da kısa bir reklam arasından yeniden birlikteyiz kıymetli izleyenlerimiz.
44:43Malum havalar çok sıcak ilerliyor ve bu sıcakta sağlıklı kişiler bir de çok bunalırken acaba tansiyon hastalarının durumu nasıl?
44:50Yüksek tansiyonu, hipertansiyonu olan kişiler nasıl beslenmeli?
44:54Hangi gıdalar yüksek tansiyonlar için iyi olabilir?
44:57Ve yüksek tansiyonu olan kişilerin uygulaması gereken bir beslenme modeli var mı?
45:02Bugün bunlara değineceğiz. Aynı zamanda da birazdan sizlere çok kısa bir süre sonra tansiyonu olanları ferahlatacak bir içecek tarifi hazırlayacağız.
45:11Hepsi ve daha fazlası şimdi sizlerle olacak.
45:14Efendim malum sodyum içeriği yüksek olan gıdalar tansiyonu yükseltebiliyor.
45:19Bir başka özellik de magnezyum, potasyum değeri yüksek olan gıdalar da tansiyonu düşürücü özellik gösteriyor.
45:26Yani biz burada ne diyebiliriz?
45:28Koruyucu olan elektrolitler veya mineraller potasyum ve magnezyum diyebiliriz.
45:35Ama tansiyonu yükselten baş faktörlerden bir tanesi de sodyum diyebiliriz.
45:40Ülkemizde yapılan çalışmalarda görülmüş ki günlük neredeyse 18 gram kadar tuz tüketiyoruz.
45:45Tabii bu çalışmaların üzerinden zaman geçiyor. Belki de bu değer fast food tüketiminin fazla olması paketli gıdaların tüketiminin artmasıyla beraber belki daha da istenmeyen seviyelere ulaşmış olabilir.
45:56O zaman tansiyonu olanlar neyden kaçınacak?
45:59Hemen söylüyorum tuzlu içecekler, tuzlu yiyecekler ve sodyum yüksek gıdalar.
46:05Özellikle de paketli olan gıdaların büyük bir çoğunun sodyumdan zengindir.
46:09O yüzden buna dikkat edelim.
46:11Peki hangi gıdalar tansiyon hastalarına daha iyi gelebilir?
46:13Tansiyonda dediğimiz gibi potasyon kaynağı olan gıdaları daha da artırmamız lazım.
46:19Özellikle de sebze ve meyveler.
46:21Kuyu yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, havuç gibi efendim lahana, yeşil fasulye, bezelye gibi sebzeler tansiyon hastalarının iyi bir şekilde tüketmesi gereken sebze gruplarıdır.
46:32Yine domates, fasulye, pırasa, ıspanak, kabak gibi besinleri de beslenmemizde büyük bir oranda yer açmamız gerekiyor.
46:40Meyvelerden ise muz, üzüm, mandalina, portakal, mango, kavun, şeftali, ananas ve limon, çilek gibi gıdalar yine tansiyon hastalarının gönül rahatlığıyla tüketebileceği meyve gruplarına girmekte.
46:55Buna en dışında yağ türleri, kalp ve damar hastalıklarında önemli olduğu gibi hipertansiyonda da önemli.
47:01Özellikle hayvansal yağ kaynakları, tereyağı, kuyruk yağı, doymuş yağ grupları maalesef tansiyonu yükselteceği özellik gösterir.
47:09O yüzden ne yapıyoruz? Yağımızı da zeytinyağı olarak seçiyoruz.
47:13Ekmek grubu, daha doğrusu buğdaygilleri gelecek olursak da burada da tam buğday veya kara buğdayı kullanabiliriz.
47:21Yani kara buğday aslında bir buğday türü değil ama kara buğdayın unundan yapılan ürünler de yine yüksek posa içerideği için tansiyonun düşmesine yardımcı olabilir.
47:30C vitamini kaynakları, koenzim, kürten takviyeleri, kuersetin, sarımsak, balık yağı ve D vitamini takviyeleri de yine tansiyonun dengelenmesinde yardımcı olabilecek gıda takviyelerindendir diyebiliriz.
47:42Peki fenahlatıcı içeceğimizde neler olmalı? Hemen ona da kısaca bir değinelim.
47:47İçerisinde bir orta boy limon, kabuğunu ve çekirdeklerini çıkardıktan sonra blendera atalım.
47:52Roka, koyu yeşil bir yapraklı sebze olduğu için potasyumdan zengindir ve özellikle tansiyonu düşürmede birebir bir yeşilliktir.
48:00Lütfen bunu düzenli olarak kullanın.
48:02Bunun haricinde de salatalık yine içeriğinde %90 su olması, posa kaynağı olması tansiyonu bir anda düşürmeye yardımcı.
48:10Maden suyunu özellikle bu tarifte kullandım çünkü maden suyunun düşük sodyumlu olanları da var.
48:16O yüzden düşük sodyumlu maden sularını da özellikle tariflerimizde ekleyelim.
48:20Bunların dışında buz tabii ki yine tarifimize ekleyebiliriz ve hepsini blenderdan geçirdikten sonra yaklaşık taze bir şekilde bir orta boy içecek bardağı kadar bir yaz içeceğini kullanabiliriz.
48:35Neler koyduk içerisine? Limon, roka, salatalık, sodyumlu düşük maden suyu ve buz.
48:41Evet efendim bugün de Elif Melek ile baştan başanın sonuna geldik.
48:45Tansiyon hastaları için beslenme ve bir tarif önerimiz oldu.
48:48Yeniden yeni bölümlerde bir arada olmak dileğiyle.
48:51Hoşçakalın, sağlıkla kalın, tansiyonunuzu kontrol edin, sıhhatle kalın.
Önerilen
1:13:31
|
Sıradaki
1:12:21
1:24:17
1:04:52
1:30:12
1:17:02
1:06:53
1:11:05
1:20:15
1:40:35
1:18:48
1:44:07
1:28:04
1:18:36
1:43:25
1:14:25
47:18
47:55
46:06
46:28
44:23
1:11:50
1:33:14
1:32:29