Le soleil c'est bon pour la santé, mais il faut prendre quelques précautions ! Le Dr Kierzek nous dévoile les astuces pour préparer sa peau avant l'été : alimentation, hydratation, exfoliation ...
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00:00En attendant, soigner, c'est prévenir, alors docteur Kiersek, vous allez nous dire si c'est le bon moment pour préparer notre peau avant de l'exposer ?
00:08Oui, il n'y a pas de soleil, mais qu'est-ce qu'on va faire ? On va se préparer, parce que s'il y avait du soleil, on ne serait plus dans la préparation, on serait comment réagir avec le soleil qui est là ?
00:16On aurait presque envie d'être dans la Biafine en ce moment, sans pouvoir repousser.
00:20On aurait envie, mais nos amis Corses, ils sont avec la Biafine parce qu'ils peuvent prendre des coups de soleil, mais en tout cas l'idée c'est de préparer sa peau,
00:25en plus ça fait du bien au moral, parce que le soleil, je ne vais pas jouer les rabat-joies, le soleil c'est bon pour la santé.
00:30Souvent on dit, le soleil attention, oui attention, on va y venir, mais il y a quand même des bienfaits au soleil, ça favorise la synthèse de vitamine D,
00:36la vitamine D c'est bien pour le système immunitaire, ça contribue au bien-être psychologique, on le sait, c'est vrai quand il pleut, on est un peu plus avec une humeur qui est un peu basse,
00:45et puis ça bouffe justement ce système immunitaire de manière générale, psychologiquement et physiquement, mais c'est l'exposition excessive qui pose problème,
00:55et souvent on se dit, avant l'été ou quand il ne fait pas beau, comment on peut préparer les choses ?
00:59On peut le préparer déjà avec une alimentation riche en antioxydants, parce qu'en fait le soleil c'est quoi ?
01:03Ça va abîmer la peau, ça va abîmer les tissus, ça va oxyder, on va rouiller en fait, c'est un accélérateur du vieillissement,
01:10et les antioxydants ça va empêcher de vieillir, il y a une espèce de balance en fait entre je vais oxyder mon organisme, je vais le faire vieillir,
01:17et puis de l'autre côté j'ai des antioxydants, d'ailleurs quand vous prenez des crèmes, vous savez les crèmes antirides c'est souvent marqué, enrichies en antioxydants,
01:24mais j'avais jamais compris que c'était s'oxyder, rouiller,
01:27parce que le soleil oxyde, rouille, ou en tout cas produit des radicaux libres, et c'est ça qui va abîmer la peau,
01:34et de l'autre côté il y a les défenses antioxydantes, et le fait d'avoir une bonne alimentation avec de la vitamine C, de la vitamine E, des caroténoïdes,
01:41vous savez tout ce qui est bêta-carotène etc, ce sont des antioxydants et ça va contrebalancer l'effet du soleil,
01:47il faut bien s'hydrater aussi, là c'est le moment, alors même si vous vous hydratez avec la pluie qui tombe sur votre peau,
01:51il faut vous hydrater de l'intérieur parce que ça va permettre de bien préparer les couches cutanées,
01:56et puis j'allais dire la troisième ligne de mon ordonnance pour préparer au soleil, c'est d'exfolier un peu la peau,
02:03c'est vrai qu'on a passé un hiver avec la peau qui s'est, les cellules mortes qui sont un peu accumulées,
02:08c'est d'aller se faire un gommage, soit à la maison, soit vous le faites en institut, en plus ça vous fera du bien,
02:14bref il faut s'hydrater, manger des antioxydants, et se faire un petit peeling, ça c'est très bien.
02:19Vous pouvez me le mettre sur l'ordonnance ?
02:21C'est pas remboursé par la sécu les peelings chez l'esthéticienne.
02:25C'est quoi la bonne dose d'exposition ? Parce qu'on a toujours du mal à jauger.
02:28Il n'y a pas de bonne dose, mais l'idée de l'exposition solaire c'est d'y aller mollo de toute façon,
02:33mais surtout, et ça je voudrais vous le rappeler, c'est qu'il n'y a pas d'exposition en amont,
02:38les cabines UV par exemple, on oublie.
02:40Le petit cuvet préventif c'est pas bon ça ?
02:42C'est pas très bon, on va en parler sur les compléments alimentaires, ça ça peut être pas mal,
02:45mais les cabines UV c'est vraiment une très mauvaise idée.
02:48Les points soleil etc, il y en a beaucoup qui ont disparu, mais on en voit encore,
02:52c'est interdit, un pays comme le Brésil a interdit par exemple les cabines UV,
02:55et chez nous il est hors de question de préparer sa peau, ça ne prépare absolument rien,
03:00ce sont des mauvaises UVA, des mauvaises UVB, et surtout vous allez en prendre suffisamment cet été,
03:05et le soleil va arriver, c'est pas la peine de se préparer, ça ne prépare pas.
03:08Deuxième chose, il y a l'autobronzant, l'autobronzant c'est pas mal,
03:11mais ça ne prépare pas non plus, et l'autobronzant ça ne protège pas du soleil.
03:15C'est comme du maquillage en fait ?
03:17C'est un peu de maquillage, c'est pour se donner bonne mine, c'est pour synthétiser,
03:19c'est pour synthétiser la mélanine, c'est pour aller augmenter un peu les pigments dans la peau.
03:23On peut prendre des compléments alimentaires quand même ?
03:25Alors ça c'est pas mal, parce que ça stimule justement la production de mélanine.
03:27Un truc genre eunobiol là c'est ça ?
03:29Par exemple, eunobiol ou d'autres, mais l'idée c'est que dedans ça va stimuler la production de mélanine,
03:35il y a des antioxydants aussi, de la vitamine etc, donc ça c'est pas mal,
03:38et puis ça va hydrater, parce que vous vous hydratez avec la crème,
03:41donc ces compléments alimentaires c'est bien, ça ne remplace pas la protection solaire,
03:45ça ne remplace pas une alimentation équilibrée,
03:47bref ça ne remplace pas non plus la casquette, le chapeau, le bob, le t-shirt, dès que le soleil arrive.
03:52Bon, merci docteur, il nous a appris qu'on pouvait rouiller quand même ce matin.
03:55Oui, j'ai appris ça.