Pourquoi on tombe malade pile pendant nos vacances ?

Vous partez en congés et comme par hasard vous tombez malade ? C'est normal, et ça s'appelle l'effet "Let down" ! On vous explique !

Transcript

00:00Ouais, ciao ! Salut !

00:02Bah tu parles, je vais encore être malade dans deux jours pile, comme d'habitude !

00:05C'est normal, c'est l'effet letdown !

00:06Le quoi ?

00:07Tu sais, quand t'es stressé, comme là depuis une semaine à essayer de boucler tous les dossiers dans les temps,

00:11ça affaibit tes défenses immunitaires.

00:13Mais comme les hormones de stress, à la base, ça sert à fuir ou à se battre,

00:16elles réduisent aussi temporairement la perception de la douleur.

00:19Donc même si tu commences à fatiguer, globalement, ça va.

00:22Et quand tu vas être en vacances, totalement détendu d'un coup,

00:25BOUM !

00:26Quand tous les symptômes apparaissent, migraine, eczéma, troubles d'injectif, etc.,

00:30ton corps relâche et est plus susceptible de choper tous les microbes qui passent.

00:34Bah ok, mais du coup, je fais comment pour l'éviter ?

00:36Le mieux, c'est d'apprendre à gérer son stress au quotidien,

00:38et si tu peux pas totalement l'éliminer, le réduire progressivement à l'approche des congés.

00:42Et même en vacances, tu maintiens une certaine activité.

00:45Marcher, nager ou faire des mots croisés, si t'as un peu mieux, regarde.

00:49Et du coup, tu me laisses quelques jours de plus ?

00:51Ouais, c'est ça !