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enchaînement de coups de pieds.
enchaînement de coups de pieds.
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00:00Bon, on va reprendre. Donc ce que je dis c'est, on va le faire en forme de dosse, on va aller doucement là, ici là, un, on va revenir, on va aller ici, on va revenir, hop, on va aller là, on va aller là, et là, on va aller sous la jambe, hop.
00:22Là on ouvre, un, deux, je mets pas les mains, là on descend en bas, là, hop, ici là, hop, hop, là on va en avant, là on va vers l'avant, un, deux, trois, quatre, cinq, six, sept, ici là, là, on va doucement, un, deux, on y va, trois, on y va, quatre, cinq,
00:50ici en bas, là en bas, on va venir là, on reprend un peu tout, maintenant on y va, on rentre ici là, hop, on fait le climat, on revient ici là, là, hop, deux, trois, on reprend là, quatre, cinq, mais dans cette position là, hop, on a déjà vu, vous avez compris pourquoi là, parce que c'est ce qui permet,
01:18on va parler, vous comprenez, donc de là, on va pas refaire, de là on va faire, un, on va revenir sous soi, là, on va aller, un, deux, on va monter, maintenant, là, un, deux, ici là, on va partir, trois, là, quatre, vous allez balancer derrière, vous balancez là,
01:47ici là, hop, on y va, là, un, deux, trois, quatre.
01:55C'est tout, on va continuer, ici là, on monte, un, on y va, sur le côté, là, un, boum, ici là, quatre, un, boum, ici là, quatre, boum, là on monte, on va monter là, un,
02:22on revient, deux, là, trois, quatre, cinq, on traverse les coupiers, un, on pousse devant, deux, là, trois, là, quatre, on y va, là, on va faire, un, deux, trois, on va le chercher loin devant, un, deux, là, là, là,
02:50on descend, on casse, on casse, là on tourne, deux, on redescend, trois, on part, ici, on tourne, là, quatre, cinq, six, sept, là, huit, neuf, dix,
03:14je ne peux pas mettre ma main à terre, on y va, mais c'est ça, je ne peux pas toujours mettre la pousse, alors maintenant on y va, maintenant ce qui est important c'est ça, il faut que vous travaillez ça bien, ça va muscler vos jambes, là, un, on va le travailler, deux, on va le travailler, trois, là, quatre, cinq, six, sept,
03:40un, ici, là, huit, neuf, dix, onze, douze, trois, un, deux, trois, quatre, cinq, six, sept, huit, ici, là, on bouge,
04:10vous voyez, un, deux, trois, quatre, cinq, c'est ça, il faut avoir des positions, là, ici, là, on va partir, on va partir, on tourne, là, côté, côté, ici, là, vous voyez, on monte, là, vous voyez, là, côté,
04:40on y va, on y va, on s'amuse un petit peu, on peut monter amusement, là, on y va, un, coup de pied, on revient, deux, ici, là, on fait un petit coup de pied, ici, là, on part, on part, on danse, là, on danse, là, ici, là, on va tourner, là, on va avancer, hop,
05:10on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on
05:40avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance,
05:47on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance,
05:54on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance,
06:01on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance, on avance,
06:07là, ici là, hein, vous voyez, ici là, ici là, ici là, là, vous voyez ici, vous voyez tout ça c'est, ça c'est les, ça c'est
06:34comme des mouvements, c'est comme pour, vous voyez, repartir un, deux, là on y va, un,
06:44vous devez y aller, quatre en bas, cinq, dix, allez là, en bas, sept, huit, neuf, dix, onze, douze, vous voyez, treize, hein, vous voyez comme pour aller en bas,
07:07pour aller passer aussi, ça c'est important hein, en bas, à l'en bas, hein, en bas, en bas, pour pouvoir sortir, hein, pour pouvoir sortir,
07:27c'est pour donner le machin, c'est pour, boum, hein, hop, hein, donc, quand vous faites ça, vous mettez par terre, parce qu'on est dedans, boum, vous entrez ici là,
07:44c'est machin, boum, on va contre l'attaqué, hein, là tu vois, ça c'est important, donc j'écoute parce que je veux pas que ce soit long, je veux faire des petits séquences.