2/6 : l'entraînement à l'aviron au sec
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00:00 France Blue Elsa, ce n'est pas aujourd'hui au feu.
00:02 On prend aussi du matériel, on filme,
00:04 c'est un peu dangereux pour nous.
00:05 Mais on est avec Jean-Marc Firfon,
00:08 «Ré de rété, zé boble»
00:10 dans ce beau club «Horehuis»
00:12 à Strasbourg, à côté de l'île.
00:15 Et on va faire un peu de training.
00:16 Pour quels muscles est ce sport bien?
00:20 Aviron.
00:20 C'est une bonne question.
00:22 Pour tous les muscles.
00:23 Toutes?
00:24 Toutes les muscles?
00:24 Oui, toutes.
00:25 Tu peux faire tout.
00:27 Pas les pieds, mais encore mieux.
00:29 Toutes les jambes.
00:30 On doit toujours pousser.
00:31 Oui, on doit toujours pousser,
00:33 on doit toujours pousser,
00:34 on doit toujours pousser.
00:35 Et les jambes doivent toujours être à l'aise.
00:36 A l'aise.
00:37 Toujours à l'aise.
00:38 Toujours à l'aise.
00:39 Encore plus à l'aise.
00:40 Et on va faire un peu de training.
00:43 Oui, je vais essayer.
00:44 Je suis ici sur le traîneur,
00:46 sur cette machine.
00:49 Alors, je vais te montrer.
00:50 «Chine» avec la «Fisse»
00:51 «C'est ça qu'on dit en français?»
00:52 «Hinterche C'est ça qu'on dit en français?»
00:53 «C'est ça qu'on dit en français?»
00:54 «Echo-métre»
00:55 «Echo-métre»
00:55 «Echo-métre»
00:56 «Alors, pourquoi?»
00:57 «Echo-métre»
00:58 «Qu'est-ce que tu fais là?»
00:59 «Ou alors, je peux faire un «Ruder»
01:03 «Hop, un «Ruder»
01:04 «Je peux faire un «Ruder»
01:05 «Voilà, maintenant, hop,
01:06 on va commencer.
01:07 Un peu plus fort avec les mains.
01:09 Un peu plus fort avec les mains.
01:10 Voilà, mieux.
01:11 «En dessous de la bouche.
01:12 Oui, exactement.
01:13 «En dessous de la bouche.
01:13 Oui, exactement.
01:14 Et toujours,
01:16 le bras d'abord.
01:18 Maintenant, tu ne pousses pas.
01:19 Le bras avant.
01:20 «Ah bon.»
01:21 «Et maintenant, tu dois commencer.
01:21 «Et maintenant, tu dois commencer.
01:22 «Et maintenant, tu dois commencer.
01:24 Voilà.
01:25 «Hop là.»
01:25 «Magnifique.
01:26 Comme ça.
01:27 Comme ça.
01:28 Bien fait.
01:28 Très bien.
01:29 Toujours comme ça.
01:30 En deux...
01:32 En deux «timers».
01:33 En deux «tons».
01:34 «En deux «tons».
01:35 «En deux «tons».
01:36 «C'est intéressant.
01:37 Et tu dois faire
01:39 tous les 6 ou 8 fois
01:41 sur le même bateau.
01:43 «Exactement.
01:44 «En même temps.
01:45 «Avec un,
01:46 tu vas avancer, bien sûr.
01:47 Avec deux,
01:48 avec trois,
01:49 avec quatre,
01:50 avec cinq,
01:51 et avec huit,
01:52 tu peux...
01:53 dans le bateau...
01:54 «Oui, là, il faut faire
01:55 une synchronisation.
01:57 «Toujours, oui.
01:58 «Là, tu dois faire une synchronisation.
01:59 «Là, tu vois.
02:00 «La synchronisation.
02:02 «Le dos et les fesses,
02:03 c'est clair.
02:04 «Mais avec le rythme...
02:05 «Oui, avec le rythme...
02:06 «Est-ce qu'il peut aussi
02:07 vibrer sur le bateau ?
02:08 «Hop !
02:09 «Allez, tous en même temps ?
02:10 «Oui, normalement, c'est l'Antoine.
02:11 «Normalement, c'est l'Antoine.
02:15 «Non, non, non.
02:17 «Quand il donne le rythme
02:19 «dans le bateau,
02:20 «en four,
02:21 «dans un four,
02:22 «il est toujours...
02:25 «pas devant le bateau,
02:26 «mais derrière le bateau.
02:27 «Pourquoi ?
02:28 «C'est toujours spécial.
02:30 «Au roulant,
02:32 «tu peux mettre le roulant
02:34 «de l'autre côté.
02:35 «Tu ne lèves pas
02:38 «comme tu le lèves.
02:39 «Tu as le boucle derrière.
02:40 «Tu dois un peu...
02:41 «Tu dois un peu...
02:43 «Tu dois un peu penser.
02:45 «Et celui qui est
02:46 «en dessous du bateau,
02:47 «tout en dessous,
02:48 «il donne le rythme.
02:49 «Toujours.
02:50 «Et quand tu le vois,
02:52 «ceux qui sont derrière,
02:54 «tu ne les vois pas.
02:55 «Tu sais comment il est.
02:56 «Tu dois un peu penser.
02:59 «Et il dit,
03:00 «attends,
03:00 «on va faire quelque chose.
03:01 «C'est comme ça.
03:03 «J'ai déjà essayé il y a des années.
03:04 «Avec la synchronisation,
03:06 «on était toujours
03:07 «à l'avant de l'autre
03:10 «devant le bateau.
03:12 «Ce n'était pas
03:14 «très synchronisé.
03:16 «Mais je pense que
03:18 «vous, comme vous le faites depuis des années,
03:20 «vous avez un rythme.
03:22 «Vous ne devez pas
03:22 «trainer pour ça.
03:24 «Non, pas spécialement.
03:25 «Celui qui est à l'avant
03:27 «du bateau,
03:30 «on va le voir,
03:32 «il donne un rythme.
03:34 «Il y a un barrage.
03:35 «Il y a un rythme.
03:37 «Il y a un barrage.
03:39 «Avec le pied,
03:41 «en dessous.
03:41 «Et ensuite,
03:42 «je dois
03:44 «voir comment ça marche.
03:46 «C'est pas facile pour lui.
03:49 «Et ensuite,
03:50 «il doit
03:52 «en dessous
03:53 «et ensuite,
03:55 «il doit faire un rythme.
03:57 «On doit se remercier
03:58 «pour ce que vous voyez.
03:59 «C'est ce que je vois.
04:00 «Je vais le faire un peu.
04:03 «François Bluelsas
04:04 «essayez ça un peu.
04:06 «Vous pouvez venir aussi pour essayer.
04:09 «Alors,
04:09 «non, non, c'est bon.
04:11 «C'est fini.
04:12 «Super, super, super.
04:14 «Bravo Pierre.
04:15 «Bravo.
04:17 «Good. »
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