Pourquoi le stress donne envie d'aller aux toilettes ?!

Vous êtes stressés et ça vous donne une forte d'envie d'aller aux WC ? C'est normal, on vous explique pourquoi ça fait ça, et comment l'éviter !

Transcript

00:00 Toi aussi le stress te donne envie d'aller aux toilettes ?

00:02 Sauf que c'est le dernier truc que tu veux dans une situation déjà tendue.

00:05 Donc je vais t'expliquer comment l'éviter.

00:07 L'anxiété a un effet direct sur le système digestif.

00:10 C'est pas pour rien qu'on l'appelle le deuxième cerveau.

00:12 En gros, quand ton corps produit plus d'hormones de stress,

00:14 tes intestins se contractent plus rapidement,

00:16 provoquant maux de ventre, ballonnement, nausée.

00:19 Ça pousse tout vers la sortie.

00:21 Et une fois que la montée d'adrénaline est passée,

00:23 le tout se détend assez vite, d'où l'envie pressante.

00:26 Pour limiter les risques, il est recommandé d'avoir une alimentation saine

00:29 et de bien dormir pour préserver son microbiote intestinal.

00:32 Mange doucement, évite les repas trop riches avant un événement stressant.

00:36 Et surtout, la meilleure prévention, c'est d'apprendre à gérer son stress.

00:40 Donc oui, le caca nerveux, c'est un vrai truc.

00:43 Par contre, si ça t'arrive souvent,

00:44 n'hésite pas à aller consulter un médecin pour checker s'il n'y a pas une maladie sous-jacente

00:48 et trouver des solutions pour te soulager.

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