CHANGEMENT D'HEURE - Pourquoi l'heure d'été est la pire pour notre santé - Vidéo Dailymotion

Regardez Ca va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 29 mars 2024 avec Jimmy Mohamed.

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00:00 Vous êtes sur RTL.

00:02 Alors on dit souvent que le passage de l'heure d'hiver à l'heure d'été c'est le plus compliqué.

00:08 Vous qui êtes spécialiste du sommeil pour enfants, c'est vrai ?

00:10 C'est la pire heure en fait finalement, c'est l'heure d'été.

00:13 Souvent on dit on va profiter des apéros, mais en réalité le soleil qui se couche de plus en plus tard

00:17 perturbe l'hormone du sommeil qu'on appelle la mélatonine,

00:20 ce qui fait que les enfants le soir à 21h, 22h, ils ne veulent pas dormir.

00:23 Et pire encore, on sait que notre cerveau n'aime pas ces changements de rythme.

00:26 Il aime bien faire la même chose du matin au soir, métro, boulot, dodo.

00:30 Donc on va avoir du mal à s'adapter à tel point qu'on sait que ces changements d'heure

00:34 augmentent le risque de maladies cardiovasculaires, d'accidents vasculaires cérébraux,

00:37 de troubles dépressifs et même d'accidents de la route.

00:40 Donc on sait que ça va être compliqué de s'adapter pour certains.

00:42 Vous avez un truc pour...

00:44 Un peu de patience.

00:45 Et puis pour certains, je n'ai pas grand chose à vous proposer.

00:47 La mélatonine qu'on peut acheter à la pharmacie et qui est disponible sans ordonnance

00:50 peut vous aider une demi-heure avant l'heure du coucher pour essayer de vous recaler.

00:54 Même si l'idée, ce serait quand même qu'on arrête ces changements d'heure qui ne servent pas à grand chose

00:57 et qu'on reste définitivement dans l'heure d'hiver.

01:00 On sera tous contents et ce sera meilleur pour notre santé.

01:02 Et c'est d'ailleurs en discussion depuis des années au sein de l'Union Européenne,

01:05 mais ça n'avance pas beaucoup.

01:06 Merci beaucoup Jimmy Mohamed.

01:07 [SILENCE]