Trucos Prácticos Para El TDAH: Mejora Tu Vida Diaria
- hace 3 meses
Las personas con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) se enfrentan a varios problemas en su día a día que la mayoría de la gente no tiene.
Las personas con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) se enfrentan a varios problemas en su día a día que la mayoría de la gente no tiene.
Aunque muchas soluciones están escritas por quienes no tienen TDAH, aquí van cinco consejos creados por un psicólogo que sí lo tiene.
El primer consejo es practicar la autocompasión, ya que muchas personas con TDAH suelen ser demasiado duras consigo mismas y tienen pensamientos negativos.
Mantenerse concentrado en una tarea completa puede ser difícil, así que, en lugar de procrastinar, empieza la tarea e intenta hacerlo lo mejor posible.
Las personas con TDAH tienden a perder objetos importantes, así que colócalos donde tu cerebro los ubique de forma natural para poder localizarlos.
Si tiendes a olvidar objetos, ponlos en tus zapatos la noche anterior: no saldrás de casa sin darte cuenta.
Las personas con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) se enfrentan a varios problemas en su día a día que la mayoría de la gente no tiene.
Aunque muchas soluciones están escritas por quienes no tienen TDAH, aquí van cinco consejos creados por un psicólogo que sí lo tiene.
El primer consejo es practicar la autocompasión, ya que muchas personas con TDAH suelen ser demasiado duras consigo mismas y tienen pensamientos negativos.
Mantenerse concentrado en una tarea completa puede ser difícil, así que, en lugar de procrastinar, empieza la tarea e intenta hacerlo lo mejor posible.
Las personas con TDAH tienden a perder objetos importantes, así que colócalos donde tu cerebro los ubique de forma natural para poder localizarlos.
Si tiendes a olvidar objetos, ponlos en tus zapatos la noche anterior: no saldrás de casa sin darte cuenta.