Micro-trottoir #MoiJeune : Le sport, ça te fait quoi ?

Micro-trottoir réalisé dans le cadre de la 15e conférence #MoiJeune : "Avoir 18-30 ans, c’est sport !"

Transcript

00:00 Faites-vous du sport ?

00:01 Oui, je vais à la salle.

00:03 Oui.

00:04 À la salle de sport.

00:05 On est un duo.

00:06 Ouais.

00:07 Let's get.

00:08 Je fais du coup muscu/sleep workout et un peu de JJB, de boxe avec mes copains quoi.

00:13 Oui, on fait toutes les deux de la danse.

00:15 Moi je fais du contemporain et du classique.

00:18 Moi aussi je fais du contemporain mais pas de classique.

00:21 Ouais, je vais à la salle.

00:22 Qu'est-ce que le sport vous apporte ?

00:24 Déjà le tissu social, se retrouver avec des amis.

00:28 Ça nous aide à se sentir mieux.

00:30 Moi j'aime bien le côté artistique, le côté expression.

00:33 Et aussi un peu recherche de chorégraphie avec les autres, tout seul.

00:38 Le sport, ça te décompresse en même temps un petit peu et ça détend en vrai.

00:43 Le sport c'est surtout le bien-être et je pense que si tu fais du sport tu seras mieux intellectuellement aussi.

00:49 T'as de la dopamine qui est libérée.

00:50 Vraiment en fait c'est un petit peu les efforts qui sont similaires à parfois en fait vraiment une bonne dose de plaisir d'un coup.

00:55 À chaque fois que je fais justement une session de sport, je sens après que je me sens vraiment une fois mieux.

00:59 Et même sur le sommeil, ça a vraiment un impact durable.

01:02 [Musique]