bain d'eau glacée, est-ce vraiment bon pour la santé ?

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00:00 Bains d'eau glacée, est-ce vraiment bon pour la santé ?

00:02 On retrouve partout sur les réseaux sociaux la tendance des bains d'eau glacée comme bienfait pour la santé.

00:07 Mais qu'en est-il de la réalité ?

00:08 Eh bien ça dépend.

00:09 Pour les sportifs par exemple, cela peut aider à la récupération musculaire et à la réduction des courbations.

00:14 Quant à la perte de poids ou la stimulation du système immunitaire,

00:17 il n'existe pour l'instant aucune preuve solide que les bains d'eau glacée fonctionnent.

00:20 Attention cependant à ne pas rester trop longtemps dans ces bains qui peuvent conduire à une hypothermie.

00:24 Enfin, pour ceux qui veulent tenter, les docteurs conseillent une approche progressive.