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00:02 8h45, Dr. Jimmy Mohamed, bonjour.
00:09 Vous publiez, je le rappelle, "Zéro Contrainte pour Rester Jeune",
00:13 "Il n'y a pas d'âge pour commencer", c'est aux éditions Flammarion,
00:16 "35 astuces pour vivre mieux et plus longtemps",
00:19 et avec Amandine, nous avons chacun choisi une de ces astuces.
00:22 Oui, alors moi l'astuce qui m'a le plus étonnée, marcher 1000 pas par jour.
00:26 Moi je croyais qu'il fallait marcher 10 000 pas.
00:27 Alors ces 10 000 pas ne veulent vraiment rien dire, ils peuvent tout simplement nous décourager.
00:31 Si vous êtes un peu âgé, que vous avez de l'arthrose qui vous fait souffrir,
00:34 il est possible que ces 10 000 pas soient trop difficiles à atteindre,
00:37 et finalement vont vous décourager.
00:39 Donc plutôt que de vous culpabiliser, moi je vous propose de faire 1000 pas de plus
00:43 que ce que vous faites habituellement.
00:44 Et ça a un bénéfice sur la santé.
00:46 Oui, si vous passez de 4000 à 5000 pas par jour,
00:49 c'est 25% de l'activité physique en plus, et c'est colossal.
00:53 Vous allez augmenter votre endurance, renforcer vos muscles,
00:57 avoir moins de douleurs, être de meilleure humeur,
00:59 et d'une façon générale, diminuer le risque de décès, toute cause confondue.
01:03 Le début de la bonne santé et de la jeunesse, ça passe par la marche.
01:07 Chaque pas de plus est un pas de gagné.
01:09 Alors, autre astuce qui répond à une angoisse nationale, j'ai envie de vous dire,
01:13 avoir un temps surmettre pour prévenir la maladie d'Alzheimer.
01:15 Oui, car la tension artérielle est un facteur de risque majeur de la maladie d'Alzheimer.
01:20 L'hypertension, c'est une maladie qui est silencieuse, insuffisamment dépistée et traitée.
01:25 Lorsque votre tension est trop élevée, la vascularisation de l'hippocampe.
01:29 L'hippocampe, c'est la zone responsable de la mémoire,
01:32 et qui dysfonctionne en cas de maladie d'Alzheimer, la vascularisation est diminuée.
01:37 Le cerveau moins bien vascularisé, et puis la tension artérielle va produire des déchets,
01:42 qu'on appelle amyloïdes, qui vont être responsables de cette maladie d'Alzheimer.
01:46 Et donc, avoir une tension artérielle basse protège de la maladie d'Alzheimer.
01:49 Oui, car vous allez améliorer la vascularisation du cerveau et de cette hippocampe,
01:53 tout en réduisant la production de ces déchets.
01:56 À tel point qu'une étude a montré que chez des patients de plus de 60 ans,
01:59 lorsqu'on équilibre leur tension artérielle, ça veut juste dire avoir 13,8 de tension,
02:05 on réduit de 26% le risque de maladie d'Alzheimer.
02:09 À ce jour, il n'existe aucun médicament ni traitement préventif qui fasse aussi bien.
02:14 Et alors, pour finir en hypothéologie, j'ai lu qu'il faut tester son érection.
02:18 Oui, alors attention Philippe, pas en public, on ne veut pas de problème.
02:21 Et pour vous, comment ça ?
02:22 Pas en public, chez le médecin.
02:23 Bravo, bravo, c'est vrai, une grille !
02:25 Alors pourquoi ? Parce qu'en fait, 30% des hommes de plus de 40 ans souffrent de troubles de l'érection.
02:31 On n'en parle pas assez.
02:32 Et souvent, on va juste donner…
02:33 C'est hyper tabou, j'imagine.
02:34 C'est tabou, et on va souvent juste donner la petite pilule bleue, le Viagra, et dire que c'est psychologique.
02:37 Or, chez le médecin, on peut faire un test, on vous injecte, c'est un dolor, dans la verge,
02:42 un produit qui doit déclencher une érection.
02:44 Si vous avez l'érection, c'est que finalement, le trouble est dans votre tête,
02:47 et qu'on peut se passer de médicaments particuliers.
02:49 Par contre, s'il n'y a pas d'érection, c'est que vous avez peut-être une anomalie,
02:52 et à ce moment-là, direction le chirurgien pour la corriger.
02:54 Oui, et alors qu'est-ce qui se passe si justement ça se passe dans la tête ?
02:57 Si ça se passe dans la tête, on veut jouer sur le stress, la relaxation,
03:00 discuter de l'anxiété de performance.
03:02 Mais l'idée, c'est de se dire que la plupart du temps, ce n'est pas dans la tête.
03:05 Et même chez les plus jeunes, attention, 5% des jeunes de moins de 20 ans ont des troubles de l'érection,
03:09 et parmi eux, une grande partie ont une petite anomalie qu'on peut traiter chirurgicalement.
03:14 Donc, quand on a des troubles de l'érection, on va voir le médecin, on parle, on rendez-vous,
03:18 et on fait ce test de stimulation qu'on appelle la papavérine.
03:21 Et tout cela est en magie.
03:23 227 de votre livre.
03:25 Cette seringue magique en papavérine.
03:29 On l'achète où ?
03:30 On va chez le médecin, Philippe.
03:32 Le livre "Zéro contrainte pour les sièges jeunes", il sort aujourd'hui, c'est ça ?
03:35 Oui, merci à vous.
03:36 Aux éditions Flammarion.
03:37 C'est vachement bien moi je l'ai lu !
03:39 - Merci. - Merci à vous.
03:40 [SILENCE]
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