Une astuce pour se réveiller plus facilement et une astuce pour s’endormir plus facilement LIVLAB

Regardez Une astuce pour se réveiller plus facilement et une astuce pour s’endormir plus facilement LIVLAB - Monsieur Astuces sur Dailymotion

Transcript

00:00 Tu as du mal à te réveiller le matin ? Eh bien j'ai une solution pour toi.

00:02 Imagine, ton téléphone sonne comme d'habitude, sauf que là, la sonnerie ne s'arrête pas,

00:06 tant que tu n'as pas réussi à résoudre un petit exercice de logique facile sur ton téléphone.

00:10 Eh oui, tu vois le piège.

00:11 Tu es obligé de te réveiller mon garçon, ou ma fille.

00:14 Tu es obligé de réveiller ton lourd cerveau pour que le son s'arrête,

00:17 et c'est possible grâce à cette application.

00:19 Démonstration.

00:19 Donc tu ouvres l'appli, tu choisis l'heure à laquelle tu veux te lever,

00:21 on va mettre 7 heures, et tu choisis donc la mission à effectuer lorsque le réveil sonnera.

00:25 Ce peut être un exercice de mémoire, un problème de maths, un test d'observation, ou même un exercice physique, comme marcher.

00:30 Bref, un truc qui va forcément t'éveiller, au point que tu trouveras absurde d'aller te recoucher.

00:34 Et si tu es du genre aussi à avoir du mal à t'endormir, décidément tu es fâché avec le sommeil.

00:38 Eh bien il existe un bandeau, le bandeau Homeband Ultimate, qui est aussi un casque audio,

00:42 à mettre sur les yeux, et les oreilles donc.

00:43 Il est connecté à ton téléphone par une application.

00:45 Tu choisis un son parmi tous ceux créés par des experts du sommeil,

00:48 des sons qui ont le pouvoir de t'endormir plus rapidement.

00:51 Il y a des récits reposants, des sons de la nature apaisants, ou un large choix de musiques relaxantes,

00:55 et même des séances d'ASMR.

00:56 Voilà, je crois que tu es équipé pour te réconcilier avec le sommeil.