00:00 chocolat chaud, thé à cannelle, capluno, lait chaud.
00:03 En hiver, les boissons chaudes sont très appréciées pour nous réconforter et nous revigorer.
00:07 Elles nous offrent une sensation de douceur et de gourmandise
00:10 idéale pour affronter le froid et l'humidité.
00:12 De plus, consommer des boissons chaudes en hiver est un excellent moyen de rester hydraté
00:17 même si la sensation de soif est moins présente dans le thé.
00:20 En plus de nous apporter réconfort et chaleur,
00:22 certaines boissons chaudes peuvent également avoir des bienfaits pour notre organisme.
00:26 C'est notamment le cas du thé et du café, riches en antioxydants.
00:29 Ces deux boissons sont connues pour renforcer notre système immunitaire
00:33 et protéger notre corps contre les inflammations et le vieillissement prématuré.
00:37 Selon le nutritionniste Raphaël Grumand, le thé est la boisson chaude la plus saine en hiver.
00:41 Il recommande de varier les types de thé (thé vert, thé noir, thé blanc)
00:45 afin de profiter des différents antioxydants qu'ils contiennent.
00:48 Si vous cherchez des alternatives au thé et au café,
00:50 les infusions et le rohabo peuvent être de bons choix.
00:53 Les infusions (santéine et caféine) sont des boissons stimulantes et bénéfiques pour la santé.
00:58 Quant au rohabo, il possède également des vertus antioxydantes.
01:02 Certaines boissons chaudes peuvent être moins recommandées
01:04 en raison de leur teneur élevé en sucre ou de leur composition peu équilibrée.
01:08 Il est donc préférable de les consommer avec modération.
01:11 Pour vous aider à faire les bons choix,
01:13 voici un aperçu des 9 boissons chaudes les plus courantes
01:15 analysées par le nutritionniste Raphaël Grumand.
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