00:00 Cara jaga badanku, ini banyak banget yang bertanya, "Kak, bagaimana sih kak biar badannya tetap langsing, sehat, ideal?"
00:08 Salah satu cara aku adalah dari makan makanan yang sehat, aku lebih banyak makan sayur-sayuran,
00:15 dan juga yang fresh, jadi yang raw food.
00:19 Selain itu, aku juga olahraga, jadi seminggu bisa olahraga 3 kali seminggu, dan rajin, dan benar-benar banyak minum air putih sehari itu aku bisa, kira-kira 4 liter.
00:35 Dan aku tidak makan di atas jam 7 malam, jadi lumayan teratur ya pola makannya, itu cukup sehat dan juga tidak makan sampai larut malam, dan olahraga supaya metabolismo juga tetap bagus, badan juga tetap fit, tetap kencang.
00:54 Ada yang menentang kalau kamu makan di 7 malam?
00:57 Ada, aku benar-benar semua melakukannya untuk kebahagiaan dan kesehatanku, dan aku benar-benar melakukan riset dan mencoba menjaga dengan diri sendiri sih, dengan pola hidup yang sehat.
01:10 [Musik]
Comments