- il y a 2 ans
C'est la rentrée ce lundi....
La rentrée peut être synonyme de blues, pour certains d'entre vous. Ou pas !
Et on vous demande d'ailleurs ce matin si la rentrée, ça vous booste ou ça vous déprime.
Le blues de la rentrée, on en parle ce matin dans le 6/9 avec une auteure et sophrologue qui intervient regulièrement auprès des enseignants et étudiants de l'université de Montpellier.
Florence Vertanessian a écrit de nombreux ouvrages de développement personel.
Elle affirme que de plus en plus de gens ressentent le blues de la rentrée, à cause notamment de la situation économique, mais aussi écologique voire géo-politique.
Comment lutter contre ?
La rentrée peut être synonyme de blues, pour certains d'entre vous. Ou pas !
Et on vous demande d'ailleurs ce matin si la rentrée, ça vous booste ou ça vous déprime.
Le blues de la rentrée, on en parle ce matin dans le 6/9 avec une auteure et sophrologue qui intervient regulièrement auprès des enseignants et étudiants de l'université de Montpellier.
Florence Vertanessian a écrit de nombreux ouvrages de développement personel.
Elle affirme que de plus en plus de gens ressentent le blues de la rentrée, à cause notamment de la situation économique, mais aussi écologique voire géo-politique.
Comment lutter contre ?
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00:00 - Votre rentrée, ça vous booste ? Est-ce que ça vous déprime ? C'est la question qu'on vous pose de ce matin au 04 67 58 6000.
00:05 - Ou ni l'un ni l'autre.
00:06 - Ou ni l'un ni l'autre, effectivement. Vous pouvez en tout cas donner votre avis. On veut savoir ce que vous en pensez.
00:10 C'est peut-être votre rentrée aujourd'hui. On veut connaître votre point de vue.
00:13 Donc vous nous appelez et vous participez au débat. En tout cas, on veut connaître votre témoignage.
00:18 - Vous appelez maintenant. Je donne juste le résultat pour l'instant provisoire, mais je pense qu'il sera définitif de notre sondage sur l'appli ici.
00:23 Vous êtes 56% à dire ni l'un ni l'autre. Ça ne vous fait ni chaud ni froid. 25% à dire ça me déprime et 19% seulement à dire ça me booste.
00:32 Bonjour Florence Vertan et Sion.
00:34 - Bonjour.
00:35 - Merci d'avoir répondu à notre invitation. Vous êtes une habituée de ce micro.
00:38 Léopoldine Dufour vous a reçus. De temps en temps, vous êtes sophrologue et auteur.
00:43 On va s'intéresser avec vous ce matin aux blues de la rentrée.
00:48 Alors manifestement, si on en croit le résultat de notre sondage, il n'y a à peu près qu'une personne sur quatre qui dit être déprimée à l'idée de cette rentrée.
00:56 Ça correspond à peu près à ce que vous constatez vous ?
00:59 - Oui, moi je dirais que c'est très bien comme chiffre.
01:02 Oui, ça correspond tout à fait parce que les gens sont contents de reprendre leur vie, d'aller vers du renouveau.
01:07 Voilà, c'est l'aventure de l'année qui commence.
01:10 Donc c'est plutôt les gens y vont en sachant que bon, ben voilà, ça va être la surprise. On ne sait pas trop.
01:17 Généralement, on prévoit, on prend de nouvelles décisions pour soi, pour les enfants, on fait des projets.
01:25 Donc la rentrée, c'est vraiment la ligne de départ pour prendre un nouvel élan.
01:31 Donc c'est plutôt très positif.
01:34 - Et cette rentrée 2023 ne dérange pas la règle ou elle est quand même un peu particulière ?
01:39 - Alors, moi il me semble qu'il y a un peu plus d'anxiété, mais il me semble qu'il ne faut pas se laisser déborder par l'anxiété.
01:50 - Alors d'abord, pourquoi il y a un peu plus d'anxiété ? Quelles sont les raisons ? On les devine.
01:54 - Alors, il y a quand même les restes du confinement. Ça, on ne peut pas le nier.
01:58 C'est vraiment... Il reste quelque chose de l'ordre d'une petite anxiété.
02:04 - Même deux ans après ?
02:05 - Oui, oui, oui, oui, oui. C'est absolument indéniable. Et puis une petite anxiété parce que c'est le monde comme il va.
02:13 Donc les problèmes écologiques, vous voyez, ça touche les gens.
02:19 - Les problèmes économiques aussi avec l'inflation ?
02:21 - Les problèmes économiques, la guerre, les gens sont touchés au plus profond d'eux.
02:24 Et ça, à chaque fois qu'il y a quelque chose qui se passe dans le monde, on est tous touchés au plus profond de notre être.
02:32 Ou alors nous sommes indifférents, sans conscience.
02:35 Mais globalement, la majorité des hommes et des femmes que je vois, et des enfants, et des ados, les gens ont une conscience.
02:44 Une conscience sociale parce que nous sommes des êtres sociaux.
02:47 - Alors pour ceux qui ont le blues de la rentrée, ils ne sont manifestement et visiblement pas majoritaires, mais quand même, c'est là, ça existe.
02:54 Vous avez une expression intéressante, vous dites généralement à la rentrée, on se rétrécit un peu. Ça veut dire quoi ?
02:59 - On se rétrécit puisque les vacances, c'est terminé. Les vacances, c'est la liberté.
03:05 On peut ouvrir les vannes, se laisser aller à nos aspirations, à nos inspirations, à nos goûts.
03:14 Donc on ouvre tout.
03:16 Et quand la rentrée arrive, on doit se remettre sur le chemin d'une certaine rigueur pour suivre son emploi du temps.
03:24 Donc forcément, on rétrécit ses plannings, on compte ses heures, tout est beaucoup plus compté.
03:31 Et ça nous rétrécit forcément.
03:33 - C'est-à-dire qu'on se replie un peu sur ce chemin ?
03:35 - Ah oui, on se replie.
03:37 - En plus, il y a l'automne qui va arriver, il va faire moins chaud.
03:39 - Oui, on se replie, mais ce n'est pas forcément négatif, puisque c'est pour prendre un nouvel élan.
03:43 Donc on va se projeter dans autre chose. Et donc ça aussi, c'est intéressant.
03:49 - 0467586000, on veut savoir ce que vous en pensez. Est-ce que la rentrée, ça vous booste ? Est-ce que ça vous déprime ?
03:55 Prenez la parole ce matin, on veut savoir.
03:57 Prenez quelques instants, c'est peut-être votre rentrée ce matin.
03:59 Dites-nous dans quel état d'esprit vous êtes, 0467586000.
04:03 - Et vous dites également, Florence Vertanetian, que pour beaucoup de gens qui ont le boost de la rentrée,
04:09 ils voient l'année qui commence, bon les vacances sont terminées, on reprend le collier,
04:13 mais ils voient les vacances comme un long tunnel interminable.
04:16 - L'année ?
04:17 - Non, excusez-moi, les vacances sont finies, ils voient leur année comme un truc,
04:20 "Oh ça y est, c'est reparti pour 10 mois." Il faut éviter cette pensée négative.
04:25 - C'est reparti pour certaines restrictions. On est obligé de rentrer dans un couloir.
04:32 Mais oui, il faut absolument éviter ça, parce que de toute façon, cette rentrée, nous sommes obligés de la vivre.
04:38 Donc essayons de projeter en positif et de baliser, c'est-à-dire de voir,
04:43 de réfléchir aux vacances prochaines, de faire de nouveaux projets,
04:47 de faire de nouveaux projets pour la rentrée, et en début de semaine,
04:52 de penser déjà à ce qui peut nous faire plaisir dans la semaine, pour jalonner cette semaine.
04:57 Qu'elle se passe le plus possible, positivement, et dans un élan de vie,
05:02 parce que de toute façon, il faut la faire cette rentrée.
05:06 Donc autant qu'elle se passe du mieux possible. On installe une dynamique de vie.
05:11 - Alors il y a quelque chose sur lequel je voudrais qu'on s'arrête aussi une minute avec vous,
05:14 c'est la transmission du blues, de l'angoisse ou du stress, je ne sais pas comment il faut appeler ça,
05:19 entre les parents et les enfants. Des enfants vers les parents, ou des parents vers les enfants ?
05:24 Il faut faire aussi attention à ça.
05:26 - Alors, moi je dirais par expérience que ce sont plutôt les parents envers les enfants.
05:35 Ce sont toujours les parents qui transmettent.
05:38 - Rarement l'inverse.
05:39 - Ah non, parce que je vous explique. Un enfant est au square, il tombe et il se fait un petit bobo.
05:45 Si la maman lui dit "bon ben c'est rien", voilà, tu reprends ton jeu.
05:51 Vous voyez, si on ne dramatise pas, l'enfant va repartir.
05:54 Si on se met à hurler, à dire "oh là là mon dieu, mais il faut que tu fasses attention",
05:59 ça peut être dangereux, l'enfant va se mettre en garde, et il va installer en lui des peurs.
06:06 - Oui, c'est difficile quand on est parent de ne pas donner ces conseils de précaution aux enfants.
06:13 - Je n'ai pas dit que c'est facile.
06:15 C'est ce chemin que nous devons prendre.
06:19 Nous n'avons pas le droit d'installer les enfants dans nos peurs.
06:23 Nous projetons nos peurs sur nos enfants.
06:26 Et je pense que nos enfants, il faut les laisser tranquilles, les laisser vivre leur vie.
06:31 - Magali est à Montpellier, elle va intervenir. Bonjour Magali.
06:35 - Bonjour tout le monde.
06:37 - Ça vous stresse, ça vous booste, ça vous déprime la rentrée, Magali ?
06:42 - Je voudrais dire aux auditeurs qu'ils ont la chance de s'exprimer librement, gratuitement,
06:49 et face à des journalistes de grande qualité, on ne prend pas pour un appel.
06:54 - Voilà une bonne rentrée quand on entend des choses comme ça.
06:57 Alors c'est la rentrée pour vous Magali ?
06:59 - Oui, c'est la rentrée.
07:02 Moi je n'ai jamais quitté l'école, donc j'ai toujours fait la rentrée en septembre.
07:07 - Parce que vous travaillez pour l'éducation j'imagine, c'est ça ?
07:09 - Oui, c'est une joie pour les enfants de retrouver les copains.
07:13 Il faut se rappeler que l'école c'est avant tout les amis, les copains, les relations,
07:18 les échanges au-delà du savoir.
07:21 Parce que ça compte pour les enfants.
07:23 - Pour ce qui est de l'école, pour ce qui est du travail, ça peut être un peu différent.
07:27 On choisit ses copains, on ne choisit pas forcément ses collègues.
07:30 - Ah oui, au travail, c'est dans tous les milieux pareil.
07:35 Bon, je pense qu'il faut bien se recharger pendant les vacances.
07:38 Je pense que le repos fait partie du travail.
07:41 Les vacances sont très importantes et on ne doit jamais les sacrifier.
07:46 Et petit à petit c'est compliqué.
07:49 Et il faut revendiquer le fait d'avoir le droit de se reposer.
07:53 - Merci Magali de nous avoir appelé.
07:55 Avant de prendre Dany, juste un mot là-dessus Magali.
07:58 Avant, notre rapport à l'autre.
08:00 Je parlais des collègues de travail.
08:02 L'école c'est un peu différent, on a les copains, etc.
08:04 L'idée parfois de retrouver des gens avec qui ça arrive, on le sait tous, on ne s'entend pas très bien.
08:09 Oh là là, ça va être compliqué cette année.
08:12 Comment on aille ? Il faut gérer ça selon vous.
08:14 - Alors justement, je trouvais que c'était intéressant ce que vous disiez.
08:18 Vous disiez à l'école, parce que je pense que l'école c'est le premier lieu de socialisation.
08:22 Bien sûr il y a la crèche avant.
08:24 Mais à l'école, on n'est pas copain avec tout le monde et on ne vient pas forcément pour retrouver ses copains.
08:29 On en a.
08:30 Mais ce qui compte c'est de faire du lien avec tout le monde.
08:33 Vous me suivez ?
08:35 C'est un apprentissage à la relation à l'autre qui va se poursuivre ensuite.
08:40 - Mais après quand la relation elle est déjà un peu compliquée.
08:43 - La relation est compliquée mais il faut savoir dépasser la relation compliquée.
08:48 C'est-à-dire pourquoi je vais au travail.
08:50 Et redonner du sens à ce pourquoi on est là.
08:54 Et prendre de la hauteur sur la relation.
08:57 Une relation n'est jamais parfaite.
08:59 - Moi je vois par exemple avec Guillaume, c'est compliqué depuis des années.
09:02 Alors Dany, Dany est à Grabel. Bonjour Dany.
09:04 - Oui bonjour. Non Montpellier, j'habite Grabel.
09:07 - Oui bah à côté de Montpellier, d'accord, il n'y a pas de problème.
09:09 - En fait moi je suis entre les deux, ambivalente.
09:13 - Vous n'êtes pas boostée, vous n'êtes pas déprimée non plus ?
09:17 - Déprimée par la circulation qui va revenir et qui me peine beaucoup.
09:23 Et après très contente que les gens reprennent leur boulot, leurs activités.
09:27 Pour reprendre un peu de sport et du bien-être.
09:31 - Donc pour vous c'est ni l'un ni l'autre.
09:34 Mais il y a quand même des petits trucs qui vous dépriment quand même un peu.
09:36 Et notamment la circulation à Montpellier.
09:38 - Oui ça devient infernal.
09:40 Et quand on travaille en voiture toute la journée, c'est l'enfer.
09:43 - Bon pour l'instant Dany, ça va encore, paraît-il d'après mon écran.
09:47 Mais c'est vrai que peut-être que dans quelques jours...
09:49 - Oui, ça commençait déjà vendredi.
09:52 Mais là ça va, j'avoue que ce matin je me suis partie très tôt en me disant
09:56 "ça va être l'enfer".
09:57 Mais ils sont tous restés à la maison.
09:59 - Voilà, finalement vous avez trois quarts d'heure d'avance.
10:01 - Merci Dany d'avoir pris la parole ce matin à 100 France Bleu.
10:04 - Florence Bertadetion, c'est vrai qu'on passe une demi-heure,
10:06 on ne boit plus dans les embouteillages les matins.
10:09 C'est toujours pareil, c'est toujours facile de dire
10:11 "Allez, zène, mais il faut essayer de prendre du recul par rapport à ça".
10:15 - Oui, c'est-à-dire que, alors c'est ce que j'expliquais,
10:17 quand je dis "on se rétrécit", voilà, la circulation,
10:20 c'est vraiment un moment, j'imagine, pour les gens où
10:24 on est dans sa voiture, on a des obligations de vivre des choses
10:29 qui ne sont pas agréables.
10:30 Et moi ce que je suggère, c'est de faire ce que disait cette dame,
10:36 c'est-à-dire qu'elle pense aux choses positives
10:38 qu'elle va remettre en route à la rentrée.
10:40 Et quand on est dans sa voiture, on sait qu'on a une demi-heure de voiture,
10:45 le mieux c'est de réfléchir à ce qu'on aime faire
10:47 quand on est dans sa voiture pendant une demi-heure.
10:49 Vous voyez, alors écoutez, telle émission...
10:52 - Oui, écoutez France Bleu et Rose, ça c'est recommandé par les Messrs.
10:54 - Moi je suis totalement d'accord.
10:56 Faire les respirations, sauf relogique,
10:59 moi mes patients c'est ce que je leur explique,
11:02 c'est l'occasion de faire les respirations
11:04 parce qu'on est dans sa voiture et puis voilà.
11:06 Et d'avoir des idées positives, d'installer une dynamique positive dans la voiture
11:11 parce qu'on n'a pas le choix de toute façon.
11:13 Donc il faut rester dans cette vitalité.
11:15 - Vous avez écrit de nombreux ouvrages, Florence Vertané, si on terminera par là,
11:19 un des derniers, "Bored Out, Brown Out", c'est sur l'ennui au travail.
11:22 Dix jours pour sortir de l'ennui au travail,
11:25 ou alors c'est aux éditions Jouvence,
11:27 ou alors je booste ma concentration,
11:29 douze semaines pour recentrer son attention.
11:32 Tenez, celui-là je le donne à Vivian parce qu'il en a sérieusement besoin parfois.
11:35 - Merci d'être venu ce matin. - Merci à vous.
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