Quelles plantes atténuent la cellulite ?

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Souvent les plantes anti-cellulite sont diurétiques et anti-inflammatoires. On utilise également des plantes dites circulatoires ou veinotoniques pour activer le système circulatoire. L'objectif : faire des tisanes sur mesure pour éliminer, ou faire des massages avec des huiles essentielles pour déloger les amas graisseux. Tous les conseils de Caroline Gayet diététicienne et phytothérapeute.

Transcript

00:00 La plante phare pour lutter contre la cellulite, c'est la reine des prés.

00:03 *musique*

00:10 Les bonnes plantes pour lutter contre la cellulite sont représentées par la reine des prés,

00:14 les queue de cerises et l'orthocyfon, qui sont un trio en fait à la fois diurétique et anti-inflammatoire.

00:20 On les couple en général avec une plante circulatoire comme le cassis ou le petit hou,

00:24 puisque le système lymphatique est dépendant de votre système véneux,

00:27 et quand on prend une plante vénotonique, ça permet de limiter les stases du système lymphatique.

00:32 Et toujours, quand on prend des plantes diurétiques,

00:35 pour faire en sorte qu'on n'urine pas plus de minéraux qu'on en ait,

00:38 on y met une plante reminéralisante comme la prelle ou l'ortie, selon votre choix.

00:42 L'idée c'est de boire pour drainer, même si ça paraît contre-intuitif.

00:46 Donc en fait les tisanes anti-cellulites, ce sont toujours des tisanes qu'on fait à raison d'un litre,

00:50 avec en général 4 cuillères à soupe du mélange de plantes dans un litre d'eau,

00:53 qu'on boit avant 19h, puisque ça va être surtout la nuit qu'on se fait la rétention d'eau.

00:58 Donc on boit la journée pour éliminer tant que le corps est actif,

01:01 et le solliciter le moins possible en soirée,

01:03 qui est plutôt une période où on va favoriser le stockage.

01:06 Vous pouvez aussi, pour lutter contre votre cellulite, y faire un massage.

01:10 Les huiles essentielles de prédilection vont être celles de citron,

01:13 qui est un tonique micro-circulatoire, un tonique cutané, qui va atténuer l'aspect peau d'orange.

01:18 Le cèdre de la classe, qui est un super lit politique,

01:21 donc qui va vraiment attaquer les amas graisseux de la cellulite.

01:24 Et le genévrier, qui va permettre le drainage vers les reins.

01:27 Vous en diluerez à raison de 20%, et plutôt à mettre dans une huile végétale de calophile,

01:32 qui est à la fois anti-inflammatoire et circulatoire,

01:35 ou de macadamia, l'idéal c'est un mélange des deux à part égale.

01:39 Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org

01:43 "La vie est une expérience" - Albert Einstein

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