00:00 Qu'est-ce que la méthode Pomodoro ? C'est une bonne question.
00:02 La méthode Pomodoro, c'est une méthode utilisée notamment par de nombreux étudiants
00:06 pour être plus productif et satisfait au travail.
00:09 Elle consiste à découper son temps de travail avec un minuteur.
00:12 Avec cette méthode, on commence par travailler sur une tâche pendant 25 minutes précisément,
00:16 avec une concentration maximale.
00:18 Au bout de 25 minutes, le minuteur sonne, on s'arrête et on prend une pause de 5 à 10 minutes.
00:23 Au bout de 4 cycles, on estime qu'on a besoin d'une pause plus longue, de 20 à 25 minutes à peu près.
00:29 À quoi ça sert tout ça ?
00:30 Ce serait une meilleure façon d'optimiser son temps de travail
00:32 en se donnant un cadre pour favoriser sa concentration.
00:35 Dernière petite chose, pourquoi Pomodoro ?
00:38 Pomodoro, c'est tomate en italien.
00:40 L'inventeur de cette méthode, quand il l'a mise au point, il utilisait un minuteur en forme de tomate.
00:45 [Musique]
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