- 07/06/2023
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00:00 C'est comment là ? C'est parti pour les 24 heures ?
00:01 Premier entraînement de la journée là.
00:03 Je suis un acharné du travail aussi.
00:08 Là c'est un peu plus dur.
00:14 Taper les tibias.
00:16 Contre David Papaud, mon dernier combat,
00:17 il y a eu des petits problèmes en interne.
00:19 Désolé Fernand.
00:21 Fatigué ?
00:26 Non.
00:27 Encore.
00:28 Encore.
00:29 Lève-toi.
00:30 Encore.
00:32 Tu t'appelles les pompiers là ?
00:36 Je te l'avais dit.
00:37 Les amis, juste avant que la journée avec Bilal Chkitou ne commence,
00:41 je vais vous présenter le nouveau partenaire de la chaîne.
00:43 C'est Silverback, un nouvel équipementier français de sport de combat,
00:47 déjà validé par de nombreux boxeurs et combattants MMA.
00:50 Vous avez des gants d'entraînement en cuir,
00:52 des gants de sparring en cuir avec lacets et velcro.
00:55 Vous avez des mitaines de frappe au cuir de qualité supérieure.
00:59 Et pour le lancement officiel de la marque,
01:01 on vous met en place une offre bien évidemment.
01:03 Pour toute commande passée sur le site, sur n'importe quel produit,
01:06 vous avez les bandes de votre choix offertes.
01:09 Des bandes stylées, originales que vous ne trouverez nulle part ailleurs.
01:13 Pour cela, c'est tout simple.
01:14 Vous passez votre commande et vous envoyez votre preuve d'achat
01:17 au Instagram de Silverback qui s'affiche juste ici.
01:21 Et ils intégreront vos bandes directement dans votre colis.
01:24 Attention, l'offre est limitée aux 20 premiers acheteurs seulement.
01:28 Le lien est dans la description de la vidéo.
01:30 Et maintenant, je vous laisse découvrir le quotidien d'un boxeur professionnel
01:34 avec Bilal Chkitu.
01:35 Bon visionnage.
01:36 Oui frérot, ça va ou pas ?
01:51 Ça va et toi, t'es en forme ?
01:53 Bienvenue à la maison.
01:56 C'est comment là, c'est parti pour les 24 heures ?
01:58 Ça y est, c'est parti.
01:59 C'est parti.
02:00 Troisième format de 24 heures.
02:02 Yes, ça va être plaisir.
02:03 On va voir ce que tu nous prépares.
02:04 On va déjà commencer par bien manger, bien boire.
02:08 Après, on va dormir et après on va commencer la journée.
02:11 Deux entraînements aujourd'hui.
02:13 On est sous Ramadan, sous jeûne.
02:15 Donc on va essayer de faire ça bien.
02:17 Allez, c'est parti.
02:18 On va commencer par les 24 heures.
02:20 Ça y est, c'est parti.
02:21 Deux entraînements aujourd'hui.
02:23 On est sous Ramadan, sous jeûne.
02:25 Donc on va essayer de faire ça bien.
02:27 Allez, c'est parti.
02:28 Voilà le repas d'un champion.
02:34 Voilà, riz, riz poulet, riz pour les glucides, poulet pour la protéine,
02:41 pour tenir toute la journée.
02:43 Après, ça va être un peu de batte, beaucoup d'eau et du miel.
02:47 Le miel, c'est le petit secret pour tenir.
02:50 Le carburant, c'est très important.
02:52 Parce que là, il y a une grosse journée.
02:54 Il y a une grosse journée qui va commencer tout à l'heure.
02:56 De toute façon, vous allez voir.
02:57 Vous allez suivre les 24 heures.
02:59 Déjà, on dit que le repas du matin, le premier repas, c'est le plus important.
03:03 Mais alors là, encore plus.
03:04 De ouf, de ouf.
03:06 Après, en vrai, là, je n'ai pas très faim.
03:08 Mais je mange vraiment pour le côté où je vais m'entraîner.
03:12 Donc j'ai besoin d'avoir quelque chose dans le ventre et de nourrir le corps.
03:17 Même si là, je n'ai pas très, très faim.
03:19 J'ai surtout soif.
03:20 Je vais boire.
03:22 Et il faut manger en vrai parce qu'il faut nourrir le muscle.
03:26 Je m'entraîne deux fois par jour.
03:27 Donc je suis obligé de m'alimenter.
03:30 Sinon, je décède.
03:32 On verra tout à l'heure si tu regrettes ou pas de ne pas avoir mangé.
03:36 Grave.
03:38 Quoi qu'il arrive, je vais avoir faim et soif.
03:40 Quoi qu'il arrive, c'est sûr.
03:43 Il y a quelqu'un qui surveille ici.
03:45 C'est mon chat, ça.
03:46 C'est mon chat.
03:48 À la base, je n'aime pas les chats.
03:50 Mais je ne sais pas.
03:52 J'aime trop les chats maintenant à cause de lui.
03:54 Il est trop gentil.
03:55 C'est le plus gentil du monde.
04:00 La touche douceur avant le charbon.
04:03 Exactement.
04:04 Ça, c'est la touche douceur.
04:09 Ça, c'est le petit câlin.
04:14 Pourquoi la boxe ?
04:16 C'est déjà une affaire de famille.
04:18 De par mes grands frères.
04:20 De par mes oncles.
04:22 J'ai baigné dedans depuis tout petit.
04:24 J'aime le sport.
04:26 Et plus particulièrement la boxe.
04:28 Je me suis mis dedans naturellement avec mes frères.
04:31 On a vu sur les réseaux que tu avais d'autres talents sportifs.
04:35 Notamment le football.
04:37 Tu as pratiqué aussi le football.
04:38 Oui, j'ai pratiqué le foot.
04:39 De base, je suis footballeur.
04:41 J'ai commencé par le foot.
04:43 J'aime le foot encore.
04:45 C'était mon sport de prédilection quand j'étais jeune.
04:48 Après, j'ai basculé vers la boxe.
04:51 Mais ça va, j'ai certains restes.
04:54 Quand j'étais très jeune, je boxais qu'en loisir.
04:56 Je boxais avec mes frères pour le plaisir.
04:58 Mais à l'âge de 16 ans, j'ai dit à mon frère que je voulais boxer.
05:01 Je voulais faire un combat amateur.
05:03 C'est là que j'ai commencé à boxer et à être vraiment sérieux.
05:06 Après, j'ai repris le foot.
05:08 À l'âge de 20 ans, c'est là que je me suis mis vraiment dans la boxe.
05:11 J'ai dit que mon but était de passer professionnel et de faire les choses à fond.
05:15 J'ai commencé en mode loisir.
05:18 Après, compétition amateur.
05:20 Et après, tout de suite focus pour faire quelque chose dans le monde de la boxe.
05:24 Tu arrives en boxe pro.
05:27 Tu enchaînes les combats.
05:28 Il me semble que tu arrives à 15-0.
05:30 Ensuite vient la première défaite en Angleterre.
05:34 Puis une deuxième derrière, face à David Papaud.
05:37 Quand on enchaîne les victoires comme ça, 15-0,
05:40 et derrière, il y a deux défaites coup sur coup.
05:42 Comment on gère ça ?
05:43 Très dur. C'est très dur.
05:45 On prend un coup dans son honneur, sa fierté.
05:49 C'est dur une défaite.
05:51 Deux défaites encore pire.
05:53 Surtout la dernière, la grosse déception.
05:55 Mais je suis quelqu'un qui va de l'avant et qui avance.
05:59 Je me suis dit qu'il y a pire que ça dans la vie.
06:02 C'est que du sport.
06:04 Bien sûr, il ne faut pas que ça devienne normal.
06:09 On est des gagnants.
06:11 On veut la gagne tout le temps.
06:13 Mais ça fait partie du processus en vrai.
06:16 Je me dis que l'histoire sera plus belle
06:18 quand je vais revenir et quand je serai champion du monde.
06:22 Ça fait partie du processus, de l'histoire.
06:26 Ça fait partie de mon histoire.
06:27 J'avance.
06:29 Ça a été très dur.
06:30 Surtout la deuxième défaite.
06:32 La première contre Higginton.
06:33 Ça va parce que l'histoire était belle.
06:37 Il y avait une vraie dramaturgie.
06:39 Là, la deuxième, elle a été dure.
06:42 J'ai pris pas mal de temps.
06:44 Mais je me suis bien enlevé.
06:46 Et on est reparti à fond.
06:48 Tu regardes le foot des fois ?
06:51 Oui, les gros matchs, je regarde.
06:54 Tous les matchs de ligue des champions, je regarde.
06:56 Je suis un peu les résultats.
06:58 J'aime bien mettre l'équipe de ce soir.
06:59 Tout le temps, je regarde.
07:00 On résume les trucs.
07:02 Je n'ai pas la patience de regarder les matchs.
07:05 Mais le Real, tout ça, je regarde.
07:07 Le Real City, je vois le Real passer.
07:10 Ils sont trop forts.
07:13 Le City, c'est la meilleure équipe.
07:15 C'est eux qui doivent gagner la Ligue des champions.
07:18 Après, peut-être qu'ils ont Allende cette année.
07:20 Peut-être que ça va jouer en leur faveur.
07:24 Dernier gorgé pour commencer la journée.
07:27 On se retrouve tout à l'heure à Rungis.
07:30 Pour commencer la journée.
07:31 Premier entraînement à 13h-14h.
07:34 On va dormir, on va se reposer.
07:36 Je vais prier avant.
07:37 Après, je vais aller me faire un petit déjeuner.
07:40 Je vais me faire un petit déjeuner.
07:41 Je vais me faire un petit déjeuner.
07:42 Je vais me faire un petit déjeuner.
07:43 Je vais me faire un petit déjeuner.
07:44 Je vais me faire un petit déjeuner.
07:45 Je vais me faire un petit déjeuner.
07:46 Je vais me faire un petit déjeuner.
07:47 Je vais me faire un petit déjeuner.
07:48 Je vais me faire un petit déjeuner.
07:49 Je vais me faire un petit déjeuner.
07:50 On va dormir, on va se reposer.
07:51 Enfin, je vais prier avant.
07:52 Après, je vais dormir.
07:53 Et on se retrouve à Rungis.
07:55 Premier entraînement de la journée.
08:14 On va faire muscu.
08:16 Et là, il va faire sa lutte.
08:18 Il va se faire un petit déjeuner.
08:20 Et après, on va se reposer.
08:21 Et après, on va se faire un petit déjeuner.
08:22 Et après, on va se faire un petit déjeuner.
08:23 Et après, on va se faire un petit déjeuner.
08:24 Et après, on va se faire un petit déjeuner.
08:25 Et après, on va se faire un petit déjeuner.
08:26 Et après, on va se faire un petit déjeuner.
08:27 Et après, on va se faire un petit déjeuner.
08:28 Et après, on va se faire un petit déjeuner.
08:29 Et après, on va se faire un petit déjeuner.
08:30 Et après, on va se faire un petit déjeuner.
08:31 Et après, on va se faire un petit déjeuner.
08:32 Et après, on va se faire un petit déjeuner.
08:33 Et après, on va se faire un petit déjeuner.
09:02 - Ça fait longtemps que tu t'entraînes ici, au Factory ?
09:05 - Non, ça fait pas très longtemps.
09:06 Non, ça fait pas très longtemps.
09:07 En fait, je viens de temps en temps quand mon frère, il travaille sa lutte.
09:08 En fait, je viens de temps en temps quand mon frère, il travaille sa lutte.
09:09 Comme mon frère, il boxe maintenant en MMA.
09:10 Comme mon frère, il boxe maintenant en MMA.
09:11 Comme mon frère, il boxe maintenant en MMA.
09:12 Donc, quand il vient travailler sa lutte, je l'accompagne.
09:13 Donc, quand il vient travailler sa lutte, je l'accompagne.
09:14 Et en même temps, moi, je fais mon physique ici, tu vois.
09:15 Et en même temps, moi, je fais mon physique ici, tu vois.
09:16 Et en même temps, moi, je fais mon physique ici, tu vois.
09:17 La salle, elle est belle, elle est grande.
09:41 C'est un peu comme une petite maison.
09:48 C'est un peu comme une petite maison.
09:49 C'est un peu comme une petite maison.
09:50 C'est un peu comme une petite maison.
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10:00 C'est un peu comme une petite maison.
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12:00 C'est un peu comme une petite maison.
12:06 Et tu le disais, les deux premiers combats, référence pour toi, c'était à domicile.
12:10 Là c'était à l'extérieur.
12:11 C'est une nouvelle expérience également j'imagine.
12:13 Ouais, ouais, grosse expérience.
12:14 J'avais les hooligans au bord du ring qui me faisaient des doigts d'honneur.
12:18 C'était incroyable.
12:19 Mais à la fin du combat, ils m'ont applaudi.
12:21 Donc c'est beau.
12:22 Mais ouais, ouais, grosse expérience.
12:24 Ça fait bizarre de boxer à l'étranger.
12:26 À l'extérieur aussi.
12:27 Même quand j'étais chez Papo, ça faisait bizarre.
12:29 De rentrer et de se faire huer alors que moi j'ai toujours eu le public de mon côté.
12:33 Donc là c'était un peu compliqué.
12:37 Mais c'est pas grave.
12:38 Ça fait partie du truc.
12:40 Des fois tu boxes à domicile, des fois à l'extérieur.
12:43 Tu te fais tes propres séances ou c'est un préparateur qui te...
12:51 Ouais, un préparateur qui gère, qui me donne le programme.
12:55 Moi je suis, tu vois.
12:57 Je suis aussi éducateur sportif, donc je connais un peu la prépa physique.
13:05 Donc ça va, tout ce qui est musculaire, je maîtrise.
13:08 Cardio aussi.
13:09 Mais cardio, t'as toujours besoin de quelqu'un avec toi, tu vois, pour te pousser.
13:13 Musculaire, ça va.
13:14 Tu peux te pousser tout seul.
13:16 Mais le cardio, à faire seul, c'est dur.
13:18 Et quand c'est cardio, je travaille avec Benoît, tu vas voir tout à l'heure.
13:22 Ça me fait pas mal chier.
13:28 C'est très dur.
13:29 Mais c'est bon, tu vois.
13:30 C'est ce qui me manquait.
13:32 Ça va mon frère, ça va ?
13:33 Tu vas bien ?
13:34 Tranquille mon frère.
13:35 Tranquille.
13:36 Quelle est ta plus grande force sur le ring ?
13:46 Ma plus grande force ?
13:49 Je dirais ma solidité.
13:51 Je suis un boxeur très solide, je pense.
13:53 De par l'espargne que j'ai fait avec mes grands frères, encore une fois.
13:56 Depuis tout petit, je prenais des coups et j'apprenais à encaisser.
14:01 Et voilà, je pense que je suis un boxeur solide.
14:05 Ça, c'est ma force.
14:06 Et maintenant, je continue à travailler.
14:08 Je suis quelqu'un qui cherche toujours la performance.
14:11 Je me repose pas sur mes acquis.
14:14 Et je cherche toujours à apprendre et à développer toutes mes capacités.
14:18 Que ça soit technique, tactique, puissance, explosivité, vitesse, endurance.
14:22 Je suis un acharné du travail aussi.
14:25 Je suis un boxeur solide.
14:27 Je suis quelqu'un qui cherche toujours la performance.
14:30 Et je suis quelqu'un qui cherche toujours à développer toutes mes capacités.
14:34 Et je suis quelqu'un qui cherche toujours à apprendre et à développer toutes mes capacités.
14:39 Je suis quelqu'un qui cherche toujours à apprendre et à développer toutes mes capacités.
14:43 Et je suis quelqu'un qui cherche toujours à apprendre et à développer toutes mes capacités.
14:48 Et je suis quelqu'un qui cherche toujours à apprendre et à développer toutes mes capacités.
14:52 Et je suis quelqu'un qui cherche toujours à apprendre et à développer toutes mes capacités.
14:56 Et je suis quelqu'un qui cherche toujours à apprendre et à développer toutes mes capacités.
15:00 Et je suis quelqu'un qui cherche toujours à apprendre et à développer toutes mes capacités.
15:04 Et je suis quelqu'un qui cherche toujours à apprendre et à développer toutes mes capacités.
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15:12 Et je suis quelqu'un qui cherche toujours à apprendre et à développer toutes mes capacités.
15:16 Et je suis quelqu'un qui cherche toujours à apprendre et à développer toutes mes capacités.
15:20 Et je suis quelqu'un qui cherche toujours à apprendre et à développer toutes mes capacités.
15:24 Et je suis quelqu'un qui cherche toujours à apprendre et à développer toutes mes capacités.
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15:32 Et je suis quelqu'un qui cherche toujours à apprendre et à développer toutes mes capacités.
15:36 Et je suis quelqu'un qui cherche toujours à apprendre et à développer toutes mes capacités.
15:40 Et je suis quelqu'un qui cherche toujours à apprendre et à développer toutes mes capacités.
15:44 Et je suis quelqu'un qui cherche toujours à apprendre et à développer toutes mes capacités.
15:48 Et je suis quelqu'un qui cherche toujours à apprendre et à développer toutes mes capacités.
15:52 Je suis en 72 dans ces eaux-là.
15:56 Je suis encore en train de me questionner avec mon équipe pour voir dans quel cadet je vais évoluer.
16:03 Tu étais déjà testé en pro moyen ou ce sera la première fois ?
16:06 En vrai, mes meilleurs combats, je les ai fait en pro moyen.
16:09 Contre les King Kong, c'était en pro moyen.
16:11 Je me suis pesé à 72 kg et je suis un boxeur assez solide.
16:15 Donc la frappe, ça ne me fait pas peur, la frappe de l'adversaire.
16:19 En super ou en alter, les mecs frappent aussi.
16:21 Ils frappent autant, ça va vite, ça frappe.
16:24 C'est juste le poids peut-être en pro moyen.
16:28 Juste trouver là où tu es le plus fort, où tu te sens mieux.
16:31 En vrai, au début ma question c'était être vigilant par rapport aux autres,
16:35 se focaliser par rapport à l'adversaire.
16:38 Mais en vrai, ce qui importe c'est moi.
16:40 C'est comment moi je me sens sur le ring.
16:43 Et après une réflexion, j'ai l'impression que je me sens mieux en pro moyen.
16:46 Je me sens fort.
16:48 En super ou en alter, je sens que la dernière semaine,
16:50 où je cote, où je perds le poids,
16:52 elle m'a faibli de ouf.
16:54 Et sur le ring, j'ai moins d'impact que quand j'étais en sparring à 76 kg.
16:58 Donc voilà, je pense que les prochaines étapes, je vais les faire en pro moyen.
17:02 On sait que tu as une affection particulière pour les coups au foie.
17:06 D'où ça vient ça ?
17:08 De mon grand frère.
17:10 Les coups au foie, j'en ai pris et pris, de mon grand frère Rachid.
17:14 Toute la famille nous en a mis.
17:16 Et c'est devenu ma marque de fabrique.
17:19 Mais parce que mon grand frère m'en a tellement mis,
17:23 que maintenant, limite, quand je suis en sparring avec des boxeurs,
17:27 ils se protègent beaucoup en bas,
17:30 parce qu'ils savent que je vais aller chercher au corps.
17:33 Même en amateur déjà.
17:35 Alors qu'en amateur, les boxeurs frappent beaucoup à la tête,
17:37 ils ne vont pas trop chercher au corps.
17:39 Moi, j'allais déjà chercher au corps.
17:41 Et j'aimais ça.
17:43 C'est visuellement très impactant, et pourtant, ça fait très mal.
17:47 Quand je fais des sparrings avec des boxeurs,
17:49 même en combat,
17:51 des fois, on pense que le boxeur en face m'a plus mis en difficulté,
17:55 parce qu'il m'a peut-être touché plus au visage.
17:58 Mais entre moi et le boxeur,
18:00 le boxeur sait très bien ce qu'il a pris,
18:03 il sait très bien les coups qu'il a pris au corps,
18:05 qui l'ont vraiment affaibli.
18:07 C'est un travail de longue haleine,
18:09 c'est un travail de destruction,
18:11 c'est une différence.
18:13 Tu parlais de ta solidité,
18:15 sur tes deux derniers combats, on l'a vu,
18:17 face à Papo et Higginton,
18:19 qu'est-ce qui a manqué pour aller chercher la victoire ?
18:21 Contre Sam, je pense qu'il faut un peu plus de tactique,
18:25 un peu plus de mouvements de buste,
18:27 de mouvements sur les jambes.
18:29 J'ai trop accepté le combat.
18:31 Après, je pense que c'est le manque d'expérience aussi.
18:33 J'étais vraiment dans l'adrénaline du fight.
18:36 Et c'était une guerre.
18:38 Après, ça a donné aussi le combat que ça a donné.
18:42 Mais si j'aurais pu un peu plus bouger,
18:44 un peu plus bouger le buste, les jambes,
18:46 je pense que j'aurais pu gagner largement.
18:49 Contre David,
18:51 contre David Papo, mon dernier combat,
18:54 il y a eu des petits problèmes en interne.
18:57 Je n'étais pas vraiment dans mon combat.
18:59 Donc, je n'arrive pas à juger ma prestation.
19:02 Parce que pour moi, je n'étais pas sur le ring.
19:04 Je n'étais pas là et je n'ai pas donné...
19:06 C'est le ressenti qu'on a eu aussi, si je peux me permettre.
19:09 On ne se sentait pas vraiment dedans.
19:11 Là où il fallait accélérer à certains moments,
19:13 on t'attendait et il ne se passait rien quasiment.
19:16 En fait, même moi, je ne sais même pas
19:18 où j'étais ce soir-là.
19:20 C'est bizarre,
19:22 mais j'ai l'impression que Dieu m'a tout repris ce soir-là.
19:25 Il m'a dit "ce soir, tu ne vas rien faire".
19:28 Mais ça n'enlève rien à la performance de David, encore une fois.
19:31 C'est un très bon boxeur et il a très bien joué sa partition ce soir-là.
19:34 Moi, je n'étais pas dedans.
19:36 Il faut être là le jour J et je ne l'ai pas été.
19:39 Putain !
19:52 Ça bosse, hein ?
19:55 En début de journée, comme ça, avec le jeûne,
19:58 tu te sens comment à cet entraînement ?
20:00 Ça va. Franchement, ça va.
20:02 Si je ne pousse pas trop, ça va.
20:05 Parce que le plus dur, c'est la soif.
20:08 C'est-à-dire qu'en musculairement parlant,
20:11 je ne vais pas transpirer de ouf.
20:13 Ça va me prendre de l'énergie, bien sûr,
20:15 mais je ne vais pas transpirer et donc je n'aurai pas trop soif après.
20:18 Quand je fais le cardio et je transpire, là, c'est dur.
20:21 Mais là, ça va. J'ai quand même assez d'énergie et tout.
20:24 Je ne suis pas non plus comme quand j'ai mangé.
20:29 Je n'ai pas la même énergie que quand j'ai mangé, mais ça va.
20:32 Et après, le deuxième entraînement est beaucoup plus dur.
20:35 Quand je suis avec Benoît, soit il me fait courir,
20:38 soit on travaille aux pattes d'ours, soit au sac.
20:41 Hier, c'était sparring.
20:43 Donc là, c'est dur.
20:46 C'est pour ça qu'en toute logique,
20:48 tu places l'entraînement dur proche du repas.
20:50 Voilà. Exactement.
20:52 Soit je m'entraîne très durement,
20:54 une heure et demie avant de manger,
20:56 comme ça, à la fin, je vais tout de suite manger, c'est l'heure.
20:59 Soit juste après manger. Je mange très léger,
21:02 histoire de ne pas être trop calé, et je vais à l'entraînement.
21:05 C'est une gestion. En vrai, c'est une organisation et tout.
21:08 Moi, j'aime bien. Il y a un côté aussi spirituel.
21:11 Donc tu puises une certaine force et tout.
21:14 Donc ça va. Et ça ne dure qu'un mois.
21:17 On verra ça tout à l'heure.
21:20 La dureté, on va la voir tout à l'heure.
21:23 Ça ne te chauffe pas, toi, tout ça, la lutte ?
21:26 Non, non, j'aime bien. Je kiffe.
21:29 On faisait beaucoup de luttes à la maison avec mes frères et tout.
21:32 J'aime beaucoup. Mais pour le plaisir, pourquoi pas.
21:35 Mais en faire de la compétition MMA,
21:38 ils sont malades, les mecs. Impossible.
21:41 Mais ça fait plaisir de voir mon frère s'entraîner,
21:44 progresser en plus. Il est avec Mehdi Beljaoui, là.
21:47 C'est un grand mec. Il est très bien.
21:50 Il a progressé en plus. Il est avec Mehdi Beljaoui, là.
21:53 C'est un super coach en lutte.
21:56 Donc ça fait du bien. Je suis content pour lui.
21:59 Je sens qu'il est épanoui.
22:02 Et Reda, en plus, c'est une brute.
22:05 Il avait ce côté-là du MMA.
22:08 C'est un très bon boxeur aussi, mais il avait ce truc-là
22:11 pour faire cette transition vers le MMA.
22:14 Moi, je pense que je n'aurais pas été si bon que ça.
22:17 Les jambes, tout ça.
22:20 Taper les tibias.
22:23 - Quand est-ce qu'on le voit à l'œuvre, du coup ?
22:26 - Normalement, c'est en juin.
22:29 Peut-être un jour avant mon combat à moi.
22:32 Peut-être c'est le 23 juin, à Arès, j'espère.
22:35 Donc ce serait bien qu'il soit... C'est Arès 15 ou Arès 16, je crois.
22:38 - 16, il me semble. - 16.
22:41 Donc je pense qu'il a encore à en reparler avec Fernand et tout.
22:44 Mais normalement, ce sera cette date-là, je crois.
22:47 En tout cas, il progresse bien et il se sent prêt.
22:50 Donc il n'y a pas de raison, tu vois.
22:53 - C'est un peu plus dur, tu vois.
22:56 - C'est un peu plus dur, tu vois.
22:59 - C'est un peu plus dur, tu vois.
23:02 - C'est un peu plus dur, tu vois.
23:05 - C'est un peu plus dur, tu vois.
23:08 - C'est un peu plus dur, tu vois.
23:11 - C'est un peu plus dur, tu vois.
23:14 - C'est un peu plus dur, tu vois.
23:17 - C'est un peu plus dur, tu vois.
23:20 - C'est un peu plus dur, tu vois.
23:23 - C'est un peu plus dur, tu vois.
23:26 - C'est un peu plus dur, tu vois.
23:29 - C'est un peu plus dur, tu vois.
23:32 - C'est un peu plus dur, tu vois.
23:35 - C'est un peu plus dur, tu vois.
23:38 - C'est un peu plus dur, tu vois.
23:41 - C'est un peu plus dur, tu vois.
23:44 - C'est un peu plus dur, tu vois.
23:47 - C'est un peu plus dur, tu vois.
23:50 - C'est un peu plus dur, tu vois.
23:53 - C'est un peu plus dur, tu vois.
23:56 - C'est un peu plus dur, tu vois.
23:59 - C'est un peu plus dur, tu vois.
24:02 - C'est un peu plus dur, tu vois.
24:05 - C'est un peu plus dur, tu vois.
24:08 - C'est un peu plus dur, tu vois.
24:11 - C'est un peu plus dur, tu vois.
24:14 - C'est un peu plus dur, tu vois.
24:17 - C'est un peu plus dur, tu vois.
24:20 - C'est un peu plus dur, tu vois.
24:23 - C'est un peu plus dur, tu vois.
24:26 - C'est un peu plus dur, tu vois.
24:29 - C'est un peu plus dur, tu vois.
24:32 - C'est un peu plus dur, tu vois.
24:35 - C'est un peu plus dur, tu vois.
24:38 - C'est un peu plus dur, tu vois.
24:41 - C'est un peu plus dur, tu vois.
24:44 - C'est un peu plus dur, tu vois.
24:47 - C'est un peu plus dur, tu vois.
24:50 - C'est un peu plus dur, tu vois.
24:53 - C'est un peu plus dur, tu vois.
24:56 - C'est un peu plus dur, tu vois.
24:59 - C'est un peu plus dur, tu vois.
25:02 - C'est un peu plus dur, tu vois.
25:05 - C'est un peu plus dur, tu vois.
25:08 - C'est un peu plus dur, tu vois.
25:11 - C'est un peu plus dur, tu vois.
25:14 - C'est un peu plus dur, tu vois.
25:17 - C'est un peu plus dur, tu vois.
25:20 - C'est un peu plus dur, tu vois.
25:23 - C'est un peu plus dur, tu vois.
25:26 - C'est un peu plus dur, tu vois.
25:29 - C'est un peu plus dur, tu vois.
25:32 - C'est un peu plus dur, tu vois.
25:35 - C'est un peu plus dur, tu vois.
25:38 - C'est un peu plus dur, tu vois.
25:41 - C'est un peu plus dur, tu vois.
25:44 - C'est un peu plus dur, tu vois.
25:47 - C'est un peu plus dur, tu vois.
25:50 - C'est un peu plus dur, tu vois.
25:53 - C'est un peu plus dur, tu vois.
25:56 - C'est un peu plus dur, tu vois.
25:59 - C'est un peu plus dur, tu vois.
26:02 - C'est un peu plus dur, tu vois.
26:05 - C'est un peu plus dur, tu vois.
26:08 - C'est un peu plus dur, tu vois.
26:11 - C'est un peu plus dur, tu vois.
26:14 - C'est un peu plus dur, tu vois.
26:17 - C'est un peu plus dur, tu vois.
26:20 - C'est un peu plus dur, tu vois.
26:23 - C'est un peu plus dur, tu vois.
26:26 - C'est un peu plus dur, tu vois.
26:29 - C'est un peu plus dur, tu vois.
26:32 - C'est un peu plus dur, tu vois.
26:35 - C'est un peu plus dur, tu vois.
26:38 - C'est un peu plus dur, tu vois.
26:41 - C'est un peu plus dur, tu vois.
26:44 - C'est un peu plus dur, tu vois.
26:47 - C'est un peu plus dur, tu vois.
26:50 - C'est un peu plus dur, tu vois.
26:53 - C'est un peu plus dur, tu vois.
26:56 - C'est un peu plus dur, tu vois.
26:59 - C'est un peu plus dur, tu vois.
27:02 - C'est un peu plus dur, tu vois.
27:05 - C'est un peu plus dur, tu vois.
27:08 - C'est un peu plus dur, tu vois.
27:11 - C'est un peu plus dur, tu vois.
27:14 - C'est un peu plus dur, tu vois.
27:17 - C'est un peu plus dur, tu vois.
27:20 - C'est un peu plus dur, tu vois.
27:23 - C'est un peu plus dur, tu vois.
27:26 - C'est un peu plus dur, tu vois.
27:29 - C'est un peu plus dur, tu vois.
27:32 - C'est un peu plus dur, tu vois.
27:35 - C'est un peu plus dur, tu vois.
27:38 - C'est un peu plus dur, tu vois.
27:41 - C'est un peu plus dur, tu vois.
27:44 - C'est un peu plus dur, tu vois.
27:47 - C'est un peu plus dur, tu vois.
27:50 - C'est un peu plus dur, tu vois.
27:53 - C'est un peu plus dur, tu vois.
27:56 - C'est un peu plus dur, tu vois.
27:59 - C'est un peu plus dur, tu vois.
28:02 - C'est un peu plus dur, tu vois.
28:05 - C'est un peu plus dur, tu vois.
28:08 - C'est un peu plus dur, tu vois.
28:11 - C'est un peu plus dur, tu vois.
28:14 - C'est un peu plus dur, tu vois.
28:17 - C'est un peu plus dur, tu vois.
28:20 - Je boxe le 17 mai.
28:23 - Je boxe le 17 mai à la soirée Prestige Fight.
28:26 - Je boxe le 17 mai à la soirée Prestige Fight.
28:29 - À l'hôtel Intercontinental.
28:32 - On est encore à la recherche d'un adversaire.
28:35 - Tu connais la boxe anglaise, c'est très compliqué de trouver des adversaires.
28:38 - J'avais trouvé un adversaire français.
28:41 - C'est moi qui cherchais mes adversaires.
28:44 - J'ai proposé un français au promoteur, qui l'a contacté.
28:47 - Mais son entraîneur a refusé.
28:50 - Je ne vais pas lui miquer sur pourquoi il a refusé.
28:53 - Après, je comprends, tu vois, des fois tu n'es peut-être pas entraîné.
28:56 - Le combat est dans un mois et demi.
28:59 - Peut-être que tu as besoin de plus de temps, donc je ne vais pas juger.
29:02 - Et là, on m'a proposé un espagnol, moi j'ai accepté tout de suite.
29:05 - Moi, je m'en fous de toute façon.
29:08 - Mon but, c'est de boxer le plus rapidement possible et de revenir et d'être actif.
29:11 - Donc j'enchaîne deux combats, un le 17 mai et un le 24 juin à Charleville-Mézières.
29:16 - La victoire, il faut renouer avec, elle est obligatoire.
29:19 - Est-ce que c'est important d'y mettre la bannière aussi ?
29:22 - Oui, bien sûr, exactement.
29:25 - Là, je veux vraiment montrer toute cette année que j'ai passé à Los Angeles, tout ce que j'ai appris.
29:28 - Parce que je ne l'ai pas montré pour le coup, sur mon dernier combat.
29:33 - Et aussi, depuis le dernier combat, tout ce que j'ai travaillé.
29:36 - Je m'entraîne avec Benoît Zedé.
29:39 - On fait un travail énorme, surtout en termes de cardio et en termes de tactique.
29:45 - Je suis encore en train de progresser et ça fait du bien.
29:49 - J'ai 30 ans et je progresse encore, donc c'est magnifique.
29:52 - Bien sûr, montrer de nouvelles choses, gagner avec la manière, j'espère par KO.
29:57 - Même si je ne suis pas quelqu'un qui cherche le KO de base, là j'aimerais bien mettre un bon KO.
30:02 - Être méchant sur le ring, c'est ce qu'on va essayer de montrer le 17 mai.
30:07 - C'est parti !
30:10 - Pas de risque.
30:12 - C'est parti !
30:14 - C'est parti !
30:17 - Oh !
30:20 - C'est parti, c'est parti !
30:22 - C'est parti !
30:24 - Oh !
30:26 - Ouais !
30:52 - Ouais !
30:54 - Ouais !
30:57 - Voilà !
30:59 - Ça bousille, c'est bien.
31:01 - Ouais !
31:03 - Plus...
31:05 - Oui !
31:07 - Enchantement, voilà !
31:09 - Ouais !
31:11 - Encore !
31:15 - Voilà !
31:17 - Ouais !
31:19 - Hop !
31:21 - Ça c'est bien, rapide et efficace.
31:23 - Je veux, je veux, je veux.
31:25 - Encore.
31:27 - Ouais !
31:29 - Encore !
31:31 - Voilà !
31:33 - Tu en as parlé rapidement, ça fait un an que tu vas à Los Angeles.
31:36 - Pourquoi être parti là-bas ? Qu'est-ce que tu es parti chercher là-bas ?
31:39 - Après le combat contre Sam Ellington, c'est ce que je me suis dit.
31:42 - Je me suis dit, il faut que j'aille voir quelque chose de nouveau.
31:46 - On a toujours vu la boxe aux Etats-Unis, tout se passe là-bas.
31:50 - Et ça faisait partie du processus en vrai.
31:53 - J'ai toujours voulu aller aux Etats-Unis pour voir ce que c'était.
31:57 - Et je suis parti à Los Angeles en janvier 2022.
32:01 - Et je suis arrivé dans la salle de Freddy Roach et la connexion a s'est faite.
32:06 - Et depuis, je me suis entraîné là-bas la moitié de l'année quand même.
32:11 - Je suis resté 6 mois là-bas.
32:13 - Et ça m'a fait du bien.
32:16 - Franchement, ça m'a fait du bien. Tu te frottes à de sacrés boxeurs.
32:19 - Sacré sparring.
32:21 - Une manière de travailler un peu différente.
32:24 - Et la boxe, ça se passe là-bas. Là-bas et en Angleterre.
32:28 - Donc ça fait du bien. C'est une bonne expérience.
32:31 - Et je repartirai pour d'autres combats, bien sûr.
32:34 Voilà !
32:36 Voilà !
32:38 1, 2, tata !
32:40 1, 2, bouquet de tennis !
32:42 1, 2, 1, 2 !
32:44 Voilà !
32:46 Allez !
32:48 Allez !
32:50 Voilà !
32:52 Allez !
32:54 Allez !
32:56 Allez !
32:58 Aaaaaah !
33:02 Ça va ?
33:04 Ça va.
33:06 Allez, allez, les épaules, les épaules !
33:12 Ça donne tout, ça donne tout, les épaules !
33:14 Allez !
33:16 Allez !
33:18 Allez !
33:20 Allez !
33:22 Allez !
33:28 Allez !
33:30 Allez !
33:32 Allez !
33:34 Allez !
33:36 Allez !
33:38 2, tata !
33:40 Voilà !
33:42 3, blague, c'est parti !
33:44 Allez !
33:46 Allez !
33:48 Allez !
33:50 Allez !
33:52 Allez !
33:54 Allez !
33:56 Allez !
33:58 Ah, putain !
34:06 On est dans une période assez spéciale en ce moment,
34:08 c'est le mois de Ramadan.
34:10 Comment tu gères l'entraînement ?
34:12 Ramadan, c'est ce qu'on voit, d'ailleurs, dans cette vidéo,
34:14 aujourd'hui, on essaie de montrer un peu
34:16 ta routine, on va dire.
34:18 Comment toi, tu arrives à gérer à aller les deux ?
34:20 Bah, franchement,
34:22 avec tout ce qui se dit, là,
34:24 sur le football et tout,
34:26 moi, c'est la période où je me sens le mieux,
34:28 franchement, c'est la période où je me sens très très bien physiquement,
34:30 je ne ressens
34:32 aucune fatigue, et pourtant,
34:34 moi, avec mon entraîneur,
34:36 il va vraiment chercher loin,
34:38 il n'y a pas de "oui, aujourd'hui, c'est le Ramadan,
34:40 donc on va y aller léger",
34:42 je m'entraîne comme si ce n'était pas le Ramadan.
34:44 Le seul truc qui est dur, c'est un peu la soif,
34:46 mais sinon, en termes d'organisation,
34:48 la musculation, ça va, ça ne me demande
34:50 pas trop trop trop d'énergie,
34:52 donc je peux faire ça tôt
34:54 dans la journée, et après, tout ce qui est
34:56 cardio, boxe, là, je le fais
34:58 une heure et demie, deux heures avant de couper, tu vois.
35:00 Les deux séances, elles s'enchaînent quand même
35:02 rapidement ? Ouais, c'est vrai que ça s'enchaîne,
35:04 il y a une petite sieste entre les deux,
35:06 très légère, mais
35:08 ça s'enchaîne rapidement.
35:10 Après, c'est vrai que là, il y a
35:12 moins de temps pour récupérer à cause du Ramadan et tout,
35:14 mais ça dure un mois,
35:16 le Ramadan, il passe vite,
35:18 et là, on est sur la faim,
35:20 donc ça va. Comme tu l'as dit,
35:22 tu te sens bien, ça te donne une force intérieure,
35:24 les entraînements sont quand même plus difficiles,
35:26 j'imagine ? Ouais, ouais, bien sûr,
35:28 bien sûr, et comme tu as dit,
35:30 ça te donne une force intérieure, tu vois, une force spirituelle
35:32 qui te permet de te pousser,
35:34 et en vrai,
35:36 de toute façon, quand tu t'entraînes,
35:38 tu cherches la difficulté, parce que tu te dis,
35:40 je préfère que ça soit plus dur ici
35:42 que sur le combat, donc
35:44 même s'il y a le Ramadan, tant mieux, en vrai,
35:46 tu vois, ça donne un truc
35:48 en plus à la dureté de l'entraînement,
35:50 et plus l'entraînement est dur,
35:52 plus le combat sera facile,
35:54 tu vois, donc c'est ça.
35:56 La légende, la légende
36:00 Anita Mechsen, elle s'entraîne chez nous.
36:02 Elle le sent ?
36:04 En forme ou quoi ?
36:06 Fierté, ça !
36:08 Merci, Anita !
36:10 Merci !
36:12 Magnifique ! Mais un peu moins,
36:38 un peu plus dur.
36:40 Prends ton temps !
36:42 Allez !
36:44 Voilà !
36:50 Encore !
36:52 Encore !
36:54 Encore !
36:56 Magnifique !
36:58 Hop !
37:00 Hop !
37:02 Hop !
37:04 Hop !
37:06 Hop !
37:08 Hop !
37:10 Hop !
37:12 Hop !
37:14 Hop !
37:16 Hop !
37:18 Hop !
37:20 Fatigué ?
37:22 Non !
37:24 Il avait peur des tympans !
37:26 Il avait peur des tympans !
37:28 Let's go !
37:30 J'ai hésité, sa mère en plus !
37:32 Encore !
37:34 Encore !
37:36 Encore !
37:38 Encore !
37:40 Lève-toi ! Lève-toi ! Lève-toi !
37:46 Que de l'attitude celui-là !
37:48 T'as bientôt fini, t'as bientôt fini.
37:50 Reste droit, c'est tout ce que tu as de moins.
37:52 Hop !
37:54 Hop !
37:56 T'abaisse-le ! T'abaisse-le ! Voilà !
37:58 Encore !
38:00 Encore !
38:02 Allez !
38:04 Une minute vingt, donne tout ce que t'as !
38:06 T'as plus dur !
38:08 T'as plus dur et plus élégamment !
38:10 Allez ! Comme au premier round !
38:12 Go, go, go, go !
38:14 Hop !
38:16 Hop !
38:18 En série, en série !
38:20 Hop !
38:22 Hop !
38:24 La même chose !
38:26 Accélère franchement !
38:28 Franchement !
38:30 Let's go !
38:32 Encore !
38:34 Encore !
38:36 Encore !
38:38 Mets-le en bas ! En bas de ma gueule !
38:40 Voilà ! Encore !
38:42 Encore ! Encore un peu !
38:44 Ok ! Lève-toi, lève-toi ! Montre le sac !
38:50 T'abaisse le sac ! Il redescend pas le sac !
38:52 Il te reste deux activations !
38:54 Il redescend pas le putain de sac ! T'abaisse ! T'abaisse !
38:56 Branche les épaules !
38:58 Branche les épaules ! Encore !
39:00 Il nous reste une !
39:04 Une seule !
39:06 Lève-toi, rassure-toi !
39:10 Plus haut, plus haut ! Pousse !
39:12 Encore ! Encore !
39:14 Encore ! Encore !
39:16 Stop !
39:18 - Il est pompier ! - Il est 17 ou 18 ?
39:31 - C'est qu'il appelle les pompiers là ! - Il est le 18 hein !
39:37 - 18 et demi tu veux ! - Ah putain !
39:43 - Tu l'avais dit hein ! - Tu peux récapituler la séance ?
39:52 - Euh... coma, coma, décès...
39:58 On a fait 11 rounds de pattes d'ours.
40:02 Donc 11 rounds de leçons mais vraiment, avec Benoît ce qui est bien c'est qu'on fait
40:10 vraiment leçons comme si c'était un combat tu vois.
40:12 Je suis vraiment dans le vrai donc je suis KO sur chaque round.
40:16 Tous les rounds me fatiguent tu vois, c'est pas la leçon pour faire beau.
40:19 Et après c'était 10 minutes de sac, de fractionner sac avec des thèmes.
40:25 Pareil, ça bousille tu vois.
40:27 Donc gros bloc de travail avec la séance de ce matin.
40:30 Ce soir je me repose, on va aller manger là, on va se reposer ce soir parce que demain
40:36 j'ai un sparring.
40:37 Mais là ça fait quand même une grosse journée tu vois.
40:39 Là faut aller manger là, on va profiter.
40:42 - Il reste combien de temps avant de manger là ?
40:43 - Là il est 19h40.
40:47 Il est 19h40 donc on mange dans une heure quand même.
40:49 Tu vois, une heure et quart.
40:51 - Ça va être long cette heure.
40:53 - Ouais, cette heure va être très longue.
40:55 Donc là je vais prendre le temps de bien me sécher, petit retour au calme tranquille,
40:59 me métirer un peu.
41:00 Et après le temps d'arriver au restaurant, de toute façon il y a un bon 30 minutes.
41:04 Et après ça sera l'heure de manger, surtout de boire, j'ai très soif.
41:06 - Bonne séance, on s'en va, allez allez go go go c'est bon.
41:17 Très bonne séance, je suis encore en transpiration là.
41:20 Bonne séance, c'est l'heure d'aller manger, fin de journée.
41:22 On va aller bien manger là dans le restaurant d'un ami, restaurant italien.
41:29 Manger bien, bien de glucides, bien de la protéine.
41:33 Et surtout bien s'hydrater parce que j'ai très soif.
41:35 Donc je vais bien boire.
41:37 Et après demain c'est une autre journée, tu vois.
41:39 Demain c'est pareil, on repart, on se lève tôt.
41:42 Demain c'est sparring en plus donc c'est la vie pure.
41:44 Mais voilà, merci, merci d'avoir suivi.
41:46 Et là vous allez me suivre, allez, bonne journée.
41:48 - On va faire un effet contrôlé sur la banquette.
41:52 - Ouais, ouais.
41:54 - C'est cool, on a un petit lit.
42:02 - C'est bien, on a un mosqueton.
42:04 - Oh la la.
42:06 - Il choisit sa qualité.
42:08 - Il m'a dit pareil, c'est que la bouffe.
42:16 - C'est pas la bouffe.
42:18 - C'est l'heure de manger là.
42:20 - Il a le sourire, il est revenu là.
42:22 - Exactement.
42:24 Là c'est l'heure de manger et de boire.
42:26 Donc là ça fait du bien.
42:28 On va profiter là.
42:30 - C'est meilleur que tout là.
42:32 Après un entraînement comme ça.
42:34 - Allez, bismillah.
42:36 - Bismillah.
42:38 - Je dirais que je suis en weight cutting.
42:52 - Je suis pire, je suis pire.
42:56 - Je suis pire.
42:58 - C'est bien.
43:00 - Oh la la, magnifique.
43:04 - Je suis bien.
43:08 - Merci mon frère.
43:10 - C'est quoi le sentiment là Bilel ?
43:12 - Là c'est, ça fait du bien.
43:14 On reprend des forces.
43:16 Comme je t'ai dit, comme si c'était après la pesée.
43:18 Après la pesée, t'es fatigué.
43:20 Et là tu reprends plein de forces.
43:22 Ça fait du bien, on reprend le sourire.
43:24 Et voilà, on mange des bonnes choses.
43:26 Poisson pour le protéine.
43:28 Un peu de pâte pour les glucides.
43:30 Des légumes, une petite salade.
43:32 Des légumes ici.
43:34 - Bon ça on va pas regarder.
43:36 - On va pas montrer ton plat toi.
43:38 - Merci beaucoup Antoine.
43:52 - C'est un plaisir.
43:54 - Je suis le premier toi.
43:56 - C'est lourd.
43:58 - On a bien mangé là.
44:04 On a bien mangé, alhamdoulilah.
44:06 Fin de journée un peu KO.
44:08 Il est 23h, on va rentrer se reposer.
44:10 Merci d'avoir suivi cette vidéo.
44:12 De m'avoir suivi pendant 24h.
44:14 Voilà c'est une journée type.
44:16 On est en période de Ramadan
44:18 donc ça change un peu
44:20 de mes journées habituelles.
44:22 Quand je suis pas en sous-format jeune.
44:24 Mais voilà, ça reste intense.
44:26 Ça fait plaisir que vous ayez suivi la vidéo.
44:28 Pour ma part, on se retrouve le 17 mai
44:30 chez Preskicfight pour mon prochain combat.
44:32 Premier format de 24h
44:34 avec mon frérot Denis.
44:36 Donc ça fait plaisir.
44:38 C'est moi le premier format
44:40 donc ça fait plaisir.
44:42 Et voilà, on se retrouve le 17 mai Inch'Allah.
44:44 Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org
44:47 [SILENCE]
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