00:00 Voilà mon corps il y a quelques mois. Alors regarde la vidéo jusqu'au bout pour voir la transformation qui est spectaculaire.
00:06 Je m'appelle JB et j'ai 45 ans. Suite à des problèmes personnels, j'avais pris plus de 20 kg.
00:11 J'étais monté sur la balance à 95 kg pour 1m73. Motivation zéro.
00:17 Alors j'ai trouvé un moyen pour perdre du poids, la corde à sauter. Et je m'y suis mis tous les jours.
00:23 En commençant par 5 minutes, puis 10 minutes, jusqu'à en faire une heure de corde à sauter par jour.
00:29 Les débuts ont été très difficiles car j'étais lourd, manque de souffle, manque d'énergie.
00:34 Mais je n'ai rien lâché. Et les résultats ont été rapides.
00:37 En l'espace de 4 mois, j'avais perdu plus de 20 kg. Mon corps avait littéralement séché.
00:43 Mes muscles plus dessinés. Mon rythme cardiaque était plus lent. Mon énergie devenait débordante.
00:50 Plus fort. Plus fort à faire d'autres exercices dont j'étais incapable de réaliser auparavant.
00:56 Comme des muscle ups ou alors marcher sur les mains.
00:59 Alors voici le résultat. Il n'est pas impressionnant ?
01:02 La corde à sauter, tu vas sécher, améliorer ton cardio, ton agilité, ta réactivité, ton état d'esprit.
01:10 Tu vas commencer à faire de la corde à sauter 5 minutes par jour.
01:14 Après tu pourras essayer d'avoir des abdominaux comme ça.
01:16 Suivre une bonne alimentation, c'est hyper important.
01:19 Alors si tu es prêt à perdre 5, 10 ou 15 kg, suis-moi et envoie-moi.
01:24 motivation. Allez, à toi d'essayer. C'est parti, go !
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