Ch ex 40/20-4 tours
10 1/2 pushups après ch série
1.Power thrusters : dble snap + pushup
2.lat pull
3. flys
4.shoulder press
5.combi box : 2 directs+2 Upp
10 1/2 pshups
10 1/2 pushups après ch série
1.Power thrusters : dble snap + pushup
2.lat pull
3. flys
4.shoulder press
5.combi box : 2 directs+2 Upp
10 1/2 pshups
Catégorie
🥇
Sport