Yoga du matin avec Clio Pajczer

 
©Michel Lafon
La chroniqueuse sportive  Clio Paczer est également professeure de yoga, formée à l'Ashtanga.
A l'occasion de la sortie de son livre Yoga Time*, nous sommes allée chez elle pour qu'elle nous montre quels exercices de yoga il était bon de pratiquer le matin, pour se mettre en forme.
Suivons son enchaînement - "flow" si vous parlez le yoga couramment !- pour nous sentir superbement bien toute la journée. A mesure des jours, le corps gagne en souplesse et en tonicité à la fois. De l'exercice tout en douceur et en progression, pas du tout axé sur la performance.
Clio vous aide.
* Yoga Time, 70 postures pour être bien au quotidien, par Clio Pajczer, éd. Michel Lafon
Prix 17,95 €
Plus de postures de yoga pour débutants ici.